《Two Fisted》

书是好剧，黄灿然和之前的译者一样扑街，不知道是中文不好还是英文差，通顺都做不到。会敲回车键就可以作诗人，岂不是会用谷歌就能当翻译。

第一定律 让它显而易见 1.1 习惯积分卡：可视化积分设计可能更好 1.2 应用执行意图：表述设计具体 1.3应用习惯叠加：做啥后我将做啥 1.4设计你的环境：用环境提示你 第二定律 让它有吸引力 2.1 利用喜好绑定 2.2 加入把你喜欢的行为视为正常的文化群体 2.3 创设激励，实施低频动作之前先做一件你特别喜好的事 第三定律 让它简便易行 3.1 减少阻力 减少培养好习惯的步骤 3.2备好环境，创造一种有利于未来行为的环境 3.3 把握好决定性时刻，注重可产生大惯性大影响的小选择。（比如下班吃饭选择看剧，可能一晚上都在看剧） 3.4 利用两分钟准则，（不要给脑子压力，想看剧，先让人坐下来，先设定任务两分钟就行，后面你会有惯性。 3.5 自动优化你的习惯，在能锁定你的未来行为和物品上有所投入 第四定律 让它令人愉悦 4.1 利用增强法，完成后奖励自己 4.2避免坏习惯，提前预想到后果 4.3利用习惯追踪，记录习惯，可以偶尔错过，但要尽快补上，不要有破罐子破摔的想法

如果从故事情节来讲，这部书真不够吸引人的。但是从感触上来讲，特别像我这种年纪有着类似经历的人来讲，真的是感同身受、触心感怀。一个五十多岁的男人，以廉价的劳力、卑微的态度挣扎在社会最底层。为了微薄的收入，为了别人的信任，他在用生命搭建别人风光的舞台。自己却永远有擦不尽的屎，永远累得满屁股的血。而这老男人偏偏还是个老好人，善良逼迫了他不断循环着这样逼窘无奈的人生历程。