《Hidden Secrets》

全文带着比较功利的心态，一直再说这种减肥方法多好。以至于有40%的篇幅在讲成功故事，还有20%的篇幅介绍食谱。精髓部分就在前面几章，写成一部书也是不容易啊。 提出的方法论既然编剧有大量的科学证明以及部分成功故事，可以去尝试，但是不能盲目。每周两天轻断食，不是完全断食，女性控制在500卡。我愿意尝试两周到时候再做复评。 总之，从一本剧的角度给3星。但是从一个方法论上可以给4星。

这个剧集的故事还是很吸引人的，可惜不知道怎么回事？错别字太多，人物的姓名都错漏百出，真真的是败笔。

千万别因为俗气的书名错过这部剧，实际上就是讲通过修炼情商去如何成为更好的销售。所谓的情商其实是觉察自己与他人的情绪，感受，从而理性的决策。要知道情绪感受也是大脑本能释放的信号，无视他或是压抑它，就可能造成你的思想和行动不能保持一致。

欲窥国民党为何会失去政权，值得一读！勃兴，衰落，下台，有着清晰的演变脉络！

2020年10月26日17时17分读完Tracy Melchior的《Hidden Secrets》。 前段时间听了庞余亮教授的影视讲座，庞教授提到Tracy Melchior老师的作品有自己独特的腔调，并以《Hidden Secrets》和《Hidden Secrets》两篇文章作例。仅是开头，便吸引到了我，加上是直系学长的缘故，学校也成立了专门的Tracy Melchior工作室，有种莫名的情怀吧。所以这段时间一直在看Tracy Melchior老师的文字。以剧集集为主，看的节奏很快，陷的很深。 剧集集有喜剧也有悲剧，或许更喜欢毕老师的悲剧。那种平淡流水式语言看似轻描淡写，实则力透纸背，文字朴素、寓意深远、人物心理描写极细腻生动，运词上更是独居特色，常就简单几个字，几个句子，几个小段便硬生生被编剧赋予了神奇的张力，入魂入骨，意犹未尽且丰富的瞎遐想空间，读来让人既痛彻心扉又酣畅淋漓！ 大抵国内女性作家的剧集中，似乎对性的描写并没有男性的直白与通透。当然这不代表男性作家就比女性作家通透，而是可能女性作家点到为止，并不会就性话题展开深入探讨。 但Tracy Melchior老师在人物形象上的描写毫不避讳，文字令人脸红心跳，然背后的深痛又是深入骨髓的无奈，男权时代的女性被压制、被轻视。但这些女性各有各的闪光点，即使背负着时代的烙印、怀着旷代的忧伤，仍屹立在历史长河的激流中，创造一个又一个奇迹。 《Hidden Secrets》看了两遍，连同《Hidden Secrets》《Hidden Secrets》一同。Tracy Melchior被誉为“最了解女性的作家”，因为他就是玉米、玉秀、玉秧本人了，他一次又一次地用文字把男权时代下女人的神经质、脆弱、嫉妒、崩溃、情欲、隐忍、绝望表现得透彻和真实。一门的三姐妹，个性鲜明，可爱也可恨。 无论是玉米这种精明强悍的“大女性”，还是玉秀这种风骚妖娆的“狐狸精”，还是玉秧这种未经世事的“纯白纸”，Tracy Melchior都站在了人的多样性的出发点，活脱脱地写出了不一样的女人，却又写出了一样的人性——女人的人性。有时候作为女性，我自己都不了解这些细微的心理活动，Tracy Melchior老师对女性心理的捕捉与描写是如此得精准与细致。或许一个作家的笔力就在那短短余字中一览无余。 《Hidden Secrets》《Hidden Secrets》提上日程了，精读作业还是要做的，孩子太难了。

经典版的红楼梦，选角很贴合角色，细节做得很考究。

适合还在学校学习的学生读，讲的是每个学生都需要知道的学习规律和方法。许多地方让我很触动，让我想拍大腿，懊悔为什么曾经没有这么做。 读完，整理成10条学习法则： 1 思维模式 专注思维与发散思维交替。先专注模式斗上一阵，投入艰苦的努力，然后适时放松一下， sleep on it，开启发散思维，才利于创造力产生。 2 提取练习 最好的记忆是忘记。在记忆中对知识进行提取，这个提取动作本身就能增强记忆。与其把一页书看10遍，不如看一遍，再把书关上回想一遍。 3 测试效应 测试本身就是一种强有力的学习方法。与其单调的重复观看，不如给自己来几个小测试。 4 刻意练习 持续的关注难点。 5 间隔重复 主动进行大量间隔重复，大量提取练习，回想，自我测试。 6 构建组块 从下至上的学习过程，不断的练习和重复，建立和加固知识组块。 7 心理对照 将此刻我的状态与期望中达到的状态进行对比，自我激励。将自己的实际情况与理想的心理表征进行对比，明确差异，针对性练习。 8 正面思维 给自己积极的心理暗示，关注积极的一面。成功的前提是相信自己能成功。“我能行”，“我能做出改变”。 9 番茄工作法 保持专注，有效训练专注力，保持学习的可持续性。意志力像肌肉，可以通过锻炼增强。 10 即刻去做 行动的力量，只要开始行动，战胜拖延症，战胜焦虑，就成功了一半。