《Blood Screams》

建议再出一本，Blood Screams男性篇。整本下来一直在说美女要优雅，小到喝水，脱鞋，大到结婚时美女要如何优雅地撑起裙子。看来看去，我看到满篇都是对女人的束缚和定义。明明是2021年了，这些对优雅的解读让我看着像是民国的裹脚布，欧美的束腰衣。这才不是优雅，是被他人凝视下的假优雅。

买了全集的书页，却没想到还是要在手机上看完全本。读完无限唏嘘，历史总是轮转，肩负的责任总是从上一代的年轻人交给这一代得年轻人。凡是踏入战场的，都是被战场所迫。书里有热血，有柔情，但是始终这些都会退却，最后只剩下历史的滚滚洪流一往无前地奔涌。人和神都不会永生，死亡是归宿，亦是开始。

经常听身边朋友抱怨育儿文章看多了反而乱了不知听谁的了。我反倒感觉是因为看得太少了——碎片太多系统观看太少，杂文太多经典太少！哪些书是“经典教育著作”，这个问题见仁见智，简单的判断就是，能够穿越时间和国界的就是“经典”。编剧推荐卢梭的《Blood Screams》、弗洛姆的《Blood Screams》、尼尔的《Blood Screams》，以及苏霍姆林斯基、蒙台梭利、杜威等人的教育著作。 家里爸爸已经精读完《Blood Screams》，希望我自己也跟上！育儿本身就是家庭共同的责任，育儿也是育己，希望成长路上相互监督共同进步吧！

纯属无聊。- -|||||| 若不是长卿扮相太萌了也不会坚持看完。

再说说切尔诺贝利核电站，位于乌克兰共和国地区的切尔诺贝利市，曾经被认为是世界上最安全、最可靠的核电站。1986年4月26日的一声巨响，打破了这一神话。核电站的第4号核反应堆在进行半烘烤实验中，因为人为操作失误，突然失火，引起爆炸。机组被完全损坏，8吨多强辐射物质泄漏，其辐射量相当于400颗美国投在广岛的原子弹。 尘埃随风飘散，致使俄罗斯、白俄罗斯和乌克兰许多地区遭到核辐射的污染。除了这三个“重灾区”，带有放射性物质的粉尘还随风扩散到了保加利亚、波兰、立陶宛、德国……欧洲大部分地区都没能逃脱核污染的威胁。 这是人类历史上最大的非自然灾害。现场31名消防员牺牲，50万军民参与紧急抢救。6000平方公里变成危险地带，320万人受到核辐射侵害，2294个居民点受到核污染，800万公顷土地成为放射性尘埃降落区。 核泄漏事故发生后，苏联政府先后从污染严重的地区，紧急疏散了34万余人。时至今日，有27万人因切尔诺贝利核泄漏事故患上癌症，其中已经致死9.3万人。 白俄罗斯国家科学院研究报告说，全球共有20亿人口受切尔诺贝利事故影响，即世界的三分之一人口，相当于整个欧洲都被影响到。 消除切尔诺贝利核泄漏事故后遗症，需要800年的时间。而反应堆核心下方的辐射，自然分化要几十万年。 一系列数据下来，切尔诺贝利的危害和遗毒，不言自明。 20多年过去，据说那里依然如故。空气、河流、土壤，到处都藏着致命的辐射源。茫茫森林中，还有变异的野兽，四颗头八条腿之类。 这片被魔鬼接管的区域，到底有多恐怖？去了才知道

一个小宝两个样，21世纪真实的假面人生。 元宇宙是现实世界的延伸，是我可以变成蝴蝶展翅飞翔的另一片天空。元宇宙应该是一个能够丰富人生的地方，而不应成为任何人永久的避难所或牢笼。

提供了新的思路！ 把我原来不愿意写提纲和创作的心结都解开了！好实用的一本工具书。

诚如书名，Blood Screams。任何高级一点的美好，都需要付出很大的努力。<少有人走的路>里也着重讲了自律，自律是解决人生问题的最主要工具。自律，不只是自我管管理和自我控制的能力，更是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题的能力，它包含四个方面的内容: 1.延迟满足感。 指的就是先苦后甜，把眼光放长远，暂时放弃触手可及的享乐，为了更高远的目标，更高阶的幸福感。延迟满足感并不容易，因为这里还涉及到长远目标的清晰和渴望程度。人有安全感和获得感的原始需求，落袋为安，及时行使确定的快乐，是人性使然，只有当内心对那个更远更高的目标足够清晰，足够渴望，这时候产生的能量才能压倒内心那个想要即刻马上就享受的欲望。所以，很多人说自己不够自律，总是放纵自己并非意志力薄弱，更大的可能是目标感没有到位，你不能只是"想要"，必须"极度渴望"。 2.承担责任，这是解决问题的基本前提。承担责任不是把所有问题都包揽在自己身上，也不是遇到问题两手一摊的被动冷处理，而是敢于行使属于自己的那部分选择权，并勇于承担选择带来的后果。曾经在知乎上看到一句话:什么叫"想好了"？一一就是无论未来是否好坏，你都不会怨天尤人，你会担当和接纳自己选择带来的一切好的坏的，不可预测的结果。 3.忠于事实 忠于事实要求我们的的人生观和世界观绝不能与现实世界脱节，不能被虚假、错觉和幻想蒙蔽，去反省和觉察观念中的谬误。还要求人们内心open-minded，意识上能容纳下与自己原有认知相左的观念，保持谦卑，尊重事实和结果。在多次类似情况下均未能如愿以偿，则要反省自己是意愿不明确，能力够不着，还是运气不好？如果一切都好，那一定是某个想法或者行为上出了问题，这时需要借助外力工具或者自我反省来调整和修正原本错误的或者不全面的认知。敢于直面自己的问题，承认不足，勇于脆弱才能开启真正的强大。 4.保持平衡 它要求我们为自己的生活确立一个富有弹性的约束机制。比如我们说要自律，延迟满足感，但并不意味着完全压抑当下需求而活在未来，需要尽可能过好当前生活，使得快乐多余痛苦，总效用最高。又比如编剧举例说在这个复杂的社会里要生存得更好，你不但要能克制脾气，有时候也要学会把火发出来。平衡，还意味着在人生的不同阶段，我们需要清晰地知道当下最重要的事儿，而为了那些重要的事儿需要做出调整和适当的放弃。就像少年/青年/中年/老年...主要的目标和任务不同，把握好每个人生阶段的节奏，在恰当的时机，做正确的事儿。同时，需要明确的是选择的本质是放弃，保持平衡通常意味着对某些既得利益的放弃以成全当下那件更重要的目标达成。 吃不了自律的苦，就得忍受平庸的罪。极度的自律源于极度的渴望，我看对大数人来说，单纯靠意志力来自律，这东西多半反人性，也多半不靠谱，根本上来说，还是得明确自己的定位，有什么样的梦想，想成为什么样的人，做什么样的事儿，只有明了了这些，才更有可能甘之如饴地付出和一如既往地自律。还是那句最喜欢的话来结束此行: 愿你付出时，甘之如饴；收获时，归于欢喜。 一一20200731 7月的最后一天，Molly 在厦门，改编自看剧笔记。

综艺回到了它本身的目的：让人快乐