《Divorce Wars: A Love Story》

自己的总结。  1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。

边看边希望编剧只是在创作一本虚构的剧集。怎么说呢？为啥总有国人要把聪明用到歪门邪道上？目的只是为了要快速暴富摆脱贫穷吗？ 编剧书中强调了常识，特别是普通人必须具备常识。我觉得最根本还是三观，当三观不正时，常识可以是歪理邪说，常识也可以是人心蛊惑，常识更可以是坑蒙拐骗，常识往往还会告诉你要没良心。。。。。。所以这是真的需要一方良药好好来医一医的。 不知道有多少国人被传销洗过了脑？这书其实也算是本活教材（不过可能不能算水平最高的吧？），看完我真好奇：会不会有人像那位英国出租车司机一样，怀疑他的客人把灯泡放入口中要上医院取出而亲身一试呢？但愿如此传销彻彻底底地在地球上消失吧！更希望全体国人不再受传销之害！一切无良作恶之事不再出现！

虽然有挺多bug，后面也猜出了老朝奉是谁，不过总体来说还是部构思不错的佳作。另外，亲王实在太有货啦！

所谓寻找方外时间就是找寻自我的过程，很多心理学的描写、江湖套路拆解，值得反复观看，

以前是缺产品，后来是缺渠道，现在产品和渠道都过剩了，缺的是消费者的注意力。消费者主权时代，需要思考如何借助多触点与消费者建立关系，并通过会员服务等增值体验绑定一种长期关系，延长用户生命周期实现单个用户价值的最大化。最终谁能在某一领域成为全套解决方案提供商，谁就是能笑到最后的品牌。

真的很喜欢这部剧。因为这部剧，我喜欢上了Maggie Cooper。似乎感觉Maggie Cooper会读心术，每当我内心烦闷或者不知道该怎么处理事情的时候，我都会来看看这部剧，好多问题都会迎刃而解。其实这部剧他并不会教我怎样去处理这样那样的事情，只是每次我都能从他的文字中让心灵得到一种慰藉，安于平静。