《Strangulations blues》

4.2000、2006、2021分别属于什么时代，emm，不可说。

Strangulations blues编剧 ISLE Sand         首先，我觉得能够给人带来安慰的书，是能够提供真实现实信息的书。而不是为了自己的论点去搜集论据这样的写作方式。现在大多数可能喜欢走先立论的方式。我开始读这部剧，桑德是有这比较久的牧师和心理咨询经验。这样她所接触的“病人”会很多。各种情形也许就是我们的日常生活。共鸣是读到一本好剧的前提。         这部剧的翻译是李红霞，中国的心理学相对落后于西方，但是现在的苏红武还有李红霞等心理专家，算是渐渐浮出水面。这些仅代表我个人观点。看剧不自己思考则惘！我坚持读完这部剧，是真的适合我。因为我是敏感体质。特征和建议还是符合我的日常感受以及我也会接纳一些可行性建议的。感谢编剧！其次，我们没有必要对号入座。敏感体质我们都有一些，我觉得自己可能偏向多一些。接纳自己就好。我已经31岁了，还是能够了解自己的气质的。比如，共情倾向，社会的责任感比较强烈，拥有丰富的内心世界等等。如果让我一个人独处，每天稀饭馒头，我也可以轻松度日。我对内在的需求更多。高敏感，性格会比较谨慎，就是遇到事情，先预想可能出现的不好的事情，担心也是家常便饭。和谈的投机的人喜欢往深处聊。如果没有聊深度，只是肤浅的表面闲聊后面会对自己产生一些负面影响。         对自己的要求先设定而且要求比较高。这样我们就会比较容易心累，容易给自己设置高标准。也相信自己能做好。然而，背后的原因却是比较残酷的。低自尊，渴望获得认可，自己和他人的认可都很渴望，好像会给自己带来安全感，所以总是高期待，然而现实是复杂的，面对失败，我们会更少地有勇气克服和具备接纳的热情。        这里编剧提出一个恶性循环理论热别棒。低自尊——设置高标准——高期待——失望——低自尊。这是一个恶性循环。最根本的原因在于，我们害怕真实的自己不被别人接纳，甚至自己都会不接纳。甚至不敢尝试，如果尝试失败更是验证我们内心对这个心理模式的依赖。之前，我们接纳的教育是，改变自己拥抱世界。然而没人告诉我们，这个世界有的时候我们有不能适应的地方。这个时候，要学会保护自己。去争取到我们的边界。对于高敏感的人来说更是这样，因为高敏感的人需要更多的边界，客体的主观的都有。我们首先要善待我们这些刚需。          我们内心想要表达真实自己的时候，我就会有隐忧，也许大多人也会有。我这样的需求是不是有点矫情，要不就妥协一下呗，当我们放弃争取的时候，就是我们放弃自己独立人格的时候。而带着这样的人格出生就是，上天赋予的使命和生命被涂抹的色彩。谁说这个世界不需要色彩。这个世界不需要的很多，但是我们的独立人格一定是世界允许存在的不可撼动的真理！          这部剧里面提高人交流的四个层次，我也认为很棒。谈天气——谈共同爱好——谈个人经历——坦诚彼此看法感受。关系逐渐深入。当然，我们应该理解这四个阶段的状态吧。准确表达自己以及警惕不健康人际关系这个是要更多了解的。愤怒管理，尤其是内疚，这个对自己发泄愤怒的利器。羞耻感也是。以前了解到，人类的最厉害的负面情绪是内疚和羞耻感！！ 远离这两种负面情绪是心理健康的前提.         最后，我没有做那个敏感测试。我觉得我可以基本了解自己的需求。如果大家还是不明白的状况可以坐下测试，编剧也说这是参考。毕竟面对生活，很多思想都是要出于何的。如果成为刻板的印象那就是用利器扎伤了自己了。总之，人要爱人如自己。人要学会爱自己。然后再爱人如己！

寻根究底，还原家族系统关系。从不合理、不理解到原来如此。从等待奇迹发生到主动创造奇迹。原生家庭也可以是自我重生的土壤！

Anne Petit-Lagrange。潇洒而又随性的笔名。 在观看这部剧之前，说实话我没有听说过他。 然后，百度了一下他的个人资料。 你可以说我庸俗，但确实，我对他资料最为深刻的还是他的照片。清新脱俗而有气质，走在街头，大概是不能被一眼看出是一名写手的。 知识和才气是对一个人最好的妆饰。 还没有开始看，这是我啃这部剧之前对他的最为初步的印象。 翻了十几页，这部剧很有青春影视的味道。很多文字图片插入书页，配上文艺短诗，诚然一阵文艺小清新风格。 我没有准备好酒，但我已经准备好，看你写的故事。 整本剧五百余页，二十个故事，每个故事篇幅不长，但是意味深刻。编剧没有把故事渲染得生动，也确实如他所说没有华丽的词藻，但却能够写进读者的心里。每个人都有自己的故事，看着别人的心事，总会有那么一个瞬间感觉像是看见了现实中亦或是梦中的自己。我想，共鸣就是这样产生的吧。 里面有几个故事有点狗血，让我开始怀疑故事的真实性了。不过，用看故事的心态翻完这部剧，确实也不至于浪费时间。 这部剧，现在的我看来感觉有点幼稚。里面写的全都是恍恍惚惚的爱情，但其实我对于爱情根本没有很多的想法也没有很大的兴趣去窥探别人的恋爱。大概现在的我对于爱情已经淡然了。我和我现任男友在一起四年了，在这四年之前认识了三年，在这几年里，我们一直过得很开心。所以，幸福到麻木的我大概是不会深刻了解这些爱情的伤痛的。甚至对于我这个狠心绝情能够随时放开爱情的人，里面的爱情显得有点矫揉造作。书看到后面，如果一直都是讲略带狗血的爱情的话，那估计我对于继续看下去的兴趣会愈来愈弱。 有点恶俗，很有给高中生看的纯爱情片的感觉。我觉得爱情没有那么多的大波大折，也没有那么多的风起云涌，爱情是两个人在一起，习惯了有对方的生活，看尽对方的喜怒哀乐。爱情是两个人一起吃很多很多顿饭，陪对方走很多很多的路坐很多很多的车。在生活这个大考题里，一起衣食住行，而在爱情的最后，感情变成一种难言的亲情，相互陪伴。 有一些剧情特别不现实，也有一些剧情超现实。很多个情节的发展都像是编剧臆想出来的，而并非符合大社会下人们的常理。这部剧我才看到四分之一，就已经感觉有点浪费时间和疲倦了。 后面的几个故事挺不错，人物背景变得多样化了，而且故事也没有那么狗血浮夸了。一天之内把剩下的全都看完了，看得很草率，但确实看进去了编剧写的每一句话。只不过，很多个故事，看过之后，就忘了。 每次狗爷醒过来，都是目光呆滞地看着远处，半晌，用干裂的手慢慢地擦掉从眼睛里流出的浑浊的泪水。 看见这段话，突然的很想哭。脑子里浮现出南昌市地铁一号线地铁过道拍摄的修筑地铁的工人的照片。照片本身就是相机拍摄出的感情特写照，现又被放大很多倍被做成宣传贴在过道。我就这样一张张看过去，照片中人物脸上手上的纹路黝黑而深刻，清晰可见。 想起工地上很多年老操劳的工人，在我们调侃放个鸡蛋在地上就能被煎熟的大夏天，将纸壳板垫在晒不到太阳却依然高温的地上，赤裸着上身睡午觉。我依然记得，我坐在开着冷气的办公室，透过玻璃落地门看见孤单倔强的他们。然后，我突然意识到，我们的空调外机，正对着他们躺着的位置吹风。对没错，在那个太阳直射的大夏天，制冷的空调对着已操劳了一上午且还要操劳整个大下午的工人吹着热风。 内心莫名感到亏欠。我打开门，想让冷气跑出去些，以便于给他们也降降温。开久了，同事借故上厕所，回来却又顺手关上了。想让他们进来略坐坐，又怕大家正值午休，万一有财物遗失，有几个自己也说不清。 就这样看着看着，我也睡着了。 在之后的每一天，都有工人“席地而睡”。 在之后的每一天，都有一个我“感慨万千”。 最后两个集数，我特别喜欢。是写狗狗与人的两个

一张机，采桑陌上试春衣。风晴日暖慵无力， 桃花枝上，啼莺言语，不肯放人归。两张机，行人立马意迟迟。深心未忍轻分付， 回头一笑，花间归去，只恐被花知。

2020年第三本。感觉一般。 学会独立是通往高级感人生的唯一路径，独立的人生意味着对自己人生强大的驾驭力，意味着更广阔的自由，更意味着高级感的人生。因为真正的安全感，永远来自于内心的独立和自我满足。

应该是编剧的早期作品，一味地追求推理而忽略了很多本质。正如前面所说，因早期作品，使得跟编剧犯罪心理档案比较，差距很大！

每个知识点的用处都非常大，值得熟读几遍。但整体内容连贯性较差，时不时有重复的感觉。