《Ed's Trip》

健康心灵的成长，大体有以下步骤： 自我：心中认可自己。 自然：这个自我可以自然成长，不过度压抑，不过分溺爱。 交互：在成长的过程中学到健康的与外界交流的方式。 自尊：在与外界的交互中建立自尊和自信。 自我实现：在内心和外界，都能实现自己的价值。 自在：从心所欲而不逾矩。

先是看了电视剧，得以在假期中看完这部剧，最大的感受中是梅长苏对自己目标的坚定选择，他有很清晰的目标，然后步步为营，其中有对萧景睿的不忍，即使是被萧景琰误会，也会强忍情绪，他曾经那么明朗好胜聪明欢快的少年，在历经地狱折磨之后，回来仍旧可以搅动整个金陵城，他的遭遇让我想到魏无羡，都是为了国家大义，刚开始修的都是世人所谓的“正途”(梅长苏是领兵打仗，在战场跟敌人厮杀拼搏；魏无羡是剑术)但是在经历地狱之后，没有办法再继续以前的基业，梅长苏只能用以波谲云诡的权术，魏无羡只能用让人唾骂的阴符，但是无论以什么样的形式，他们心中正义不变，国家大义不变，即使有些人修着世人所谓的“正途”，行的却是毁亲灭义，残杀忠良的动作，梅长苏说“看剧就像盖房子，根基要正，刚开始要选一些文风简明的，先学圣贤做人的道理 ”，如果没有深厚的根基，读些杂类的剧集，反倒移了性情。不论是梅的人格魅力，还是他出色的计策，都是可借鉴的。

语言生动形象又活泼，简洁大方不做作，江困苦的生活描写的有趣又有生命力，搞笑之后是感动

第一本关于护肤的书，其实之前已经看过非常多护肤的视频然后想看追剧里会不会有新收获！发现书的感触就是与碎片化信息的对抗，系统加上逻辑性强。要了解一个事情就是一系列。不像是碎片化知识，读完容易忘。 ①皮肤为什么会老化？ 在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本剧将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。每老10岁，黑色素细胞数量会减少约10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。 ②如何防晒？？！！ 此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会以比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。 A: Avoid，避免晒。 B: Block，遮挡，防止被晒到。 C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。 所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。 晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。 ③干皮更要早点护肤➕眼霜重要性 划重点：！！！因为干性皮肤老的更快，就是同年龄干性皮肤比油性更显老。干性肌肤应该更早些用。 一方面是因为眼部皮肤薄，真皮基质较少；另一方面是因为眼部肌肤运动频繁 ④抗衰要趁早 很多人认为25岁前后才是皮肤衰老的分水岭，所以25岁以后的女性才有必要抗衰老。其实，著名抗老专家、哈佛医学博士Dr. Andrew Weil认为，把人体的衰老理解为“是从形成胚胎时开始的一个持续不断的和必然变化的过程”更为有益。 导致衰老的有内源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外线 ⑤一定了解营养学/食补的重要性 我之前因为干眼症不知道买了多少眼药水，眼药膏…后来吃了胡萝卜素就明显感觉到好很多 只需要一周，所以有时候食补真的有意思。 缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼症，皮肤和黏膜发育不全，皮肤干燥、不能正常角化而脱屑、缺水，易发生粉刺，皮脂分泌旺盛。 吃太多GI高的食物也会导致长痘。

写的挺好的，最不同的一个想法是：最好买二手房，这显然和当下的买房观念想违背，但是编剧给出了很多有力的证据。一本很不错的书

写的挺好，子曰：食色性也。编剧对此深有体会。故亦用此基本人性理念来解读《Ed's Trip》，公说公有理，如此立足点也无可厚非，本来男女之情就是人类延续发展的源泉。

一家企业最有价值的资产就是它的客户群。 处理顾客关系的周期分为以下几个阶段： 1.吸引顾客（最困难的部分）。 2.销售。 3.获得顾客的联系方式。 4.让你的顾客感觉特别（感谢他购买你的产品）。 5.与顾客保持联系（寄送新产品剧集列表、促销或其他活动的信息）。 6.及时、友好地回答顾客提出的问题（把抱怨的顾客变成满意的顾客）。 7.为顾客建立一个俱乐部（让他们通过加入这个俱乐部免费得到有价值的服务）。 8.让满意的顾客向朋友推荐你的公司或产品。 9.向你的顾客卖出更多产品。 10.重复上述步骤。

历史真的是我的最爱，一代女皇被老师讲解的通俗易懂，一个伟大女性睿智的一生，到最后能寿终正寝，有时间真的可以好好读一下