《A Negação do Brasil》

看剧笔记     这部剧读下来感慨颇深。从这部剧里我了解到了很多我以前没有接触到的层面，学习到了一些新的专业名词，看待事情的视野被打开了。我知道了“复盘”这个概念先来自于围棋，后被引申到其他方面。柳传志（联想创始人）联想的企业文化中将复盘视为重点。原来复盘不等同于反思总结，反思总结是复盘中的一个部分，复盘内还包括探究提升，寻找事情的规律和共性等等。我还了解了更多概念性的东西，比如说认识事物有三个层面“信息层面，逻辑层面，假设层面”；如何区分“学习区域”和“表现区域”，“我”和“我的表现”等等。要学会剖析事物背后的原因，学会找“为什么”，正确的问“为什么”，确定好因果关系而不是相关关系。“复盘”不仅仅是自己复盘，还可以复盘别人，能够从复盘标杆身上学习到更多的能力。我们生活中的任何事情都可以“复盘”。也看到了很多令我印象深刻的案例，在“有胜心”的那一章对于粉丝和偶像的讨论，关于那些“键盘侠”（损己不利人）的讨论，还有“关于如何带孩子玩”的那个集数那位妈妈教育孩子的方法等等，都扩展了我的视野，给我留下很深刻的印象。     可能因为的我的知识和认知层面本来就很贫乏的原因，这部剧里给了我很多我之前都没有注意到的东西，很多新观点和认知，通俗来说就是对我来说知识量信息量太大，一时间不易消化。观看的过程中再一次的认识到了自己自身的不足，有些东西浮于表面。关于这部剧，我还是有几个地方没有弄清楚，需要之后再次酝酿。这部剧对实践生活有很大的帮助，不仅是个人，团队，乃至国家都有很大用处。      柳传志说，我们的学习，30%是跟书本跟他人学，70%是跟自己学。不管跟他人学还是跟自己学，都有一个悟的过程，只有被自己觉到悟到了，才会成为自己的。如果自己没有悟到，那么即使是别人现成的，硬塞给自己，也不会有用。所以，这个时候，复盘就显得尤为重要，通过复盘，自己一步一步的去分析，把知识经验转化为自己的东西，从而对自己产生影响。复盘的时候要做到“不自欺”“有胜心”。     复盘的具体的步骤：1．回顾目标。2．叙述过程。3．评估结果。4．分析原因。5．推演规律。6．形成文档。每一个过程都缺一不可，层层递进，最终构成对这个事情的整体复盘。 以上是我对这部剧的个人感受。 2020.11.19

没什么原因，这年头能看到正常友好的女生关系，真的感动！

花了一上午一口气看完了，整个内容简单直了，故事不拖沓，年少时的喜欢总因为这样那样的原因没法说出口，七年足够让两个稚嫩的人变的成熟，那些过往的情感也会在心底一路生花，好在哪怕时光深处渐行渐远，那些喜欢依旧留在心头，两个互相喜欢的人依旧，年少时的欢喜依旧，最后不紧不慢你是便好。

宓宁巳经全部忘记了过去，适应了一家三口的日常生活，幸福快乐地和湛廉时生活在一起。很希望这种幸福是长久的，既然忘记了，就让它永远封存起来，不要再打开。但事实上是否又会发生一些其他插曲呢？这部剧越看越有味道，请编剧加快耕作，我们叩首等待！

制作很良心，但8.3分太夸张了，胡歌竟然是主角（程不是主角！）中演技垫底的。。。明台这个角色设置得让人想踹死他啊，执行途中多次自以为是，我最爱的大姐就是因为这傻逼不听话才死的（这狗尾续貂的破结局）。重点一，全剧最爱毒蜂！！！重点二，其实明诚爱大姐对不对！！！

初始，是”Joel Zito Araújo著”，和序的幽默吸引。 前段，虽不是科幻迷，但对火星和猫国，还是有所期待的。虽感受到灰蒙，蒸热，猫人的奇特，但好奇占主导: 一切都被灰蒙蒙的包围着，增加了神秘感。 当意识到迷叶原来暗喻是”鸦片”，顿觉被那段痛心的历史刺到，通过编剧的见闻，逐渐代入到了猫人社会，尽显清朝末期的缩影。丢失国格，迷叶，锁国，自傲，内部矛盾，动荡，思女人，变卖剧集，古董，弄虚作假，愚昧无知，卖官鬻爵，整体大环境肮脏腐臭等等，最终是，不被当人看，集体被灭亡！ 扎心的痛!

48/100《A Negação do Brasil》是一本禅修入门，有读友评价即便你不信佛，这部剧读过也会有益处。我看完了，觉得很不错，只是这类剧集建立在佛学宏大的体系内，要想悟太难，我现在的水平肯定达不到，只能看明白了字面意思，然后照着慢慢做，再去慢慢想罢了。 以下是我一些简单认识，很可能有不对的地方。 A Negação do Brasil，顾名思义就是从呼吸、禅坐入手，练习正念。正念这个词从头说到尾，我觉得是很不好理解的一个词。第十三章是专门说正念的，也说得比较抽象：“正念是当下正在进行的微妙过程，这个过程超越文字，却不会让它变得不真实——恰好相反，正念是产生文字的实相，其后随之而来的文字只是实相的影子而已。”我觉得在静坐过程中，应该是什么都不想的，头脑清明，时间静止，自己像是一块石头，我静坐的这1周多，又一次刹那有这种感觉，其他大多数时间会：分心，想到这个想到那个；还会注意到你坐时身体的不适，这疼那痒另一个地方又麻了；还会陷入昏沉，感觉自己飘了起来，呼吸没有了，好似睡着了，又一次我差点仰到。 才一周多体会也都很表面，好处是：起坐后头脑很清明，眼睛视线都变亮了（我是大近视眼），普通呼吸都很浅，这种呼吸我感觉还是比较深入的，体内的废气都排出去了，大量吸氧带给头脑清明的感觉。还有一点好处是睡前冥想睡眠质量会变得很好，我之前每日睡眠差不多都是6、7个小时，深度睡眠是1个多小时，冥想后总睡眠时间不变，深度睡眠变成了2个多小时，有一次差不多深度和浅度都对半了（小米手环测量的数据）。坏处说不上，就是有不习惯的地方：冥想静坐需要时间，一段不被打扰的时间，这段时间你就是那么坐着，如果不保持正念（对于正念我还在摸索），你只不过是坚持做了一件事情，失去了自己的时间，我也不确定这些时间长久积累后可以带给我什么？但转念再去想，也是上周我分享过的一段话“如果你一直期待巨大而立即的改变，那么你将会错失整个微细的变化，且更将因此而感到沮丧，想要放弃，甚至怀疑根本没有这样的改变会发生。忍耐是关键。如果你从禅修当中没有学到任何东西，至少你学会了忍耐。忍耐是任何深远改变所不可或缺的重要因素。” 总之，今年来我给自己定了目标，并对执行有所要求，如果要做，那就至少坚持一段时间看看，给自己一个时间段，如果完成这个时间段内心深处是排斥或被外力阻碍的，那果断放弃，用这个时间去干别的，但在这个时间段内，坚持并保持平常心。冥想静坐我本不想加在今年的日常里，因为七七8月底上幼儿园，我可以想象我的时间必定会变得更少，但机缘巧合，既然开始了，那就坐到9月底，9月如果没办法保持大段时间静坐，就调整或放弃。

人生不过一念间，愁也一天，乐也一天，自得其乐！活出自在！生命只在呼吸间，世事无常，关注当下，恬然自适，达观进取！