《Southward Ho Ho!》

在观看这部剧时，我更新了两个想法，这是最大的价值：1.曾经我认为一本好剧是处处精彩，但这部剧在一些集数觉得普通，另一些集数觉得非常精彩。这些精彩的部分对我帮助很大很大。我所以我认为一本好剧只要有哪怕一处有帮助有启发就行；2.谦卑一点。以前追剧看到没有太多共鸣或看不懂的地方心里回想这编剧写的什么鬼东西，但现在我会觉得可能我现在还不具备理解的能力，需要过阵子再来看。思想的更新才是最重要的成长！感谢汤姆·埃威尔~

有启发，佩服编剧。只是某些点评和我知道的其他知识竟有冲突，让人疑惑

是不是疯了呀？陆光担心朋友急着开大，不关门就算了。你警察秘密保护陆光，也不用把他塞到一个没有安保，没有医疗团队的刚修好的空楼里边吧，这不是等着让人来杀吗？又没有带着人埋伏，就俩警察，还得让群众来堵人，你放在普通医院里藏一藏不行吗？大隐隐于市好不好？

一本让人大开眼界的书！ 一直认为神经科学和意识研究之间存在巨大的鸿沟，如同我想读懂一本剧，你却告诉我这部剧用的纸张类型，油墨的化学成分，研究再多也是隔靴搔痒。但这部剧中的研究方法实在精巧，从意识通达切入，基于最小差别实验，意识标志等等一系列实验，提出全脑工作空间理论，认为意识就是全脑信息共享，真是石破惊天的新概念！对人类精神疾病应用研究，如用学习程序通过脑电图区别植物人和最小意识患者或者闭锁综合症患者，特别是精神分裂症的研究，更加证明了编剧对意识的定义，也让我们看到了精神疾病确实是有生物学基础的。 尤其是最后一章创作的真是精彩，大师级的编剧学养深厚，综合了哲学，物理学对物质和意识的多种观点，并逐个剖析，忍不住看了三遍。这一章对自由意志的解剖应该是所有看过的书中最靠谱的，对长期以来人类神化主观感受的做派也进行了批判！其中一段类比让人印象深刻：“（19世纪的生机论）认为无论我们对生物体内的化学机制了解有多详尽，还是无法阐述生命的独特价值。现代分子生物学阐述了细胞中的分子机制是如何组成能自动繁衍的自动化装置的，进而粉碎了这种言论”。基于这样的类比，和编剧对于意识的研究成果，确实可以认为，认知心理学和神经科学的发展确实会逐步解开意识之谜的，而且，这部剧真的让人相信，从理论上看，人工智能产生意识，主观体验也是可能的，这个结论也是非常恐怖的。 这部剧应该是研究哲学的人的必看剧目，看完这部剧，重新回顾一下二元论是否靠谱。 另外，也觉得意识研究成果的应用技术应该如同人类基因编辑技术一样，需要从伦理角度进行约束，如果“子非鱼，却知鱼之乐”成为现实，真是另一个潘多拉魔盒！

结合中医现今的情况，给予编剧之所思，之所想，之期盼，以求更好发展之未来，不错！

剧集内容体量非常大，展现了袁老在研究杂交水稻一路的艰辛和成果，非常震撼，也很钦佩袁老的精神境界。 非常值得观看。

花了一个多小时看完了这本内容简短但是意蕴深刻的书，总体上来说还是有收获的。我们每个人每天看似很忙，但我们扪心自问一下，我们忙的是自己想要做的事吗？我们做这件事情会给自己带来满足感吗？当我们的生命接近尾声时，我们会毫无遗憾的死去吗？如果答案是肯定的，那恭喜你，你已经找寻到了自己生命存在的意义。如果答案是否定的话，那么这部剧你可以看一看。其实，只要是健康的书，开追都会有益的。这部剧当中有一段话还是挺好的:在我的人生中，那些想要消耗我注意力、精力和时间，但与我的PFE并不相关的人、活动和各种事物，就是涌向岸边的反向海浪。而能帮我成就PFE的人、活动和事物，就是涌向大海的正向海浪。因此，我在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的时间和精力就越少。(其中PFE是purpose for existing缩写。)好啦！感受很多……希望我们都能够拥有一个不令自己后悔和遗憾的人生！                                            记于2020年3月5号(11:20am)

项飙调侃自己是小资产阶级民粹主义，还是挺自洽的。正如他所说，如今的民粹主义体现为“真”与“诚”的断裂，一种抬杠式的诚实令人讨厌，但是用他人类学家的切入式关怀，用他提倡的个人经验问题化的方法和乡绅的气质，可以形成更贴近真实的理解，这就足够了。

既是重生，有些人事还是欠缺的，比如归伯年，总归是遗憾了！归二哥 邬表哥也只略略带过......可以一读吧！

这部剧是热门剧集《Southward Ho Ho!》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《Southward Ho Ho!》、《Southward Ho Ho!》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。 到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。 一、什么是复原力？ 复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。” 二、削弱复原力的三个认知 心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。 1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； 2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； 3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。 三、如何增强我们的复原力： 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。 人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做Southward Ho Ho!（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！