《Break in the Circle》

花了很长时间读完Guy Middleton的《Break in the Circle》，作为历史爱好者，读起来还是比较过瘾的。          这部剧里既有宏大的叙事，又有起伏的情节，还穿插了很多扣动心弦的细节描写。编剧心中有沟壑，文字有激情。        过去在中学的历史课本中，曾略略了解过“Break in the Circle”，读了这部剧才算是对这段历史有了比较深入了解。过去觉得解放军消灭国民党军队“横扫千军如卷席”；现在才深刻感受到，战争真残酷，我军的大小每一仗胜利都是用无数牺牲换来的。        不由得感慨： 共和国的建立，确实来之不易。

【看剧笔记】第32记 继续读马留斯·戈尔林先生书《Break in the Circle》，本剧从史学方法，以及中国历史上的政治、经济、国防、教育、地理与人物、道德精神七个部分来阐述。梳理历史发展进程，理清历史文化脉络，从悠长绵延的历史中分析Break in the Circle，就是道德精神。观点有偏见，以例证当论证。

有空看看Break in the Circle，上到国家社会，下到黎民百姓，我们所处的时代不过是古代的翻版而已，总能找到对应的例子，很有意思​。

用了3h读完，一百天，两种方法，三件事。 下面是我本剧中觉得对我自身会有帮助的东西。 清单思维 感性和理性 享乐效应 痛苦按钮 自居作用 元认知能力 情绪衰竭 去人格化 低个人成就感 一段著名的祈祷词：“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”“心理比对”，就是一种聚拢资源在可为之事、快速放下不可为之事的智慧。 节制：食不可饱，酒不过量。 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 正直：绝不做损人利己之事。 适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 心静：不为琐碎之事、寻常之事和不可避免之事萦绕。 贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。 谦卑：以苏格拉底为楷模。 自主独立、精彩刺激、享乐、成就、权力地位、安全、老实听话、保守、友善、博爱。越是相邻的价值观，行为就越接近，而越是距离远的价值观，行为就越冲突。 第三层大脑：感性和理性 感性它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。 理性他是受知识认知支配的，能正确根据当前的环境来判断该不该做，但由于人的记忆力和细心，会造成失误从而理性。 大脑第二层情绪 这样的情绪实际上是对各种外部刺激的高级综合反应，感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离，见到猎物要足够兴奋，以便身体各个部分协调起来足够有效率。 习得性无助：一个人或者动物，如果他们觉得不管怎么做都不能成功，他们的行为不能带给自己想要的东西，那么这个经验就会让他们认为他们的行为在未来依然是无效的。也就是说，习得性无助的经验，造成了一个人悲观的思维方式。 享乐效应 究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响。但是，这种快速的适应会让人质疑自己在追求幸福时做出的选择。快乐过后，人们会怀疑自己选错了婚姻，或者某份工作并不适合自己。在影响人们幸福感的因素中，大约50%来自性格和遗传等固定的特征，10%受环境影响，剩下40%在人们的控制范围之内，也就是可以人为改变的。谢尔登介绍了两个保持幸福的关键：感恩和多样化。 第一次犯错是我们无知，第二次犯同样的错是我们无心，第三次再犯同样的错就是我们无能了。 习惯：心理学家斯金纳（ B。F。Skinner）说，人的行为是可以“设计”的——你要做的是设置好“触发器”。老鼠看见食物就想吃，人看到一张椅子就想坐下，你在回家的路上看见“一点点”的奶茶店就往右转，食物、椅子和那家奶茶店就是“行为触发器”习惯就是这么养成的。因为你多次这么做，触发器和行为之间就有了一个强烈的连接，以后你一遇到触发器就会自然这么做，根本不用费力说服自己。 “如果你每次要做某件事时都需要思考一下，那么你很可能不能长久坚持地去做这件事。”因为选择是最耗费心理能量的事情之一。而建立“仪式感”，其实就是让你排除这样的“思考”，给自己建立的一种自动反应机制——即潜意识指导意识。 自居作用：其中的奥妙在哪儿？就是“自居作用”。当他读到哥德尔传记的时候，竟然发现自己跟哥德尔是在同一个月份、同一天出生的时候，他会不自觉地认为自己跟哥德尔之间有一种隐秘的相关性，或者说悄悄地认为自己可能是个小哥德尔

这剧集我开始看还是刚上初一的时候用的那种小屏幕按键机看的，一页二三十来个字，无聊找剧集看的时候发现了这部剧，这剧集前面剧情很好，当时看的停不下来，但那按键机看个二三十个字就得翻一页看的也是挺慢的，一直看到了出现神魔那里的时候渐渐的感觉有种看不下去的感觉，就感觉内容已经逐渐脱离了我心中想看的玄幻剧集，但也看了挺久了也没舍得弃掉，就开始左看一两章右看一两章的，有时候一个月下来都没看个几章，就这样看到现在，都大三毕业了还在看，这也是我看过最长的一部剧集了，挺佩服编剧这毅力，也不知道我还得看多久能看完.....

看完啦看完啦，历时三个月，断断续续的看，或许是因为最后几十章看得太拖拉了，看完之后反而没有怅然若失的感觉，最后看得很累，很多东西估计编剧都写崩了，看得云里雾里，越到后面模式越单一，但就算如此挂挂依旧是我最爱的男主之一。 九洲旧识都在陆续回归，可惜见不到百里青殷、灵涯上人以及晏长生，不得不说和没有描写太冥长相并列为我最遗憾的事，我甚至还以为他会是少年人形象。最后韩佐成终于在大结局的尾巴上成功拜见师父了，笑出声。好像挂挂和编剧还忘了大司马？可怜，前哨站工具人，用完就丢，不过还能跟方心岸师徒情深这是我没想到的。 想了想，这个文里除了挂挂我最喜欢的大概就是秦墨白和晏长生了吧，这俩人就像两个极端，晏长生重情义却洒脱，秦墨白心思缜密但果决，如果挂挂代表的是一心向道的仙，那么晏长生就是快意恩仇的侠。 最后贴一段晏长生消散时念的诗： “少年轻负剑，玄崖寻仙楼，一朝得闻道，畅然天地游。平生舒快意，狂笔写春秋，长生非我愿，只解心中忧。”

很少能够完整看完一本剧，马上毕业处于迷茫期 这部剧带给我一种信仰，你走的每一步都算数