《Political Dish》

美国学者的严谨还是值得学习，光注释部分就占半本剧的份量。另外，格外敬佩本剧的翻译者。

阅毕2日，半小时复习前两章，做些之我见总结。 一、认知压力 1、生为苦，苦就是压力。其大有三：知觉的苦，比喻疼痛/不快的苦/不被理解认可的苦。 2、压力源自大脑感觉。“三大脑”，技能、危机管理的“工作脑”/掌控快感的“学习脑”/指挥、平衡的“同感脑”。分别由甲肾上腺素能、多巴胺能、血清素能神经主导。三大压力对应与三大脑的功能紧密相关。 3、压力反应有身心两条路径，交叉并存，相互影响。 4、压力反应有自我调节机制，适度压力有益身心。过度、持续的压力则损害身心，需有意识治愈。 5、情景压力可以传递，正能力很重要。 6、压力反应治愈之法。总则一，心理上疏导/总则二，生理上修复、增强功能或者切换相关神经的功能。 二、大脑结构功能初认识：大脑由中心向周围进化 1、脑干—生命脑，自律性功能，呼吸等 2、丘脑下部—生存脑 3、大脑边缘系—感情脑 4、大脑皮质—心智脑 “心”包括两部分，大脑边缘系“感情脑”和大脑皮质前运动区“三大脑”。 “心”的功能完善路径：人际交往—模仿—认知—理解他人，确立自我。 “忍耐心”：读懂他人才能对他人忍耐。 小孩，忍耐心差，大脑皮质前运动区发育未完全，“读懂他人”的能力未完善。 大人，忍耐心时有失控，疲劳、压力积累，大脑皮质前运动区功能削弱，“三大脑”功能失去平衡。

少年们的故事，总能在其中看到自己或者他人的影子，足够生动，青春里有过傻气，总不负少年一场。

2季终于完整的看完了。 第一次接触David Stern的书，是因为在淘宝上看到了《Political Dish》的读后感，“也许会颠覆你的世界观”。出于猎奇的心理买了，的确。晚上还不敢一个人看。 再到接触到《Political Dish》系列，也纯属是意外。两册都是借来的，却因为某些原因中断，我也不想再去以相同的方式结尾。无意间在这里发现了此剧，也算是完成了。就像很多事情，一次就好。 时隔一年，很多细节记不清了。不过感觉仍然在。书中的很多内容都难以用常识来解释，也超出常人所接受的范围。让人难辨真假。那是一种无法确定感。有一天你突然发现自己所确信的世界是另外一个样子，会自然的恐惧，也许还有浓浓的好奇，就像有的人对恐怖片“爱恨交加”一样。我看到有人说 ，编剧的书很多都是编的，这一点我也没有去深入了解过。以前坚定的相信“不可知论”，就是觉着宇宙如此大，人类太过渺小，所以一定有着很多的事情是我们没有办法了解的。到现在学了自己的专业，以及对其他事情的了解，开始喜欢上科学、逻辑等等这类理性的事物，因为能给人确定感。还是觉得辩证看待，理性接受吧。 另外心理学，虽说很有魔力，却始终觉得书里对心理咨询和催眠的描述有些过于“魔幻”。