《Dead On: Relentless II》

之前一直对什么是冥想表示疑惑，看了这部剧，对冥想少许有了了解，道家的静坐，佛家的禅，瑜伽的冥想，统称为正念，即思维在当下

果然要作家来解读作品才能体会行文的独到，这是许多学者难以企及的。这部剧的讲解很不错，且通俗易懂，很适合一般读者学习。

第一集的讲书内容涉及到三个方面的心理学概念。 第一：焦点效应和透明度效应即在人群中过分关注自我，受制于他人的眼光而让自己在环境中不自在。意识到问题的那一刻相信方法论也就应运而生了。 第二：习得性无助，就字面意思理解是习惯性无助，即遇到问题或遭遇挫折一蹶不振放弃希望和努力，陷入困境。 第三：行为改变态度，这个方面里延展了三个概念。登门槛效应，在满足一个小要求的同时往往倾向于满足第二个需求，这就像是在销售商品的过程中，询问既定事实得到顾客肯定回复后，成交率会提高。(不要引起顾客的防御心理)。承诺，即言行一致。需要特别强调的是列举的公众号推文以及好评返现现象中的应用。

万物有灵，万物可爱。Michael Schroeder的文字真是越读越喜欢。读来，看到路上一只捕食的麻雀，也想与它拥抱。