《Heart》

有爱就要说出来，不爱也要讲明白，别断了前路，还牵绊其他，暧昧不清只会误人误己！

Ben Hunter老师这本最新剧集《Heart》感觉特别棒，强烈推荐，五星好评！ 40个笔记 ◆ 序：内向，也能好好说话 >> 我们心里渴望跟别人交流和交往，却又担心自己表现得不够好，会让对方失望，所以才会在陌生社交场合里，总是显得自信心不足。 ◆ 用底气反抗父母“爱的操控” >> 我们每个人都不可避免地会受到原生家庭的深远影响，这种影响会伴随着我们的一生。我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。 >> 心理学实验研究显示，过度担心就是诅咒，会导致孩子的生命中出现“墨菲定律”：父母总担心孩子会出错，那孩子一定会出错；父母总担心会发生不好的事，结果真的就发生了。长此以往，父母就会整日活在担心孩子的忧郁中，越来越认定孩子没有社会生存能力。 >> 缺乏安全感的人，总是对自己充满了怀疑和不自信，当遇到一点点困难和挫折的时候，就会自我否定。 >> 在父母面前能有底气地表达自己，前提是在心理上你不会过度依赖父母，不会将自己人生的失败与不幸推给父母，并且懂得为自己的人生负责。如果你想要恢复自信和力量，得到自由和幸福，那就先跳出容易内疚、自责的心理怪圈，这是你在任何人际关系中都要不断修炼、不断自我成长的功课。 ◆ 不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己 >> 一个人不自信的根源是什么呢？不是能力问题，也无关个人形象，而是没能处理好与自己的关系，无法接纳“我不够好”的真相，所以从来不敢展露自己的光芒！ >> 当我们接受了“这世上永远会有人不喜欢自己，而我们活着不仅仅是为了被人喜欢”这个道理之后，我们就会明白——学会欣赏和好好爱自己，才是最重要的！这种爱自己，是接受自己的“不够好”，同时也不掩藏自己的好。 ◆ 亲密关系里的Heart >> 被拒绝并不代表自己不好，也不一定就会影响关系，相反，适当地麻烦别人反而是在拉近彼此的距离。 >> 真正成熟的人，不会活在别人的评价里，一个劲儿地去迁就、迎合他人，而是懂得为自己的生活负责、为自己负责，对自己不愿意、不接受的事，可以温柔而坚定地说“不”。 ◆ “情感共振”式安慰才能疗愈人心 >> 什么是最好的安慰？就是理解对方的痛苦和悲伤，然后用真诚、柔软以及耐心接纳他、陪伴他、温暖他，不用太心急。 ◆ 明明是赞美的话，为什么不被待见 >> 明明是赞美的话，为什么不被待见呢？怎样说才能赞美到别人心里去呢？简单说就是，从现在夸到未来。一是让对方觉得自己“被看到”，牢记四个字——赞美细节；二是让对方觉得你懂他，真诚、走心地赞美；三是让对方觉得“被肯定”，由衷地肯定对方的闪光点；四是让对方觉得“被期许”，把对方内在的潜能激发出来。 ◆ 说服别人时，我们常常把说教当说服 >> 事实上，想要把自己的观点装进别人的脑袋里，其说服的要点就是攻心。一个人口才再好，如果他不懂得抓住对方的心理需求，是很难达到说服目的的。说服的过程中，怎么攻心呢？ ◆ 面对语言暴力，如何优雅地“高级㨃” 喜欢恶语攻击的人，最喜欢挑那些内向善良的人进行道德绑架。这个时候，你千万不能掉进对方的“陷阱”里，你也不需要有任何道德上的负罪感，你要相信，自己并不是他所说的那种人，你的好，你自己最清楚。再遇到这种情况，你只需要四两拨千斤地回击对方：“你说对了，我就是啊！” >> 技巧一：拆穿对方的道德绑架 有一天，一个我不熟悉的人突然发消息给我说：“Ben Hunter老师，你有时间吗？我想跟你聊聊。”我实在想不起对方是谁，就没有立刻回复。但紧接着，我连续收到了十几条语音，我点开听了听，大意是她和老公吵架了，想找心理专家咨询。

既然爱，何必说卑微     赠一送一，却不想和别人分享的一本剧，宁愿自己花钱去买，因为怕别人缺少和自己一样的感悟，那就像自己珍视异常的东西被不识货的人糟蹋了一样。      四十分钟的时间，走完了别人的一生。都说Daniel Billet是最了解女人的人，确实，感觉细腻的笔调写出来的东西都曾深刻地发生在自己身上或者想象中。追剧的时候，会在想有没有一本剧可以写写男人面对这种事的心理呢？很多时候，这种悲剧来自于信息的不对称，彼此的不了解。 有人在嫌恶女人为爱卑微的姿态，或许他们只是为女人抱不平，更担心害怕自己和女人落入一样的结局，毕竟女人的心态或多或少都在自己身上能有所投射体现；有人觉得那个13岁因为一个眼神而迷上一个陌生人的女孩很可爱，或许很多人希望女孩永远停留在那个阶段，那是初恋的懵懂与青涩，一心一意为了他，不求结果不想将来，那是我们以为的最好的状态，心无旁骛地爱一个人又不至于失去太多，这多多少少带有功利主义的色彩吧。 三次相遇，第一次13岁的自己把懵懂纯洁的初恋给了你，从此眼里再也容不下其他，所有的心情只是为了和你重逢；第二次那个天真纯洁的少女终于长大到足够和你正面相遇了，短暂的温存后以你的抽身而去告终，自己却始终缺乏当面质问你的勇气；第三次，自己已经有了和你的孩子，甚至一次次旁敲侧击希望你能想起自己，但一厢情愿终究没有敌过你的洒脱，自己不愿用孩子牵绊那个自己13岁喜欢上的人，也想好好拥抱属于你的血脉。最后一次写信给你，该是给自己给世界的一个交代，这封信已经和你无关，从此世上无我，你可以继续你潇洒的一生，而那个傻傻地愿意为你放下一切的女人也从此消失，不再祈盼预设你的反应。可以说自己卑微，也可以说自己懦弱，也可以说自己傻，但是那个最深爱着你的人从此与你无关了。 我不想说这个女人怎样，不想批判也不想同情，也不想为她的人生规划另一种可能，但总感觉她就活在自己身上，细思极恐。听过的道理那么多，说服自己的理由那么多，但总有些时候会觉得曾经的一切都是空白，世界中心只有两个人，虽然不知道另一个人是谁，在哪。

魔幻剧集里，狐妖并不常见，本剧有相当 笔墨描创作，很是新奇。“一切都是幻象”。

吴老师始终保持冷静客观的态度对历史进行描述，不论如何中国都是一张白纸，在世界发展势力版图中努力挣得自己的一番天地。历史总有牺牲的和活下来的，谈不上怪罪，也没办法评足论道，里面的经济学家也是只说问题不说建议，才短短30年，而且后面制度和技术的构架显然更加困难，既有自身原因又有封堵，还好，历史总是相似的，没必要抱怨我们此刻面临更大的挑战，其实不是的，挑战本身就是巨大的。