《注定遇见你》

的确是王者归来，人物传记虽或多或少会有少许的夸大色彩，如若有60%是真的，那弗拉基米尔.弗拉基米罗维奇.普京那也必须是实至名归的王者！！！

前半部分还可以，穿越架空剧集，男主种马渣男，女主以女二上位斗原女主白莲花。后半部分简直什么鬼！男女主开始各种乱放光环智商开挂，连让谁做皇帝都是男主说了算。而且整体角色塑造也可以说任性了，前半本神仙男二，后半本直接雪藏？？我看到后面和编剧第一章的心态差不多，就想看看到底有多烂。

刚开始是看不太进去的，可能在哪里看剧和环境也很重要。一个人安安静静没有任何打扰的情况下，感觉就是很有帮助的，书中的很多建议我都有在尝试和练习。确实可以改变很多，如果你也很焦虑，可以先从打扫房间开始吧。愿每一次的蜕变都能让你更好的成长，体谅自己，体谅他人，体谅生活。

我们终此一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。 爱应该是温暖而又美好的，不应该是痛苦，枷锁与束缚。愿我们都能在爱与被爱里做真正的自己。

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这是一个三方关系，而不是双方关系，医生和患者应该是战友关系，共同对抗疾病，而不仅仅是医患关系甚至是对立的医患关系。

“为你，千千万万遍！”每读到这一句都几乎泪目… 哈桑太善良，阿米尔太懦弱，阿塞夫太恶毒，拉辛汗对阿米尔说：那儿有再次成为好人的路…阿米尔父亲很恨偷窃者，因为所有的罪都是偷窃罪的衍生物，因为阿米尔父亲就是这样的一个人，所以他一生都在为自己救赎，是个懦弱的人，当罪行导致善行，那就是真正的获救。阿米尔也一样… 当阿米尔对哈桑的儿子索拉博说：“为你，千千万万遍”，他奔向那个风筝，也是解放自己的开始… 愿世界和平…

很好看，年度剧王。

个人认为这部剧的内容有点啰嗦杂乱，不过还是有可以学习的地方，以下为一些要点： 1.何为社恐：有一些病理症状（自认为丢人的事都可引起症状）。此外，社会必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续长达六个月。 2.和他人的关系其实就是自我关系的一种投射。 3.社恐成因：家庭因素（父母个性和教育方式）人生观和价值观 幻想与现实 内心的冲突（理应如此与事实如此） 4.正因为想获得，所以害怕失去，进而产生症状。当一个人内心无法接纳自己，就会把如此的否定投射到外界，认为是外界无法接纳他，是别人对他提出了近乎苛刻的要求与标准。 5.认知行为治疗：害怕什么就面对什么 接纳真实自我 6.“看见家境比我差的人，我会担心自己的表情动作会让别人觉得我在小瞧他。比如和爸爸去饭店里吃饭，爸爸穿着西装衬衫，很体面，像有钱大老板一样，那些服务员很热情地招呼我们，我就很尴尬。我想到爸爸是老板，而他们底层员工一个月才拿那么点工资，却做得这么辛苦，真可怜。其实我认为人人平等，人格无高低贵贱之分，我对人都是一样平等尊重的。但我担心自己的表情或者动作会让他们以为我在取笑他们，所以我很客气、很拘谨。他们上菜或是倒茶递水，我都要说‘谢谢’回应他们，双手接着，好像反客为主了。”——本质上是用经济水平衡量人的价值。 7.病态的自负和真正的自信并不是量的区别，而是质的不同。自负来自幻想中的不凡，而自信来自真实的能力。 8.有问题的父母：完美型 控制型 自负型 溺爱型 冷漠型 残暴型 病态父母及病态的家庭模式 9.真爱永远只存在于两个人格相对健康的人之间，从来都不是一方对另一方的全情寄托。 10.爱是行动，而不仅仅是感觉；爱是一种承诺，不以消融自己的个性为基础，反倒是保持独立地融合；爱是一种投入，是关注对方的成长，而不是征服或占有。爱的目的是使爱的对象获得幸福、发展和自由，因此爱情首先是“给”而不是“得”。不成熟的爱说“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱说“我需要你，因为我爱你”。能获得真正的爱的人必须是一个爱自己的人，只有真正自爱（不是自恋）的人才会去爱人。一个不爱自己的人，只是需要别人，而不是爱别人。 11.痛苦也是有好处的：它是问题的信号，帮助我们的心灵成长 12.对自己的了解分为几个层次—外显行为、意识与思想、潜意识的欲求、内心的冲突、人格的结构、虚假与真实的自我。 13.“这世间的事情应该都是如此，你之所以恐惧、担忧，是因为你不满足，在你的人生清单上，列了太多要做的事情。静下心来，抛开清单仔细想一想，到底哪些事情对你来说是最重要的，是真正想去做的。想好之后，就去好好做你喜欢做的事情，并且把它做好。