《青春是首歌Youth Is A Song》

这个翻译版本，小孩读起来会比较困难，前后逻辑不是太通。这是儿子读完的第一部剧集，希望他更加喜欢观看，在知识的海洋中徜徉。

作为一个常年加班狗，工作日睡眠时间能够达到 8 小时都是奢望 ( 我不知道什么叫非工作日，谢谢 ) ，每天都处在一个奇怪的循环中 我是谁我在哪 ---> 拖着疲惫的身躯上班 ---> 带着不清醒的大脑工作 ---> 写着自己也不想看的代码 ---> 又双叒叕加班 ---> 回家精神饱满的玩手机 ---> 卧槽怎么十二点半了 ---> 一点半意犹未尽的进入梦乡 于是效率越来越差、身体越来越疲惫、发际线越来越高......直到某一天看到《青春是首歌Youth Is A Song》，秉着【这又是哪个神棍来忽悠，看我戳破这个大阴谋】的认真态度看完了它，于是妈妈问我为什么跪着叫爸爸 这么好的东西当然要分享给大家～～～为了简单方便，只总结下方法，不说原理，如果感兴趣的小伙伴建议自己去书中探索。 提升睡眠质量 保持每天都在同一时间睡觉（最有效的办法） 入睡前 90 分钟洗个热水澡，最好是泡澡，如果时间不允许的话泡脚也是个不错的选择。 临睡前不玩手机，不看电视，也尽量不要动脑子（没有脑子的同学这题就是白送分的！） tips：发烧或中暑时想要快速降低体温，最好是冷敷脖子和大腿根部 打开清醒开关 设定两个间隔 20 分钟的闹钟，第一个闹钟要选择音量小且时间短的铃声，如果可以在这种情景中醒来，就等待第二个闹钟吧 醒来后晒晒太阳，抑制褪黑素分泌 刚起床的时候，可以试着让自己光着脚 用冷水洗手（我对自己光滑的脸蛋狠不下这个心） 吃早饭 不要进行会让人汗流浃背的运动 用脑的工作、重要的工作尽可能集中在上午完成 吃晚饭（我的减肥大业已经完美的搁置了。。。） 快速恢复能量 午休 20 分钟 不要依赖碎片化的睡眠 周末也要维持往常的休息，可以早晨比平时多睡一会儿，但是上床的时间一定要喝平时保持一致（周末哪里来的早晨？？？） 坚持一段时间，就能感受到不一样的自己！！！准备走上人生巅峰吧，各位朋友们！！！

啥时候能拍一个人民的起义？

这里面青春是首歌Youth Is A Song这一篇真的是传世之作。这样吧，与四月裂帛合称简贞双璧

接地气不乏幽默，平实的生活中有爱有温暖有感动有真理，值得一读。

不知为何，栩晨昱的书总给我一种潮湿的感觉。明明书里面的人物和我没有任何想象的地方，可我又感觉像是自己赤裸裸的站在大街上，被来来往往的人注视、评论。心是湿漉漉的，太阳再大也暖不了。

我来了我来了，我又来了，四刷了，很喜欢前期的剧情。编剧换海报了！这个比之前的好看些！

这部剧里，可以看出 编剧在追求自己梦想时，是怎样 分配和制定自己学习计划，就像是邻家姐姐 用聊天的语气和我们分享着她的经历故事，很是佩服她的这种毅力，说真心话，像编剧那样为学习费寝学忘忘餐的学习程度，我是真的很难做到。 这也就是她能追到梦想的原因 。 当翻开这部剧里，编剧说到她是如何如何制定计划和去实行的，内心也会被鼓舞和带动起来，有一种我也想要变好 变优秀的冲动。我觉得这种冲动是极好的，我也要为自己的梦想 行动起来！