《Long Walk to Forever》

按照书里的意思，高度敏感不仅不是个缺点，还是个不可多得的优良品质，让我更快获取信息，从生活中的细节获得勇气和不断进步的力量。问一句编剧，你这真的不是在宽慰我？ 1要想释放压力，等多运动 2任何情绪都是正常的，都是应当被允许的 3我们每个人的生理和心理情况都很可能存在不同，对药物剂量，对外界干扰的敏感度等等，好好观察自己，顺应自己的身体和心灵，是一辈子的工作，也是为自己负责。 4学会获取内心的宁静 对于我自己来说。经常觉得生活好难好难，但又总能找到办法让自己接受当下的一切，又总是周而复始循环。这部剧大多给出类似于接纳自己，多运动这种没什么用的大道理，但用来睡前听书倒有助眠奇效，我就是这样把它看完的。

John A. Gallagher作品，总是能把社会问题创作的揭露的淋漓尽致，而又有出人意料的反转！

爱，不是一腔热忱，而是一种技能。 很赞同这样的论断。这部剧，以后还会重复观看。

这部剧看得我都以为自己得病了 什么社交恐惧症，容易有反刍思维，拖延症，睡眠不行等百发百中 因此， 社恐首先要自己让自己觉得这件事不重要，压力不大的情况下反而会做的更好，其次不要在意他人的眼光和评价，一个人很渺小的，除了你自己，别人也不会多加关注。 应对反刍思维的正确方法是，把你的目标写下来，分成可以执行的小步骤。在把大目标和小步骤都写在本子上后，你需要做的只是每天按部就班地完成一个个小步骤。为什么细化目标这个方法能帮助你缓解焦虑呢？这是因为，一旦你把大目标和小步骤写在本子上，你就不需要经常去做过于长远的、无法掌控的展望，也不需要在大脑中反复思考未来可能会发生的好或不好的结果。 睡眠质量不好那就开始运动，冥想，提高专注力，睡前不玩不想使大脑兴奋的事情。 共勉之。

三种思考工具需要多多实践，慢慢才能灵活应用，有时间把高德拉特的书读读。

非常喜欢三代人交织的回忆背景，但是很可惜对于女性的生存环境刻画依然浅薄并且没有深刻反思，追这两季挺失望的。

两百多万字。两个月。 真的要大结局了…… 他们太美好了，真佩服那么多人可以看好多遍，甚至有人可以十四刷，白月光的魅力真是锐不可当。 听说要拍成电视剧了，很想很想看，但百分百会幻灭这份美好。就很矛盾。不过，想想总有辣么一两个例外真的表达出读者心中的意难平，就像东宫那样：编剧只是写了一部剧集，演员只是演了一场戏，走不出来的是我们。 也就有了一丝丝期待。