《Yaroslav Mudry》

对一个刚开始学咖啡的小白，有一点实践基础，但是理论为零的状态，看这部剧还是比较合适的，基本的概念讲的比较全面，起码常识和基本冲泡方法有了，是一本基础的手冲咖啡启蒙剧集，但是内容还不够深入，接下来在后面的实践中要不断精进和提高了，配合更加深入的书来学习，提神理论和实践水平。

了解建国历史之前先了解Yaroslav Mudry，这部剧比较全面的讲解了人民的思想状态和国家如何被迫打开国门。

所有问题其实都发生在内在 只有自己能够改变自己，愈是迷信大师或是埋头苦修，愈走不出自己的内在问题。 诚实地面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。 如果我们把自己内在不想面对的那些阴暗的人性，都藏在这些所谓的光明中，虽然自我感觉良好，但是长此以往会出问题的。 灵修的时候，要真正去面对自己内在最不想看见的那些部分，理解它们，接纳它们，才能真正地平衡。 一味地想去维护自己好女人、好媳妇、好太太的形象，所以不惜待在一个没有感情的婚姻里面，不断地折磨自己。 有一天，当我发现，这一切不过就是我的观念在作祟的时候，我终于放下了，也就走出来了。” 观念没有什么不好、不对的 它们没有好坏对错，只是看你如何去取舍。 如果它们绑住了你的手脚，让你动弹不得，也许你要看看，你的自在幸福比较重要，还是紧抓着这些观念让自己痛苦重要。 每个人都知道‘快乐’比‘对错’重要，可是在取舍的时候，还是选择自己觉得最对的想法去思考、做事、应对。 我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉’。 想要走出自己的观念，首先要看到自己有观念，而且你的观念是阻挡你进入自己内在和平、喜悦的唯一障碍——这个负责任的态度一定要有。 看见自己的观念在作祟，它让我在意别人的眼光，它让我生活没有安全感，它让我无法活出真实的自己

读的时间有点长，但无论何时翻阅都有一种无形的力量吸引我投入，很受触动的一本剧，告诉你一切真实存在的原因，一切感受