《Serving for Tsunami Relief》

《Serving for Tsunami Relief》 编剧:谢丽尔.桑德伯格  亚当.格兰特 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《Serving for Tsunami Relief》的编剧，亚当.格兰特是商学院心理师，也是她的朋友，一直帮助她。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 书中介绍了一个很重要的认知理论，关于阻碍复原力的三个认知因素： （1）个人化，认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性，认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性，认为事件的残余效应将永远存在。以上三个因素简称3P 也带我们走出另一种情绪:痛苦与悲伤，首先是认识悲伤的五种状态:否认,愤怒,抑郁,接纳 例如:12年我非常尊重的前辈，他是我人生的导师，待我如父亲般，引导我，次次跨越困境，就这样突然离世，知道离世消息时，我完全不敢相信它是真的，明明前一天还通了电话，叮咛我努力学习，成长的更好，次日就被告知突然离世，生前没有留下任何一句话，那是我成年后第一参加的正式葬礼，我一直不敢到冰棺前瞻仰他的遗容，总觉得这样，事情就不是真的，我是个情绪比较内敛的人，一直不习惯在他人面前哭泣，后来师傅（前辈的爱人）把我领过去，我瞬间泪流，那一刻，我依然不相信，但事实上前辈安静的躺着那里，他离开人世，不会复活。是的，仍旧愿不相信，但埋下了接纳的种子。若干年后，我时常记起前辈来，更多的是他的教导，让我在逆境时获得的坚持，他依然活在我的心里，通过观看此剧，我反观那时的自己，我能理解很多状态。 告诉我们创伤后的五种成长:发现个人力量,学会感恩,建立更深层次的关系,找到更多的人生意义,以及发现更多新生活的可能性。 例如:列出感恩清单（写下做的好的事情）细数祝福不能促发我们的自信和努力，细数贡献却能。因为感恩是被动的，贡献却是主动的，它是提醒“我们可以做到”，从而建立自信。从自己可以做好的事情开始，增强复原力。 允许重新拥有快乐，允许自己创造快乐。桑伯格介绍几种行之有效的方法 1）每天晚上写下三件当天令人快乐的事。 2）不要把琐碎的挫折小事放在心上。 3）怀复以前的行为方式，并做得比以前更好。 当然也建议还有培养幽默的习惯，幽默对于减轻痛苦，重获快乐。有研究证明，看喜剧片，具有非常明显的效果。 人生中我们要经历很多不管你我是否愿意接受的困境与痛苦，疾病或意外，我们要么接受，要么离开，但事实上，我们很难这么干脆的做出选择。我们痛苦，悲伤是一个必然过程，但不是最终结果，书里编剧列举很多创伤事例也有很好的激励，可以帮助我们更快认识创伤，克服创伤。在巨大的失落与空虚逼近的日子里，从他们的故事中汲取力量，将支撑着我们，向前一步。 献给所有曾经、以及正在可能遭遇人生大悲痛的人，可以借鉴。

对于此未知，不轻易地用已知去否定未知，或者没通过真正深入的思考就去否定。面对未知没必要害怕，而是要学会尊重未知的存在。其实，那也是对自己存在的尊重。给自己一个尝试着去了解、辨析的机会，也就才有思考和探索的可能。

这部剧教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被很多东西所影响，从而心情或好或坏，虽说情绪的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好坏都是表示我们对某件事情是否在乎，我们常常感到越是在乎的事情就越容易失去，其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否，这两个简单的结果，殊不知我们已经忽略了这件他们的本质，那些我们忽略的才是真实的体现，当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静的看待这件事情，然后才决定要以何种态度来对待这件事情。

真正认识安娜·库尔尼科娃是因为揭发某明星逃税的事，里面他写的真诚，不怕危惧，不怕强权，为老百姓做实事的一个人！看了这部剧更觉得小崔平易近人，教会我什么叫彼此尊重，什么叫真心待人.各自成长而彼此关注.会说话，首先得真心做一个人.

初听Serving for Tsunami Relief 如雷贯耳 振聋发聩 东风如狼人杀 吴跟李互跳预言家，肥源只能当一个如闭眼玩家般的法官；顾是个悍民；金是个愚民；困笼绞杀 鱼死网破；宁为玉碎 不为瓦全。 再看西风，如罗生门，不同角色，各自的屁股决定说话的风向；虽说历史是为胜利者代言，但有些人活一辈子也只为了一个真相；有些故事到最后也没有一个结局；结局是发散的，对于潘与顾，最好的结局是意能平； 静风如苦涩的彩蛋，有些人活一辈子只为争一口气；老虎虽身起软弱书生，为家族、为民族，弃画从武，扶大厦于将倾；而肥源在所谓的武士道精神的怂恿下，慢慢走上一条不归路，妻死自亡。

当年有人问孟子，既然男女授受不亲，嫂子掉到水里，要不要伸手去拉。这涉及了一个带根本性的问题，假如“礼”是那么重要，人命就不要了吗？孟子的回答是：用手去拉嫂子是非礼，不去救嫂子则“是豺狼也”，所以只好从权，宁愿非礼而不做豺狼。

《Serving for Tsunami Relief》 老师：欧维啊，你这孩子，不是不聪明，只是不愿意努力。如果… 欧维：老师你是开宝马的吧？ 老师：是啊(假装有宝马）…有什么关系吗？ 欧维：对不起，我不跟开宝马的人说话。 此处欧维扬尘而去… 老师：这孩子…真是粪坑里的石头，又臭又硬。 张爱玲说：你如果认识从前的我，也许会原谅现在的我。 如果你认识以前的欧维，或许会原谅现在的欧维。 欧维是一个令人哭笑不得的人。宛如一个用水彩笔把家里的墙画的乱七八糟的小宝贝。在你回家的一瞬间，用她那萌萌的大眼睛看着你。说道：妈妈，祝你生日快乐！ 在索雅出现之前他的世界是黑色的，在她走了之后世界也是黑色的。和索雅一起的时候，世界是彩色的。 我本可忍受黑暗 如果我不曾见过太阳 对欧维来说，人生只需要一个索雅，一辆萨博，一个鲁尼，足矣。 对我来说，人生只需要一个爱人，一个兄弟，还有很多很多本剧。

国产剧怎么可以这么土？镜头语言讲故事的门槛都没进去，运镜剪辑配乐神秘高级点很难吗？为什么任何题材都能拍成家长里短的琐碎日常，我们跟韩剧美剧的距离还差十万个光年。