《猛虎嗅蔷薇之舞“盗”团》

不过依然标榜自己高风亮节，不会因为粉丝行为改一星。不过成毅也很惨，为什么会有这种拎不清的黑粉啊。

猛虎嗅蔷薇之舞“盗”团，千是莫绍谦的谐音，山是萧山，暮是暮振飞，雪是童雪。三个男人对童雪是不同的爱。 年少时的爱恋总是另人难以忘怀，在经历了被莫绍谦的剥夺后，萧山是童雪心中的唯一净土，是神圣的。在她失去了双亲的日子里，是萧山给她的生命中带了了光芒，她小心翼翼的珍藏着那个微不足道的纸折纸鹤，那是她双亲离世后的第一个生日所得到的唯一礼物。他们因为争吵而分手，因为误会而分开多年，再次遇见后，误会解释清楚后，满身伤痕的童雪绝对接受萧山，但是天意弄人，他们之间隔了太多太多，明明相爱，却只能相爱于江湖了。 和莫绍谦的相遇就如此不堪，加之莫绍谦的性格，他自以为是的保护让童雪感受到的不是爱，而是虐夺、报复。其实最终的结果是莫绍谦用41%的股份救了她，我觉得可以理解，因为在他生命中的前23年，没有母爱，他的父亲忙碌于工作中，他从小就学习从商，尽管他热爱化学，却依旧放弃了自己的专业，选择工商管理，他敬重他的父亲，得知父亲离世后，他回国拯救父亲一生的心血 公司而被迫娶了暮咏飞，婚后的这10年里，他生活在商场的尔虞我诈里，妻子强烈的控制欲让他难以忍受，直到他遇到童雪，（尽管起初他是想报复她的）他爱上了她。。。。 暮振飞对于童雪的爱可能没有莫绍谦和萧山对童雪的爱那样深，也仅仅是喜欢的境界。

何以入眠? 《猛虎嗅蔷薇之舞“盗”团》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《猛虎嗅蔷薇之舞“盗”团》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

观看体验真的是极差...编剧给了一个理论，这是最不能让人接受的部分。不过看完才知道出书的时间，所以也情有可原。