《The Dark Past》

赵薇的角色真糟糕...我无论如何也没法子将古巨基和何书桓联系在一块儿

不接受拆官配改结局！

在最美的年纪，遇见最美的你。不论结局怎么样，那也是青春的一段故事。兜兜转转，才发现自己真正爱的是谁。不早不晚，你依然在那里，等我。人生中，总会遇见那个愿意包容你一切小脾气的人。我们只需慢慢优秀，然后在最美的年纪遇见他。

（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这

小时候觉得世界非此即彼、非黑即白，长大后越发的发现这个世界是不确定性的，要学会用概率的思维去思考，就像看剧不一定成功但看剧能大概率成功，这是贝叶斯给我最大的启示。

少年何愁？孤独从来不可耻，认为孤独是可耻的，说明TA还小经历的太少，真正的悲伤从来都不是那种放声大哭，懂的人自然懂，你懂这种感觉吗？

人设做的真的太好了，虽然还是霸总和小助理那套传统模式，但人设上反了一个套路，非常接地气有路人缘，副cp附带吐槽模式也是亮点加笑点，从头到尾都是嘴角上扬看完，也不光是无脑小甜剧，女主的原生家庭自我救赎和坚韧阳光的心态也能传递出很多积极的情绪。

我的心理一般都处于亚健康状态，大部分时间可能都有焦虑倾向，但还不至于能用上本剧推荐的内容。不过有一点让我更坚定了，对过去不要后悔，向前看！

看了很久才把这部剧看完，很多集数的内容并没有记得很清楚，但并不妨碍我对这部剧的喜爱和推荐！ 简短的分享一些我对这部剧的感受，首先要勤劳，同时要储蓄，积攒资本，然后将这些攒下来的资本，分成不同的份额，进行投资，房地产，保险等！地产和保险合同需要注意的事项，这些我觉得非常有必要读一读！ 如果完全按照书本的方法，一定可以成为有一定积蓄的人，提高自己的生活水平！ 这是一本不错的书，讲的还是比较全面的，是一本非常不错的书！

嘴角疯狂上扬