《A Revista É Linda》

时间（历史）是什么？ 时间可以用截然不同的辞藻形容描绘，是万古永恒无痕的岁月，是地球的公转自转，是人间的四季回环之梭……还是一去不返的离弦之箭？还是永远不会重叠的平行之线？ 孤臣以正确的抉择和道德操守为自己写下了高尚的政治墓志铭；而毫无道德感的政客，则用自身的卑鄙获取了前往地狱的通行证！苟利国家生死以，岂因祸福避趋之，孤臣难，孤臣难得，孤臣不易！ 荀子曰：口能言之，身能行之，国宝也；口不能言，身能行之，国器也；口能言之，身不能行，国用也；口言善，身行恶，国妖也。治国敬其宝，爱其器，任其用，除其妖。’

""人类从内心深处需要这个世界有公道存在，需要无辜的人最终得到补偿，有罪的人最终受到惩罚。但奥斯维辛的历史没有给我们这样的慰藉。而这段历史最亏欠的，就是比克瑙那些得不到救赎也无法安息的冤魂。作为人类历史上最大的墓地，比克瑙的土地在战后被寻觅贵重物品的当地居民一遍遍翻动。这个墓地以及附近的维斯瓦河就是一百多万人的最终归宿——许多犯人的骨灰倾倒在这条河里。这一百多万人的证词我们已永远无从聆听。"

牛歡喜都食，我服-_-||，tvb這班人在內地真沒什麼知名度。

难看 矫情

>>影响睡眠的三大“开关”：体温、大脑、光（节律） 体温 t（体内）-t（体表）≈2℃（日常） ①缩小△t→顺利入睡 ②真正散热的，是表面积较大且毛细血管发达的手脚部位。 体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。 ：体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。需要90min恢复之前水平。 因此，通过泡澡，泡脚，握暖手袋等形式提高手脚温度，更易入睡。其中握暖手袋十分适合办公室小睡20min尝试。 反之，醒来之后可以通过给手脚降温的法子来加速清醒，譬如光脚踩地板，接触冷水。（＆喝热的食物给t内升温） 大脑 “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 ①避免过于兴奋，单调枯燥更容易催眠 ②养成定点上床睡觉的习惯，可以随机起床，但睡觉点不要随便更改 光 ①光是保持自身和地球同步循环节律的神器，产生生物钟⏰ ②每天都应当沐浴日光，无论天气如何，尤其是睡醒后立马用光来给予身体刺激 ③入睡前熄灯有助于褪黑素分泌 >>几个误解 ①满足6h的碎片化睡眠是否更健康更高效?❌ 无法完成睡眠周期（参考插图） ②睡得少可以猛睡补回来?❌ 熬1h需要一天恢复 ③午睡时间30min＋才好?❌ 容易进入非rem阶段，醒来之后非常难受，20min小睡即可 >>睡眠“质”比“量”重要，刚睡下的90min决定了你是否能睡个“醒来后觉得舒服极了”的好觉。原因： 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ①大脑睡眠由rem和非rem交替组成，入睡后会迎来第一个非rem阶段 ②第一个非rem阶段： 大脑负责分泌80%的生长激素（熬夜易老～啊啊啊）； 参与白天信息收录储存； 修复维持身心健康。（e.g.吃感冒药睡觉／滴眼药水睡觉） ❗最后的最后，困了就睡才是无懈可击的！珍惜有困意的瞬间，傲娇鬼过了就不来了...

正如书中所说，本剧是一本商业知识通览，它精选经济学、全球商业、伦理学、企业家精神、管理学、市场学、会计学、金融学等相关内容，引领读者全面掌握商业运作的相关知识。 通过对本剧的通览，收获很多，对商业也有了个大概的了解。随着职业生涯的发展，以后有空再来细读一下，我相信一定会有新的收获。

1.以后把会胖的东西称为脂肪块儿，利用大脑的负面影响组织自己吃垃圾食品 2.坚持不下来的时候想想成功后的自己或者自己想成为的人 3.睡前十分钟“清扫大脑”：我今天有什么进步，还有什么可以改进的地方，明天要怎么做 4.坚持写日记，哪怕只有一样，记录自己成长。最好是感恩日记 5.把自己坚持不下来的借口写下来，下次再用这个借口的时候就提醒自己这是借口。 6.养成按时的习惯的前提是安排好要做这件事情的之前一系列事情。以及提前准备好，比如要养成准时的习惯，就要前一天准备好衣物 7.大脑0.5秒反应时间，根据以前做这件事的感受是好是坏，决定你接下来的心情。要善于用好的语言和想法影响自己，比如把“写论文”换成“要毕业啦！”。或者在反应前就行动，比如养成打扫习惯的话，打开门就开始擦桌子。

多年前在《A Revista É Linda》上追完的一部武侠剧集，被誉为后金庸时代的经典，其姊妹篇《A Revista É Linda》也不错，里面融入了很多艺术百科的文化，读起来很有意思，和金庸先生相比尚有差距但在当时甚至现在而言也是非常优秀的作品了。可惜除山海经系列之外，凤大似乎并没有推出其他系列作品的打算。

非常好看，轻松却不无脑的文，文风幽默，感觉比冬天的柳叶写的还欢乐一点，开篇看到年老的女主骂狗皇帝，真是猝不及防哈哈哈哈哈哈哈哈