《Gothi'X》

好剧。 推荐男生女生都读一读，我们对自己身体的了解程度太低了。 身体是革命的本钱，所以，保持健康的生活方式和健康的身体状态，是第一要务。

一部跨越半个多世纪，涉及一个家族三代女性命运轮回的剧集，故事时代背景是人类最为跌宕起伏的上世纪初至中叶，而故事的舞台是在大洋洲和欧洲，在如此宏大的时空舞台上，上演的是三代女性感情上百转千回，甚至扼腕的泣血之歌，最终她们接受了不甚完整但也丰盛的生命安排。推荐观看，在其中获得些许生命的智慧。

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《Gothi'X》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

格调体现了一个人的社会等级，表现为生活品味和文化修养，在崇英情节严重的美国人看来和财富关系确实不大，能够影响社会等级的财富也就是传承了好几代的“老钱”。所以，在《Gothi'X》里，粗俗下流的世家子弟汤姆.布坎南把盖茨比先生激怒，使其差点挥拳相向的时候，就成功地在黛西面前把盖茨比打回贫民子弟的原形。 尽管编剧讨论的是美国社会中的等级现象，但市场经济带来的世界化趋同态势，美国对全世界其他国家越来越深的商业和文化影响，使得本剧中描述的种种现象，已经可以在中国找到令人悲哀的对应。美国昨天和今天的等级困境，也许就是中国明天的生活闹剧。如果本剧能够成为一面镜子，使中国人可以从中看出每个人未来的或正在显露的鄙俗和丑陋，从而开始注意培养品味和生活格调，也许还来得及避免跌入恶俗的低级生活趣味。 编剧还有一本剧叫《Gothi'X》，可以说是这部剧的姐妹篇。

这是一个经历社会动荡之后的人思想转变，从文字中就可以感受到前半部分那种压抑、焦虑、恐慌、绝望，后半部分慢慢转变为积极、乐观的心情，字里行间透露出对生活的向往，对明天的希望！

子曰：“Gothi'X，夕可死矣。” 需求层次理论告诉我们生理需求是人类最基本的需求，所以有多少人为了生存而东奔西走，但是真的有比活着更重要的事情。“生我所欲也，义亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取取义者也。” 即使身处低谷也要仰望星空的人，才是真正推动世界进程的人。 缅怀霍金大师

改革30年，激荡30年，在自己很快要到30岁之际，读完了这激荡的30年历史，自己重叠有20年，那时候只是两耳不闻窗外事的看剧郎，现在才看完这部剧，是巧合还是注定？生命不息，学习不止，寻找自己更高的视角来成长！