《Nurse Nancy》

365天每天都在重复一个观点：你本富足，要持续想象美好。串联起来生命中所有的人事物，此时此刻才第一次有了豁然开朗的感觉。        我本富足，我拥有四肢健全的身体，我拥有人才济济的家族，我拥有一颗美好的心灵，我拥有美丽的笑容，我更拥有可以进行思维运作的大脑和勤劳的双手。双手能劳动，大脑能思考。我本拥有美好幸福的一生。        先问问自己究竟想要什么？确定下来，然后想象美好，持续想象美好，把自己带入这个情境之中，像孩子一样对此深信不疑。在种种强大的意愿带动下慢慢践行，终将遇见更好的自己！

世界本无喜无悲，万物原水波不兴，直到人有了思想，千般苦万般愁便纷至沓来

多年前看过这部剧，印象最深的是里面鲜明的人物性格，势利、粗鄙又歇斯底里的母亲，但求清净不问俗事的父亲，傻白甜大姐，聪慧的女主，还有两个不受管束、放任自如的妹妹。现在再看，才发现更多的看点: 第一个是主角们在经历一系列事件之后，从傲慢与偏见，到爱慕与不屑，到挣扎与憎恶，再到绝望与改观，直至相爱，态度的转变和心理变化描写得淋漓尽致。虽没有跌宕起伏的故事情节，但是其出人意料，足以令人回味；第二点是就当时的社会背景，两人不顾悬殊的社会地位和家庭背景，勇敢追寻真爱，令人佩服。同时也是一个非常浪漫的故事；第三点，编剧流畅，清新的文笔，增加了作品的"悦"读性。尤其这个时代的文法特点，让人领略一番不一样的英文观看体验。

看这书绝对不要一开始就对主角抱有幻想，本来觉得伯纳德是新世界里难得敢反抗的，结果堕落在权利中，以为列宁娜“抬头看了眼月亮”是本真的觉醒，结果最后也没有挣脱出来，以为约翰“野蛮人先生”的到来会改变什么，结果他自己却深陷疯狂之中（说实话，没法喜欢约翰这样的角色，太极端了）。哎，也许只有那个名字长长的人（做学术研究的）最后才真的获得了自由吧，去到了一个小岛也好过和这样一群牛鬼神蛇呆在一起。

可以看出编剧是一位冥想大师，写的内容也通俗易懂，在读这部剧之前我其实就有接触过冥想，也实践过很多次了。但通过这部剧我现在对冥想的感受更深了，渐渐养成了冥想的习惯。我慢慢体会到了冥想带给我的好处，我对自己的情绪觉察更容易了，做事情也更专注了，而且开始注重过程，结果是次要的。

最有感触的就是转念法。其实就是让我们的专注力也就是执念稍微放松警惕，让倾注在这个执念、为了证明这个执念的正确而筛选出来的记忆暂时休息，进而让那些与执念无关甚至相反的记忆得以冒头，进而汹涌而来。         这个方法很实用！“你以为你以为的就是你以为的”？其实不然。

一本通俗易懂的性教育剧集，书中的例子很多是我成长经历中没有遇到过的，遇到孩子问我这些问题，在读这部剧之前我应该也是手足无措的。面对孩子对性的好奇，家长的回应需要有丰富的知识储备和正确看待性的态度。学习性生理和性心理相关的知识可以开拓我们的视野，但当真正面对孩子的疑惑时，能够真正做到坦然不是一件容易的事情，还需要指导和多加练习，本剧提供了不少相关的建议。另外，这部剧其实也能够给有一定台词理解能力的孩子们观看，自学感兴趣的东西总是会更加印象深刻。