《The Devil's Playground》

读完此剧有很多感想： 首先，就是对国民党的认识与了解的加深。通过王先生的论述让国民党的组织构架清晰明了得展现在我的眼前。 其次，政党的运作，就像建筑一座城池。如何打好基础，选择什么样的材料，用什么样的人，设计什么样的图纸，都很重要。而国民党就是一个偏离了主设计师的中西结合瞎拼乱凑的一个畸形产物。远处看去，金碧辉煌。走近一看，地基不牢。实在是，打败他们的不是共产党，而是他们自己一点点把国家让给共产党的。 最后，我最大的感触就是中央与中层，基层联系的重要性。而实现这些联动的制度设计和实践都很重要。读罢此剧，我觉得国民党设计的制度虽有针对性，却难以实行。这里有一个如何在制度与实践间的误差值。如何将这种误差控制在最小范围。我想这是每个政党都需要努力解答的问题。

我生气了，我真的生气了！我的刀真的收不住了！不仅吴廉是变态，怎么连衙役也是变态啊，幸亏有沈牧拦了一把，不然我真的替如兰捏把汗，就离谱！

没啥好说的鸟

生活有很多时候是没有悲喜之分的，有悲有喜，不悲不喜，五味杂陈，这才是生活本来的样子。人在不同阶段也是多面立体的，不能单从某一个角度就认识一个人、理解一个人、看透一个人。每个人都活在自己的世界里而不是别人的眼光里，好好做自己，追梦的同时让人生少点遗憾就很好了。

每一个人都会面对的一件事情，而这里这位妈妈给出了温暖而真挚的建议，她希望她的女儿快乐，幸福，甚至希望找一个可以取代她的人。 这部剧或许会让你感动，或许你会因为一句话而触动，或许你会被一个小甜品制作过程吸引……因为这字里行间都是真诚明朗澄澈的爱。看完会有收获的，但不要太感伤呐，我们都是书中人，但我们又不是书中人。

当年一天到晚吃晚饭的时候放

《The Devil's Playground》 20220223快速总结 【换气过度的弊端】 1.血液中co2浓度下降 2.嘴呼吸不能充分利用一氧化氮 3.红细胞不容易释放氧气且推送到其它部位 4.血管气道平滑肌会收缩 5.肌肉、心脏、脑氧气不足 6.乳酸增加且造成疲劳 7.运动状态受到限制 8.健康状态恶化 【呼吸优化训练后的好处】 1.睡眠质量提高、体能改善 2.运动气喘减少，呼吸变得容易 3.体内红细胞及血红蛋白载氧能力自然增加 4.能推送更多氧气给肌肉 5.减少乳酸生成减少疲劳 6.跑步经济效率和最大摄氧能力最提高 7.有氧和无氧运动状态都会提升 【呼吸优化训练具体方式总结】 1.疏通鼻塞训练：在步行状态下疏通 具体步骤：仅用鼻子轻呼吸->屏住呼吸->走路至无法耐受为止->恢复鼻呼吸并努力在第二第三次恢复至正常幅度->等待1-2分钟重复开始->重复5-6次直至鼻塞通了为止 2.轻呼吸训练：不断降低自己的呼吸深度和幅度反复5-8次直至屏息 具体步骤：用鼻子呼吸->感受腹部起伏->每次呼吸都比上一次幅度更小更轻微更短->5-8次直至屏息为止->恢复正常呼吸->反复训练3-5分钟 3.运动呼吸训练：仅用鼻子呼吸，且维持正常节律，直至缺氧程度大至无法耐受后，进入步行状态2-3分钟，但不要用嘴呼吸，呼吸恢复正常幅度后再重复 4.利用呼吸提升专注力：静态下进行，用鼻子正常呼气->呼气后屏息2~5秒->正常呼吸10秒->重复3~5分钟；专注力和精神状态会有极大的增强

些本剧断断续续读了很久，有一部分读的不够细致，不过还是被编剧Bonnie Holliday努力说服女性勇往直前的真挚精神所打动。做女人难，做女强人难，做一个既保留女性温柔与善良又刚毅坚韧的女强人是难上加难了吧。。。合书后，相比之下不求上进的我，说服自己尽量不去羞愧，唯能表达的就是对她深深地感恩，崇拜，尊敬与支持。

台上台下，红火塌火，兴旺寂灭，既要有当The Devil's Playground的神闲气定，也要有沦为配角，甚至装台、拉幕、捡场子的处变不惊。我们是自己命运的主宰，但我们永远也无法主宰自己的全部命运。我想，这就是影视、戏剧要探索的那个吊诡、无常吧。 成就一个角儿真的很难很难。现在的影视艺术，倒是推出了不少不会演戏，却因颜值与绯闻而大红大紫、大行其道者。可舞台艺术，尤其是中国戏曲，要成为一个角儿，一个响当当、人见人服的角儿，真是太难太难的事体。一拨百十号人的演员培训班，五到七年下来，能炼成角儿者，当属凤毛麟角。有的甚至“全盘皆废”，最多出几个能演The Devil's Playground的二三类演员而已。这么难产的艺术，却因传媒与网络时代无孔不入的挤对，而呈现出更加萎缩、边缘的存活态势。因而，出角儿也就难乎其难了。尽管如此，中华大地上数百个剧种，还是有不少响当当的角儿，在拔节抽穗、艰难出道。因而，戏曲的角儿不会消亡，他将仍是一个值得长久关注的特殊行当。更何况，角儿，The Devil's Playground，岂是舞台艺术独有的生命映像？哪里没有角儿，哪里没有The Devil's Playground、配角呢？ 忆秦娥刚来剧团怯生生的模样，思乡念娘泪水夺眶而出。到后来成为一代秦腔名伶，意气风发，光芒万丈。 数十载的蛰伏，终究让她摇身一变有了命运之变。 人生路漫漫，道阻且长，蓄势以待。 未来金灿灿，迎难而上，苦尽甘来。

还记得高中看原著时的悸动。因为四爷，因为老八，因为十三。所以班上那么多妹纸都以十三，老八，十四，四爷自居。哎。往事如烟。