《The Hot Touch》

很喜欢洪兰老师 五维脑科学课里语速很快 每一句里信息量都很大 说不上来就是喜欢

开头楔子就很抓人，挑战盘根错节的关系网。看完三本了，就快摸清高智商犯罪的套路了。

我记得那时候我还在读研究生，压力很大，神经焦虑，当时听到舍友外放韩老师的“上善若水”立刻感觉有所开悟！从此韩老师的课程，视频，剧集，我都尽量买到，去学习道家。 感谢韩老师那么快就又出了解读庄子的书！激烈推荐

一本不容易读懂的书。管理时间就是管理自己。戴维艾伦考虑到了做事的每一个细节，基于机能、人性、客观。建立系统来管理自己，而不是毅力或者一时兴起。 大师，牛。

西方相较于东方对美学细节探讨的发展和探索更加激烈，这是历史文化发展形成鲜明差别体现，西方的哲学观点以及影响更为广阔，对于我们而言具有非常重要的思辨意义，是值得我们去比较和融合的，特别是东西方的自身发展轨迹的差异对于美学发展的影响和构成能反应出过去、现在以及未来的参考意义，随着越来越多卓越的思考者逐步深入能孕育出更深的美学哲思！

这部剧说穿了就是：4句话+6个问题。 编剧用了大量的例子来反复的推演。 简单的东西弄得很复杂，让人发毛。 1.那是真的吗？ 那是真的。 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 不太确定。 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 我会跳过相似的例子，去找关键词和关键段落，理清逻辑关系。 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 没有那个想法的时候，我会一句一句的耐心的读下去，看编剧到底想表达什么……我到底能不能通过她的方法来疗愈自己。 接下来，反向思考。 事实本真不增不减，当你对事物不满时，就好像心魔附体，电脑中病毒，而它只能通过想法情绪来影响你，那时候的你真是你么？(其实三脑理论中情绪脑主导了) 不是真的我，真的我应该是和平自在接纳的。用一种内观去慢慢的安抚自己的内在：在内心上帝视角审视，就好像杀毒软件扫毒，心魔病毒就无所遁形。 通过对比关联，觉知复归，就好像系统重装一切如初，病毒心魔了然于无，最后反向思考，明心转念，境由心转，中毒入魔，其实就是操作不当，系统本身没有问题。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 生活中，有很多人磕磕绊绊，斤斤计较，就是自己的内在系统出了问题。如果我们能够观自在，一步步的做“转念作业”，不断的用4句话+6个问题给自己調心，一切都会恢复正常的。

原本以为是穿越、谍战风格，预想的惊险情节始终没有出现，却被这纯粹的都市爱情💑深深震撼，经历了再多的磨难依然能不忘初心，不世俗不认命。是呀，生活本该如此遵从内心，爱就是爱，不爱的纵然她星光璀璨依然没有色彩！喜欢男主女主，愿世间有情人长情长久。

难得我看到400多章没有弃书，也希望可以尽快收尾，不要写个上千章没完没了