《Tank Malling》

前半部很好，9分，后半部，哦，确实让人想吐，2分吧。段位高了，就飘了，脑子也不正常了。明明第一魂宠，害得他几乎一辈子完蛋，鄙视他，还屡次杀他，好容易抓到了，却～～。明明就是色令智昏，还“掌控”。对女主背叛，还“三人世界”，叶姑娘，那人已经渣了，干嘛不让他自己去死。（叶姑娘：编剧是他亲爹，不许。）哦，小狐狸确实让人感动。

我想去维安提到的那个名叫Alba Cafe的小咖啡厅看看，我也想听听维安喜欢的歌手Lana Del Rey的歌。 维安在我心里是很优秀的女孩子，坚定温柔、理性温暖，是我喜欢的性格集合，会写文章，这是我学不来的技能。十八岁到二十五岁，七年时间，我只剩下一年，维安书中所说的大学，对我来说已经是遥远的昨日，有点遗憾没能更早的读到这些文字，也很欣慰，维安的文字在一点点潜移默化地给我力量。 一个人不被打扰的时光是难得的，先学会独处，才能更好地和其他人相处。我从抵触一个人吃饭的年纪慢慢成长为享受一个人吃饭、时不时一个人看场电影、逛个街的年纪，一个人的形态给了我更多的思考时间，我开始享受这份热闹，希望拥有更多热闹。

粱羽生的武侠剧集写的非常好很精彩太好看了 越看越要看写的太精彩了

人生在世，不如意十有八九，谁没有被生活暴击过呢？谁没有在入睡后独自流泪过？ 《Tank Malling》的编剧，Facebook的COO—谢丽尔·桑德伯格却被生活暴击的体无完肤，但幸运的是，她找到了从悲痛中走出的方式，重新获得了人生幸福，并把她的方法写进了《Tank Malling》这部剧。我想这是每一个人都应该学的一堂课。 2015年5月，无疑是谢丽尔人生中最黑暗的时刻，她的丈夫在跟她共同出游的一次旅行中，突然意外死亡。没有给她任何准备，就留下她自己一个人，还有家里正在上小学的女儿和儿子。 还有什么比这更悲痛的呢？没有任何征兆，生活就给了谢尔丽最猛烈的一击。 谢尔丽接下来的人生轨迹会如何发展呢？ 心理学家研究过很多生活中遭遇重大挫折人的案例，发现有的人就会抑郁、焦虑、从此一蹶不振。有的人则表现出有复原能力，他们会恢复到遭遇挫折之前的状态。而有些人不仅复原，还从苦难中获得了成长。 遭遇生活暴击的人有很多，前段时间新闻上轰动一时，中兴程序员跳楼事件，想必大家还心有戚戚焉。 42岁的中兴管理层人员，因为被公司辞退，接受不了这个事实，最后从楼上一跃而下，结束了自己年轻的生命。他没有面对伤痛的复原力，走上了人生绝路。 谢尔丽没有在一蹶不振的路上越走越远，她找到了自己的复原力，最终从痛失爱人的创伤中走了出来，还帮助自己的两个孩子走出了失去父亲的阴影，甚至把她的方法和经历写成了这本《Tank Malling》，帮助更多不幸遭遇苦难的人，重获幸福。 尼采有句名言：那些杀不死我的，必使我更强大。 每一个人其实都具有这种复原力，这是印在我们DNA中的， 否则人类早在各种不幸中灭绝了。关键的问题是，我们该如何发掘出自己的复原力。 谢尔丽总结出了三个阻碍复原力的认知因素。跳出这三个认知陷阱，你就能拥有从苦难中走出的复原力。 1 个人化：认为坏事的发生都是自己的错 坏事发生时，人总是下意识的开始自责。比如谢尔丽，她自责：如果自己没有去旅行，丈夫就不会死。 我们也是一样的，孩子不小心跌倒了，马上就责怪自己太粗心大意。孩子被传染感冒生病了，马上就责怪自己没有保护好孩子。 遭遇强暴事件的女孩子，事后会一遍遍自责，自己当天不应该走那条路、不应该一个人走路等等。 你要跳出这个思维陷阱，清晰的认识到，坏事的发生并不是你的过错。 孩子跌倒了，是因为他还没有练习好，不是因为家长自己粗心，所以作为家长要做的是，帮助他多练习走路。 遭遇强暴事件，你要明白并不是自己的问题，完全是施暴者的错。 当你不再总是归咎自己，你才有可能迈出复原的第一步。 2 普遍性：认为坏事发生后，生活所有方面都会受影响 发生了一件坏事，我们总是以为整个生活都没有好事了。谢尔丽刚开始也是一样，失去了丈夫，她觉得整个生活都没有了意义。 当她无法跳出这个思维陷阱时，在心理学朋友的建议下，她看似尝试写日记，写下每天做得好的三件事，三件小事，即便是类似今天打扮的得体这样的小事也可以。 这样坚持写，奇迹发生了，她的自信回来了，她发现其实并不是每件事都那么糟糕，起码她还有健康的孩子，还有关爱她的家人。她的生活并不是都被毁了。 所以，当你脑海中也有类似生活糟透了的想法时，试试这个小方法，你会发现并不是所有事情都是坏事，也会帮助你更快的复原。 3 持久性：认为负面效应会永久存在 谢尔丽在失去丈夫的很长一段时间，都觉得悲伤永远不会过去，自己永远不会再快乐，自己的孩子也永远不会再幸福。 回想下你自己遇到过的负面事情，是不是脑海中总有个声音在告诉你，永远不会变好了？ 正是“永远、总是、从不“等类似的想法阻碍了你的复原力。你可以尝试把脑海中这些代表持久性的词汇写下来

OKR，是一个团队或员工一定周期内最重要的、最优先的事项，这是经过精心选择、需要投入巨大精力的，这是关于组织未来重要的战略或策略，这些一般都不应该经常发生变化。如果经常变化，那么就说明：我们的思考不严谨，我们可能将“紧急”事务视作“重要”事务。如果OKR需要经常变化，那么这些OKR可能就并不是那么重要。OKR应该保持动态的稳定。

也是非常棒的一本外国剧集。 女主人公Tess是美丽、纯洁的化身，却又是悲剧的象征。确实就像很多书友评价的，“哈代对苔丝太狠心！”但正是这种狠心与悲剧的揭露，才能唤起读者内心的同情与怜悯，由此萌生出一股伟大的悲剧力量。 在哈代的笔下，社会对女性的包容程度是非常低下的，人们会因为女性失去了贞洁而对她指指点点、百般责难，却很少有人问过她失去贞洁是否是自己的意愿。德伯奸污了苔丝，去总是把原因归结为苔丝太美丽、太有诱惑力，难道女人长的漂亮，也是一种罪吗？ 不由想到，现代社会持此论调的人也不在少数，于是更可悲了。 再说说Angel这个男主角，他爱Tess，一开始爱的却是自己理想中的苔丝，表面上爱苔丝，实质是在爱自己。这种自私的爱间接导致了苔丝的悲剧。虽然最后他幡然醒悟，但是就像苔丝说的，“一起都太晚了”。或许对他们而言，逃亡路上的那几天时间，就是他们一生中最为幸福的时刻。

第一部最精彩，第四部次之。一头一尾这两部将整书布局和时间线安排上的巧妙体现得淋漓尽致。  读翻译版 感觉还是会错过一些原文应有的精妙双关，但是确实是一个大部头啊。

夹带私货严重，既然要架空就不如完全架空，没事把现实中的公司和人搬进来还夹带私货，属实影响观看体验，

对未成年的人来说编剧说的都是对的，那些上瘾的玩意都需要控制，对于一个理性的成年人来说就不可思议啦，电子游戏，成人片，都是假的，你征服了世界，现实中有人会听你的吗？场景再诱惑，主角再性感，现实中会中意你吗？都是白日梦而已。暴饮暴食，烟酒糖零食等，虽然带来短暂快乐，但是副作用很多，弊大于利，成年人难道分不清楚？或者是根本不想分清楚……至于运动和工作上瘾在中国是美德，无可指摘

大家的团队意识好强，在引体向上环节，体力好的周柯宇主动挑起大梁帮大家分担压力，因为金靖做不了十个，大家便一起扶住金靖帮她完成，看得人心里暖暖的。