《Armageddon》

父母建议都读此剧，很多教育理念可以借鉴。

《Armageddon》——道恩·强森 什么是自信?自信是在不断行动的实践过程中，随着技能和经验的积累而产生的。而在这个实践过程中，消极想法和负面情绪是进化的产物，无法被彻底消除，所以需要接纳并带着它们去全身心参与到生活中。 那么怎么通过行动来获得自信呢？一是设定符合价值观的目标；二是用解离应对消极想法——识别消极想法、给消极想法命名和让消极想法失效；三是用扩展应对负面情绪——觉察、承认、制造空间和扩展知觉；四是全身心参与行动。

感觉比电视剧好看，看了几集电视剧没有看下去………，电视剧又开始乱改编了。看了番外觉得真的刘楚玉好可怜啊，现实中容止这种男人也碰不得，除非他对你死心塌地。

这部剧一下子让我回顾了大学时期的有机课，人解课，生化课，无机课，药理课和药剂课，尤其是最后一张的各种配方表，一下联想到药剂实验各种调配混悬剂，软膏的日子，我药剂实验考试还考得是水杨酸软膏

好，确实好

有力自保，有人相依，有处可去，愿你一世安乐无忧。 第四遍，依旧爱相柳，心疼相柳！