《Bandidas: Making the Music》

爱情部分的描创作充满了政治女同（甚至是顺直人）对女同性恋的刻板印象，显得僵硬、苍白、不打动人。故事构思很好，但是也许背景和结局还可以再细化，结构以及一些细节整体上显得有点儿要素过多，不够精炼（例如生育中心被豢养的男性群体。影视笔触有点粗放，读起来有时候不太流畅。但必须承认这是一部可观的作品，一部现代社会作为人类和作为女性所应该期待看到的作品，尤其是作为编剧的第一部剧集，我真心希望她会有更多这样的创作。总体来说有点低开高走的感觉，前半部分我因为两个女主角之间情感、关系描创作的那种别扭和古怪感而不太喜欢，但是后半部分的描创作和展开却完全吸引了我，甚至令我心绪万千，感到有那么一瞬间，与创编剧、与其他的读者深深地体会着共鸣。

爱情真正的模样，是坦诚相对，是旗鼓相当，是无数的困苦之后依然愿意牵对方的手。不强求，不委屈，也不将就。

以前的欧洲被宗教支配，意识形态控制人们的生活，知道17世纪的工业革命带来的改变，生产力和社会关系的进步，宗教的地位才下降。

人自童年起就具备自卑感，由此产生对权利、优越感的渴望。并为人的心理过程、行为提供发展的方向。而社会感会作为第三变量成为人心理、行为发展过程中的影响因素。

中间出现了那个很经典的“我们要去码头整点薯条”(ㅇㅅㅇ❀) 有一些奇怪的哲学思考，有一些奇怪的动物小知识。但是我真的觉得他很有意思哎！小动物怪可爱的！

跳着看完了。剧情感觉一般，但是无心重生时变成蛆宝宝在顾玄武房间爬来爬去的那一集简直笑die。大爱张显宗和岳绮罗，一对残忍又执着的人儿啊。

本剧绝对值得读几遍，编剧给出的都是简单的可以实战的建议！ 夫妻之间最重要的几点：尊重对方，接受对方，坦诚沟通，接受差异，支持对方，保持生活的仪式感！ 八个主题的约会涉及了生活和感情的不同的方面，个人可以取舍。但关键是专注地倾听，坦诚的沟通，合适的仪式感。

好几年前看过书和电视剧。 当然柳导超帅啊（花痴） 可能原著没有剧版的那种缠绵悱恻的感觉 没有那种说不清道不明的朦胧 最吸引我的还是那种克制与欲望的冲突 在那个国家利益至上的年代 阿炳、黄依依、安在天都是悲剧吧 为了国家利益奉献出自己的一生 读的过程中我也在思考 不能说这件事情值不值得应不应该 因为这是一条看不见的暗线 是保障党、国家和人民的生命线 但这种奉献与牺牲则显得有一层悲剧色彩

此剧史料丰富，如果全是真实的话，的确是有益的。但是书名用“无奈”一词值得商榷，在“冷战”大背景之下，在新中国建立前以及建立后的一段时间内，中苏结盟是必然的，对双方都是利大于弊，何谈“无奈”？

#看剧打卡 2022一季度39/50 《Bandidas: Making the Music》 每种具体的情绪都包含五个基本元素，按照情绪激发时的发生时间顺序，分别是认知评估、躯体反应、主观感受、情绪表达和行动倾向。 以脑的演化来看，我们可以简单地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑（或称边缘脑）和大脑新皮层。 如果一个人看待事情不是好就是坏、不是黑就是白，不太能接受灰色，不能理解复杂的意思，那么这种反应模式就比较接近爬虫脑的反应模式。 当我们处于不同情绪时，爬虫脑就会根据情绪的类型和强度进行一对一的线性反应，并且每次的反应方式和程度都几乎相同。 在爬虫脑的外层包裹的是古动物脑，也就是人类和古代动物大脑重合的部分。这个部分主要由边缘系统组成，因此常被称为边缘脑，它包含负责应激、报警的杏仁核，主管记忆的海马体，以及影响激素分泌的下丘脑等。这个系统具有更复杂的感觉功能，也是人类所有初级情绪的反应中枢。 边缘脑具有非常复杂的感觉功能，会对从丘脑输入的环境刺激进行无意识的价值判断：好、坏、对、错、危险、安全……在我们还没有意识到的时候，边缘脑就已经得出了它的第一个判断，而这就是我们在情绪五元素中谈到的第一个元素——“认知评估”。 认知评估并不发生在“会思考”的大脑新皮层，而是发生在“会感觉”的边缘脑中——在这个评估产生时，它还不是一个想法、概念，而是一个感觉，就是“我喜欢”或“我不喜欢”这样一个感觉。 而在情绪生活中，这意味着去了解爬虫脑的反应模式，接纳边缘脑的应激习惯，发展新皮层的调节能力，以及学习如何在这三者之间找到一个动态的平衡——这就是我们俗称的情商。 情商是指一个人识别和分辨自身与他人的情绪，并运用这些情绪信息来指导思维和行为，以及为了适应环境或达成目标管理而调整情绪的能力。情商强调的并不是去控制自己或者操纵别人，而是一个人对自己情绪全方位的觉察和认知能力，以及灵活的调节和运用情绪的能力。 在我们尝试“管理”情绪的同时，边缘系统和新皮层“打了起来”，也就是俗称的情绪内耗。最后情绪管没管好不知道，累是肯定累得要命。 尊重情绪本身发展机理的自然规律基础上，学习与情绪、边缘系统和平共处、协调发展，甚至享受情绪的起起落落，不感到惊慌失措，反而将它当成丰富人生体验的一部分 第一种分类方式，是将情绪分为基本情绪和复杂情绪。顾名思义，基本情绪就是每个人都有的，最原始、纯粹的情绪，它们分别是悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶。 由于复杂情绪是通过学习得到的，学习时的环境、条件、具体情况就都可能影响到这种情绪未来会在何时触发，又如何被触发，这也就造成了复杂情绪的个体差异性。 但抑郁是一种复杂情绪，通常悲伤只占其中很小一部分，除此之外可能还有大量的自责、空虚、寂寞、麻木，以及单纯的大脑一片空白。 ●适当发泄：选择安全恰当的方式发泄情绪对缓解愤怒有一定帮助。体育运动和艺术表达都是良好的选项，和观点类似的朋友吐槽有时也有缓解的效果。 ●主动沟通：相比等到憋不住的时候再大发雷霆，当内心有一些不满时就主动和周围人沟通协商是更好的解决方式。很多问题在一开始是有调整的余地的，但等到最后一秒、别人都以为你不在乎时再发作，通常除了搞砸关系不会有其他的结果。 ●积极行动：愤怒原本导向攻击性的行为，但我们并不能随意攻击他人，如果将这股能量用到其他的行动中，也许可以起到建设性的效果。研究显示在刚生气的时候，人的创造性会大幅提升，这可能是我们愤怒时总能编出说服自己继续生气的理由的主要原因。如果把这种创造性和行动力运用到下定决心、制订自我发展的行动计划并实施上，可能会有更好的效果。 面对他人的愤怒： 保持冷静，承认愤怒，尝试理解，离开现场