《Shallow Grave》

十年前看过编剧的哈佛《Shallow Grave》，那是我第一次接触积极心理学，并且做了非常认真细致的笔记。那时候的感受是：讲得很好，但是没法应用在生活中，道理都懂，就是做不到。 十年后再读编剧的书，有了不一样的看法：因为这些年的阅历累积下来，对于编剧所介绍的方法，有了深刻的认同，有的具体操作方法，甚至是非常有启发。 这部剧是关于方法论的，虽然也涉及了部分理念的东西。但是如果没有一个稳定的人生观作为指引，这种大百科式的内容汇集，会很容易被误解为心灵鸡汤。但实际上并不是心灵鸡汤。 中西文化根底本身的差异，导致如果我们直接把西方的现代心理学研究成果拿过来用的话，要么就成为狂妄自大之人，要么就成为了自私自利的借口——毕竟，中国文化在根本上不鼓励个人的过度彰显。 所以，儒家的格物致知诚意正心修身齐家治国平天下更适合中国人，特别是年轻人，这部剧，可以作为个人修身修心过程中的一个方法论的简单指导吧。

虽然是薄薄一本小册子，但很多地方都写得非常精彩。这部剧是一本深刻坦诚的自述书，充满了作为社会学家的编剧对于过往生活的自省，以及他对家庭出身、社会阶级、性别取向、学校教育等等问题的剖析。项飚老师说，把个人的经历问题化，就是一个人了解世界的具体的开始。读完全书不禁感叹，这才是“把自己作为方法”。 这部剧的开篇从编剧和故土的关系讲起。编剧通过接受教育实现了阶级的跃升，且明显地感觉到学校生活与家庭生活间存在一道巨大的鸿沟。而无论是对于故乡本身抑或是故乡的亲人，编剧都竭尽全力想要摆脱、远离。作为工人阶级的父母每天工作到精疲力竭供他上大学，但他不能理解他们的辛苦，也不能理解他们对于物质需求的强烈渴望。那些编剧在书本中习得的有关工人运动的宏大叙述，和他在父母身上看到的生活现状格格不入。编剧说：“我颂扬‘工人阶级’，借此在更大程度上远离工人阶级。” 而在父亲去世后，编剧再一次踏上故土时，他开始尝试去理解父亲，弄清自己与父亲的关系为何至此，父亲对这个世界和周遭的人抱有怎样的看法。而编剧最终认识到，父亲的愚蠢和固执其实与他的个人特质无关，而更多地源于他的成长环境。父亲成长于战乱之时，被贫困侵袭，他加入左派是希望有朝一日改变自己所遭受的不公待遇。 父亲并非唯一被编剧“抛弃”的家庭成员，他和哥哥也过着天差地别的生活。而他也在思考，如果自己和哥哥的命运进行置换，在外人看来这一切是否也合乎情理。如果合理，那么平民阶层的命运是否一开始就已注定，通过教育改变命运是否终究只是小概率事件。阶级压迫体现在诸多方面，很重要的一方面是平民阶级遭到教育系统的结构性排斥。教育系统让不同阶级的职业选择和社会地位差异如此之大，这种不可阻挡的巨大威力让平民阶层觉得很难改变自己的命运。 当编剧随着所受教育的增长而成长为一个关心劳苦大众的左派时，原本属于工人阶级的父母家庭和儿时玩伴却走向了保守主义。编剧分析道，左派上任后试图淡化阶级对立，抹杀平民阶级最微小的反抗。左派希望以社会共识这样中性的概念来消弭阶级对立，将“法国人”对“外国人”的对抗置于“工人”对“资产阶级”的对抗之上，使得平民阶层感到自己的群体正被逐步遗弃，这使得故乡的家人逐步倒向右派。对于这样的立场分野，编剧也在思考，他对工人阶级的这种关心是否是他们真实需要的，又或者这样的同情心只是编剧希望能离知识分子更进一步的“政治正确”。 这部剧的书名叫《Shallow Grave》，它深刻地写出了我们和故乡的关系。故土是这样一个地方，年轻的时候我们想要刻意逃避和远离，但无论我们如何反抗，故土的一切依然流淌进我们的血液里，成为我们的精神内核。在经历了近乎残酷的自我剖析和对于自身的层层检视之后，我们最终选择与故土的一切和解，也和从前一直拒绝、抵制、否认的那部分自己和解。

要么看剧，要么旅行，身体和灵魂总有一个需要在路上吧。望有生之年，可读万卷书，可行万里路，可阅人无数，可有名师指路，可有贵人相助，也可自己慢慢领悟。生活这么美，有生之年，睹之触之，感之受之，实属荣幸。很感谢这部剧，让我了解大洋彼岸的另一种生活，我所向往的生活。

正本剧没有什么兴奋点，像编剧自述的散文，但我又有个习惯，即使觉得没有兴趣了，也要把它全部看完，因为即使错过，也要明明白白的，不能因为看过开头，或中间部分，就评论这个书不好看，所以还是耐着性子看完了。 但是不强烈推荐。人生在世，有点情商的人，或者经历过很多的人，都会有自己的方法自娱自乐。对于，活得有趣，每个人根据性格不同，所以有趣的定论也不一样。 编剧书中的一些经历，还是值得借鉴的。

我们都是一样，都以相同的姿态活着，一边的白色大地在延伸，另一边的阴暗大地则在铺展，我们就在那温暖的交界线上岌岌可危地走着。 阴暗面的负引力拉扯着我们，白色大地的正引力却激励我们，给我们力量。某些时候，当我们不禁想要从负引力里找救命绳时，就会脚下一踉跄，倒在阴暗大地上，再也站不起来。

Shallow Grave 第一步 自身管理（外在管理 内在管理） 1前沟通 通过身份 外形 气场 2第一印象不是好坏，而是相对于她的期望的高低 来判断你的生存价值 生活价值 是否有良好的社交认证  3控制情绪 因为情绪也会影响评价 4提高抗压性 抗压性在异样的眼神中找到自己舒适的位置 5内在魅力是生活模式行为习惯和性格的沉淀 当然在改变的过程中注重自己内心感受最主要 不要被别人的点评过分在意 神奇的是我们在接受自己的同时 别人也会改变自己内心看法 6外在管理 发型 一般的亚洲男子区别性感都在发型上 7一定要注意嗅觉 味道会停留一个人脑子里一辈子 8气场因素 笑容 自信 肢体语言 情绪控制和感染力 9外在气场一肢体语言为主 内在气场是他的核心价值观 第步部思维改变 1女生其实比男生更为开放 保守往往是男人 2女生不是物质的代名词，被拒绝是因为没有正确对应对方内心所需 3没有真名天女 有也是你不了解他  4自己进入感情不重要 重要的是如何引导她进入一段感情 5情景焦虑是自然反应和还不害羞无关（缓解熟悉场地 了解人群 做好互动准备 放松执行） 6女性不会轻易给谁点赞 7每次约会都是一场战争 要在你炮弹用尽之前 有关系升级 8约会前30分钟奠定基调 9不触碰她 他永远是蒙娜丽莎 10突破表层看本质 雌性被雄性特质吸引 这是本质使然 会在潜意识中设置一套标准来评判别人 第三步 相关定义 1兴趣指标 ：对你感兴趣表现出来的行为信号 2了解感情流程 认识-联系-互动-升级关系-身体接触-亲密关系-私密空间-长期关系 3维持或者开始一段感情三要素； 吸引： （具备价值匹配女性需求 例子你想要苹果 我给你买一车西瓜）个性需求 和共性需求 可得性： 与吸引力相互转换 投入度： 投入度决定了她的感情体验，人会选择自己付出最多的人 投入的越多 越难抽离 沉默成本太高 4重要的不是你对他有多好 而是他对你有多好 5投入分类 1金钱投入 2情绪投入 3 时间投入 4感情投入 5精力投入 6了解目光接触的重要性 7你对自己的价值定位越清洗 你的社会地位越明确 8酒精加上音乐会使人更忠于本性 10数量 偏爱 生活交集 第四步 技巧 1找到对方的核心需求 是重中之重 这要依靠自身的社交直觉 2任何社交场合 最主要的是要在进入环境立即掌握全局   3女性像猫 假装看不见 推开几次 无需求是最好的方式  4向外关注会增加好感 5要有阴的心态 即任何事情不会干扰我的情绪 6交集 撤出 再遇 7敢于做第一人 提前占有资源 8模仿是最好的奉承方式 9交流侧对着 让他寻求更多的认同感 10减少回应 适当鼓励 合理否定 适当打压 11推拉原则 12冷读术应用（具体化原理 补充原理 主观原理） 13高价值应用（框架 状态 系统 技巧） 14预选认证方法（让其嫉妒从而产生感情升温） 15筛选技巧 1提出筛选 2鼓励投入话题 3赞美特质 深入话题 16应对废物测试 不解释 不抬杠 不较真 17处理方法 接受并夸张 忽略 扭曲反弹 18一定要提前建立好框架 让他去满足你的框架要求 在交流中要当做潜在事实 19用女人对付我们的那套对付他们 20约会时候 关注每次交集点 主导约会 21选座 无靠背 并排坐 第五 结语 感情 谁先认真谁就输 (自我观点)

资本社会，更重法制，彼此约束，契约精神。这个对现代人来说，的确很重要。

感觉此剧逻辑有些混乱，并且难得有一本翻拍成电视剧的书让我觉得电视剧比书好看的。再有就是感觉书里平平淡淡地就把整个故事讲完了。真真就有一种在旁观看故事的感觉，代入感不大。看完才发现编剧是写过华胥引的Donna Balton。当时记得华胥引好像也很火，但我愣是看了几章看不下去。应该是不太喜欢这个编剧的风格吧。总体来说，因为想知道电视剧的后续情节才来看的书，并且没有很吸引我。

上网查了他的作品播出顺序，感兴趣的可以按这个顺序看：鲸歌，微观尽头，坍缩，地火，流浪地球，乡村教师，微纪元，纤维，命运，信使，混沌蝴蝶，西洋，中国太阳，梦之海，天使时代，吞食者，诗云，光荣与梦想，地球大炮，圆圆的肥皂泡，白垩纪往事，创世纪，镜子，欢乐颂，山，2018年1月4日，太原之恋，海水高山。 每个短篇都好看！虽然短篇之间没有必然联系 单看也不是看不懂，不过作为合集 如果能给按播出顺序或者写作顺序编排的话 相信体验会好很多。 很多奇思妙想 有的还挺引人深思的～角色塑造的也好！很真实 没有绝对的穷凶极恶或者大慈大悲，人物形象在每一篇文章中也能前后一致。所以虽然是科幻剧集 有的地方有些生涩难懂，看着还是很有代入感！不懂可以点开评论好多大神给科普哈哈哈，不过有时候不小心被人剧透还是挺恶心的😂

什么正一少师正二少师的，在主角逼帝面前都得跪，都是一招秒的渣渣，名字说的多了就牛逼了？挑战三千人算什么，逼帝可是跟老天叫板的