《大爆炸Big Bang》

很火啊当年，但就是怎么都喜欢不起来的剧

王律不在后失去了灵魂

撒切尔夫人说过“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。”这就说明思维对于人来说，有多么重要，不仅仅对于人，对于国家、社会都有深远的影响。读完本剧，知道了每一个行为、每句话甚至于每个眼神，背后都有其产生的原因，只要我们能理性地、公正地去思考其思维活动，对于发生的许多事，就会有不一样的理解与感受，这对于自身来说，也是一种较为理想与成熟的状态，对于个人与社会都有良好的影响

非常适合所有教师朋友观看，于老师的语言优美，书中案例详实，具有一定的可借鉴性。当你在忙碌的工作中不妨静下心来读一读，帮助你赶走工作中烦闷与焦躁，回归教育初心！

如果你看完此剧，这些核心知识可以帮你回忆大概：在本剧中，阿德勒以自卑情结为线索，系统阐述了个体心理学。阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，因为每个人总是对现实情况有着更高的期待，这也成为人们追求优越感的核心动力。在应对自卑的问题上，处理得当，可以把它转化为成长和进步的催化剂；处理不当，却可能使自己滑向自卑情结的泥潭。阿德勒认为，“生活的真正意义在于奉献”。一个人应当把自我从狭隘的世界中解脱出来，和身边的家人、朋友、同事展开各种形式的合作，利人利己，是克服自卑、追求超越的终极出路。《大爆炸Big Bang》，这是一本心理学的经典著作。追求优越感是每个人奋斗的核心动力，我们会因此发现自己的不足，感到自卑，继而寻求补偿，超越自我。在这个过程中，如果你选择正确的路径，则会利人利己，选择错误的路径，则会自欺欺人。先问你两个问题：第一个问题，你有没有因为你的身高、长相、家庭出身或者学历背景感到自卑过？第二个问题，在你的生活中，有没有什么事情是你一直想做，但又不敢去做的？比如，向暗恋的人表白，换一份理想的工作，或是出国留学，这些事你可能想过很多次，但就是没有勇气迈出那一步。你害怕失败，担心被拒绝，或是顾虑别人的看法，这种犹豫不决也是自卑的表现。 如果以上两个问题，你都有类似的经历，说明你也有过自卑的感觉。可以肯定的是，虽然每个人感到自卑的“点”不一样，但是每个人都有不同程度的自卑感。能否克服自卑、超越自我，关系到我们能取得什么样的成就，以及个人的幸福指数。 第一，自卑感产生的根源是什么？ 第二，克服自卑、寻求补偿的方法，都有哪些？ 第三，自卑和补偿机制在工作、社交和婚恋这人生三大难题中，如何发挥作用？ 第一部分 我们来假设一种情况：如果你和阿德勒生活在同一时期，你因为自卑，找他做心理咨询。根据他在书中描述的工作习惯，他会从你进门的那一刻开始观察你，比如你走路的姿势，打招呼的表情，他还会问你对童年早期的记忆，因为你现在能记住的东西，都是对你来说，非常重要的东西。通过这些细节，他到底想了解什么呢？ 答案是他想了解你这个人，包括你对生活意义的理解，你的生活目标是什么，哪些事情能给你带来优越感，你追求这种优越感的方式、途径是什么。他认为这些问题，尤其是你观察、感受和思考生活的方式，是理解一个人的核心。 这种对待生活的方式，英文翻译是 lifestyle，是阿德勒心理学的核心概念。这个概念经过80多年的发展，今天相当于“人格”这个概念。阿德勒认为，儿童在4到5岁的时候，人格已经基本养成，在成年之后得到强化，很难彻底改变。俗话说“三岁看大，七岁看老”，说的也是这个意思。 一个人的人格，总结起来包括四个方面，分别是世界观，伦理观，理想自我和自我评价。自卑的产生就和后两个概念“理想自我”和“自我评价”有关。简单来说，“理想自我”越高，“自我评价”越低，自卑感就越强。 相反，如果一个人的“理想自我”，非常高大，要做一番大事业，改变社会，这个目标的难度就很大。如果这个人又很谦虚，自我评价偏低，他就很容易感到自卑。自卑感会带来紧张、压力，甚至发展成焦虑、抑郁。 “理想自我”和“自我评价”之间的差距是自卑感的来源之一，这一点对于我们理解自己，理解他人，都很有帮助。所以说，每个人感到自卑的“点”各不相同。无论是企业高管、明星大腕还是奥运冠军，他们只是在一个方面有所成就，但是在其它方面，也有可能感到自卑。因为人们总是想隐藏自己的弱点、缺陷和感到心虚的地方，所以，自卑感是一种很隐秘的感觉，只有你自己知道，真正让你感到自卑的“点”是什么。假设你的“理想自我”是做一个博学的人，做一个富有且成功的人，做

很喜欢的一部剧 我也不记得自己是第几次看了 看得我心好累 耳边总是反复想起一句由爱生嗔 由爱生恨 由爱生痴 由爱生念 短短一世却被这个情字所困

大爆炸Big Bang 因为某些原因，2020年上半年是非常煎熬的半年，持续几个月的失眠，让本就安静的我变得更加具有抑郁气质了（我真的一度相信自己抑郁了），无论作何尝试，就是没办法让自己开心起来。凌晨三四点钟都睡不着，明明很困很累，但脑子好像一台昼夜不停歇的机器，持续运行着。我无法控制它不思考，思考些啥呢？只有当时的我才知道。然而第二天还要赶八点半的上班卡，真不知道那段时间是怎么过来的。 那段时间我应该算在抑郁的边缘上徘徊吧。始终记得那时中午下班没胃口吃饭，去操场溜圈的场景，那时耳机重复播放着《大爆炸Big Bang》——那首歌也因此位居我2020年网易云年度歌单的Top列。到点了又收拾心情回到工作岗位，继续扮演一个情绪良好的成年人，周而复始。 不曾对谁讲过这段过往，但有跟朋友提及自己的失眠，睡不着的时候放弃挣扎，是微读陪伴我度过一个又一个的不眠夜。那不堪回首的点滴，就当梦一场吧，如今梦醒了，伸个懒腰，继续开启美好一天。 重新调整好情绪后，新生活也向我敞开了怀抱，也终于又开始相信未来可期了，存在的每一天都是有意义的，唯苦于没有足够的自由支配时间，但我享受现在这种平衡感——上班时间全身心在工作上，业余时间或追剧创作字，或约上好友，对话谈心，不亦乐乎。大概懂得享受时光也是成熟的一种标志吧，不骄不躁，岁月静好。 不管当下如何，不要放弃吧，和自己握手言和，同时光和平相处，你永远不会孤单。

非常喜欢 关于建筑从造法到背后哲学给我很多很多启发 可以算是我的真正的入门剧集 美中不足是删掉了实体书中的很多图片部分，有点影响理解

大爆炸Big Bang Bruno Bozzetto ◆ 第一章 大爆炸Big Bang的基本逻辑 所谓成功，无非就是逢山修路、遇水搭桥。 ◆ 大爆炸Big Bang的第一个准备 >> 1．和父母关系的好坏，决定了创业成就的大小 >> 我发现，许多创业者身上存在一个共同点——不允许自己过好日子。手上有点钱，只要最近过得比较顺利，他就会想办法把钱花掉，让自己面对更大的压力，持续享受这种高压的创业过程。 >> 人永远都会下意识地选择自己最熟悉的那条路。如果你小时候熟悉的路线是痛苦和压力大，每天肾上腺素的分泌都十分旺盛，分泌量比一般人高好多，那么你在创业时，二话不说就会选择那条让你感觉最痛苦的道路。反之亦然，如果你小时候熟悉的是安享、喜悦、快乐和自信，那么你就会很自然地选择那条安全、舒适的创业道路。 >> 每个人都有着自己的认知局限，我们必须理解父母在认知局限下做出的选择。对此，你有且仅有一种正确的对待方式，那就是感谢。当你能够发自内心地感谢你的父母，你才能跟整个世界和解，淡定地走上创业的道路，真正地通过创业赚到钱。否则，不管付出多少努力，你都有可能出现较大的创业风险和危机，结局都不会太好。 ◆ 性格决定创业的风险 >> 性格对创业的影响是最大的，这也是创业的底层逻辑之一。 >> 1．催产素催产素是大脑产生的一种激素，男女都有。对女性而言，它能在分娩时引发子宫收缩，刺激乳汁分泌，并促进母婴之间通过爱抚建立起母子联系。催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们会渴望拥抱、亲吻，正是由于催产素在起作用。 >> 当人体内的催产素含量上升时，会随之释放大量能够缓解压力、延缓衰老的激素，还能促进细胞新生。 >> 2．肾上腺素肾上腺素是由人体分泌的一种激素。当你经历某些刺激，或者承担巨大压力时，你的身体就会分泌这种化学物质。它会让你的呼吸加快，心跳与血液流动加速，为身体活动提供更多能量，使你的反应更加快速。 >> 3．皮质醇皮质醇俗称压力激素，是肾上腺皮质在应激反应里产生的一种激素。体内出现过多的皮质醇会让你的血糖升高、食欲增加、体重上升、性欲减退以及感到极度疲劳等 >> 此外，皮质醇水平偏高还会让你比其他人更容易焦虑、发飙、莫名其妙地生气，很多创业者后来得了癌症、抑郁症或心血管疾病，其实都与皮质醇的分泌量过高有关。而催产素可以抵消皮质醇的负面作用，所以你得找个人爱你，你才能分泌催产素，变得淡定、愉快。 ◆ 发明人创业十分危险 >> 为什么发明人创业风险很大？因为他爱的不是他要去解决的社会问题，而是他的发明。一旦遇到问题，他想的不是最好的解决方案，而是不管如何，我就是要将我的发明推广到世界的每一个角落，即便撞到南墙我也不回头。 >> 当某项发明仅仅是为了展示创业者的聪明才智，而非以社会存在的问题为出发点，这种创业在大部分情况下会以失败告终。 ◆ 创业是一件令人愉快的事情 >> 瑞士心理学家卡尔·古斯塔夫·荣格的那句话振聋发聩：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。 ◆ 第二章 创业从找到好问题开始 >> 方向比奔跑重要，选择比努力重要” ◆ 从抱怨中发现大爆炸Big Bang的机会 >> 应该去哪里寻找大爆炸Big Bang的机会呢？我总结了三点：抱怨、洞察和体验 ◆ 深入洞察客户的生活和灵魂 >> 深入洞察客户的生活和灵魂 >> 1．做乙方的风险系数极大 >> 书名叫作《大爆炸Big Bang》，编剧之一是著名创新设计咨询公司IDEO的老板汤姆·凯利。IDEO曾是美国最具创意能力的公司，他们帮苹果公司设计了脍炙人口的第一款鼠标，帮沃尔玛设计了可以轻松操作还能让孩子坐在里边的手推车，还帮佳洁士设计了既能拧又能掰的牙膏盖。 >> 2．洞察客户的生活和灵魂 要想真