《Hele Danmarks Otto》

你知道食物在身体消化的大致过程吗？ 你以为是你自己喜欢吃的东西，可能是你肠子里的细菌想吃哦！ 腹泻、肥胖、过敏也可能跟你肠道里的主要细菌类型有关。 为什么感冒不能常规使用抗生素呢？ …… 对这些问题有兴趣的朋友可以看看，专业术语很少，不是医学相关专业的看懂应该没问题，而且译者的语言表达很好，读着读着会心一笑还是不错的。作为科普读物，挺好的。

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

看完本剧，有一个词很高级─心理能量。每个人的心理能量都是有限的，我们要做的就是用各种科学的方法去引导自己的心理能量，使心理能量在我们最需要的时刻达到最好。

你努力合群的样子并不漂亮，低质量的社交，不如高质量的独处。独处的时候，做的才是真正的自己，独处的时候你是个自由的人。有的时候只是表面孤独，有时却是内心的孤独。我的孤独，并不失败。

天马行空，行文简洁，看似粗糙实则留下了想象空间，不管对大人还是孩子都受益良多

精彩，戏剧性很强，编剧的描写如此细腻，像一个人在实时转播他正在观看的电影，叙述方式和电影情节都不是最佳，但打发时间也还不错。 说老实话，我羡慕伯爵的家世学识，以及他的安娜索菲亚。

溥仪的这一生真是印证了压根没有小民尊严这个东西。即使伪满时代，日本人尊称溥仪一声皇帝，也是看在他是一个工具人的份上，对他更是谈不上任何的尊敬。溥仪的一生中，一般都是在养尊处优中度过，但是这也把溥仪养成了一个废人。溥仪既没有基本的生活能力，也没有正常人的思考能力。溥仪这时候的照片看着阴森恐怖，没有人气。反倒是进了战犯改造所的溥仪，整个人从新来过，精神也好了，看着反倒更有精神，更年轻了

感觉没有第一部的劲儿，有好几篇留白太多，反倒有点点贾樟柯那种范儿。

貧窮的本質，是缺乏受教育的機會？不夠努力？自制力不夠？窮人特別蠢？還是窮人沒有富人走運？ 以印度貧窮問題來說，我覺得除以上因素以外，還有它那個雖被廢除了卻依舊影響至今、根深蒂固的種姓制度。 有沒有機會可以突破階級的界線也是解決貧窮問題的要點之一 。

我先前读了吴晓波的《Hele Danmarks Otto》，读本剧就觉得重读了一遍似的。无论如何，编剧是个神投，中国巴菲特，牛掰人物！