《Out of the Ashes》

1、改变的唯一前提是认识你自己，只有自己才能对自己负责，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2、三个自我状态： 儿童自我状态：同意，顺从，取悦，依赖，不敢反抗，恐惧。 成人自我状态：理性、有强大的自我意识、能了解并管理自己的情绪、控制冲动、懂得延迟满足，只有在成人自我状态才能收获新知。 父母自我状态：挑剔，纠错，批判。 3、四个人生坐标： 我好；你也好。 我好；你不好。 我不好；你好。 我不好；你也不好。 4、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 5、共谋：你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。 不要轻易因为别人的话语而大幅度波动自己的情绪，这样就是在和对方共谋这件倒霉事了，没必要。 6、每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。 7、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 8、情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。

求加快更新。天天几分钟看完两章更新，等的人都快忘记之前的剧情了。胃口没吊到，耐心快没了。

从编剧的画作中，我看到了一个观察力强大，想象力丰富的女孩子。她是个勤奋的年轻人，她可以一整年每天都画两张彩色速写，点点滴滴的观察力就来自这里。她用动漫的语言把生活节奏变慢，定格。把自己的观察与感受，情绪以及生活状态用画笔记录下来，集成了这本动漫集，呈现给读者。 她的书折射出了整个世界，也深深的感动了我。衷心地祝福她!

第一次看这位编剧的剧集，本来准备随便看个开头，再决定弃不弃的，反正现在网络剧集那么多那么多，十之八九看即弃，弃书都是常态了。万万没想到写得很不错。文笔不错，写景优美。有思想，有亲情，有幽默。可以加入书架，定定心心往下看。

正面事物可能是负面事物栽植成功的结果:仇恨、妒忌、贪婪、权欲等情感都是生命的必要条件……是贯穿于整个人生的经营中的基本要素。如果把所有的负面的根砍掉，也就等于扼杀了可能在枝头结出的正面的花果的元素。使我们感到窘迫的不应是困难本身，而是我们无能让困难结出美丽的果实。 西方哲学跟我们的国学经典有着相通之处，而这一点好比是失败乃成功之母，所以眼前的黑不是黑，面对的困难不是永恒的，重要的是我们好好栽培，让困难结出美丽的果实。

经典 管理的关键是要让一线员工得到资源并有权力运用这些资源。在管理的架构中，管理者因为处在结构的上层，因此拥有了资源以及资源的分配权，但是越是处于上层的管理人员，就离顾客越远，而与顾客接触的一线员工反而没有资源以及资源运用的权力。

我想说这部剧的翻译太差劲了，错误百出，匪夷所思，不可理解，一路靠网友的评论和自己的猜测看过来，非常累，准备去看别的版本了。对于经典的剧集，不翻译也就算了;如果翻译，请认真对待，做到最基本的准确，否则就是误人子弟!

无论是真实存在的物种，还是传说中的动物，生活习性、生存环境都介绍的很详细，刻画的形象也是惟妙惟肖

读Jonathan Cake的话就会觉得自己对生活又充满了信心与希望！这跟丧神加缪简直是突出的对比哈哈