《刀锋青春》

长路漫漫，征途已在脚下。历尽千帆，功业水到渠成。这是个梦想，说起来让人笑话，做成了一览山小。孩儿励志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。

非常不错的科幻剧集集，思路清奇，引人入胜，冷不丁还给你一个surprise。 菲利普.迪克，多产的科幻大师，屡败屡战的创作经历值得尊敬。也许是时代的遗憾，生前不太为公众所知，死后才得到应有的荣誉。

这是一本作为拉伸的一本工具书，从肌肉和骨骼的介绍，然后介绍了如何进行拉伸，最后的一部分还介绍了关于落枕、跑步膝等常见的肌肉酸痛的症状恢复动作，而从几个动作上来看，最核心的拉伸肌群是在腰、背、胯这三大肌肉群。 拉伸安全的4个原则：避免疼痛；缓慢拉伸；拉伸正确的肌肉；避免影响其他的肌肉和关节。拉伸的核心目的就是拉长肌肉，最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF)，收缩释放。 良好的姿势可以预防腰间盘突出，腹肌的重要功能是通过呼吸、闭嘴、收紧腹肌来调节腹腔内的压力。可以预防椎间盘突出。 动作简单，而且不需要借助什么道具和器械，简单的站、坐就能够进行拉伸，很多动作都是粗略的看了一遍，毕竟作为一本工具书，最重要的是发现问题，找到问题，然后解决问题。本剧讲的精准拉伸还是有些少了，不过对于头颈、脊椎腰椎的拉伸比较重视，其余的小肌群也许是没有太大的必要浓墨重彩。

堪称五四运动的经典之作，当官方有了定论，一切讨论和研究就变得毫无意义。好在这部剧作为漏网之鱼还能播出，还原历史的部分。

原生家庭对一个人的影响是巨大的，需要通过不断努力完成自我分化，成为一个独立的自我