《Demon in the Bottle》

睡眠（22：00—1：00） 运动：推荐跳绳 钙：多喝牛奶，钙一般不缺，缺维生素D（晒太阳） 营养：食物品种要丰富 情绪：和睦欢乐的家庭氛围 重视：3个月测一次。关注青春期的开始。

“你已经不能给陈朵什么了，最后，至少把尊重留给她。” “倒不倒霉都要死。” “她只是我们这个世界的客人而已，别用这里的思考方式去要求她了。”“真想对她好点的话，今天好好地送她吧。”

“看剧不要有目的”这句毒鸡汤很毒，一定要记住，必须要有目的、有计划性、系统性的去观看！ 1.人与人最大的差距是思想和知识，思想主要来源于观看和名师 2.书本多如烟海，但人生短暂时间很宝贵，99.99%的书对于自己都是无用的，无用的观看如同无用的肥皂剧和无用的社交一样浪费生命 3.首先观看要达到识字扫盲的目的，很多人虽然拥有了中文观看的能力，但一年读不了几本剧，你听这种人说话，不超过5句，你几乎就可以判断他是个文盲或者差不多，文盲的特点就是喜欢用他掌握的碎片化知识和自己想象的道理与人交流，而非科学的体系的经过系统的学习和论证得到的知识和道理（哲学） 4.这个时代如果一个人没有英文观看能力，那他就是文盲。自工业革命以来，全人类所使用的知识主体都来自西方，近一百年人类90%以上的科技发明诞生于美国，如果没有英文观看能力，几乎学习到的所有知识都是经过翻译加工后二次创作的二手知识和信息 5. 观看的目的接下来就是：补充必备知识的空白和盲区。不同行业及不同地区的发达程度必备知识都不同，例如，如今的码农约等于曾经的纺织女工。又如，在香港，硕士约相当于曾经的普工 6.人比较容易理解的知识是不超出自己知识范围10%的内容（例如一篇英语文章只要有超过5%的单词不认识几乎就读不懂了）。因此学习要循序渐进 7. 所有学科和知识，达到最高等级，都是理论级、思想级，也就是哲学水平。不要怪你读的书晦涩难懂，而是你的水平还不够，比如：文言文你觉得难吗？而在古代，是个看剧人都懂文言

很实用的一本剧，读完之后还蛮受用的！推荐大家去读一下，会深受启发～