《Mnemonista, Il》

很是触动，有点颠覆三观 从没意识到呼吸的重要性，正如编剧所言“一个人不吃食物可以活几周，不喝水可以活几天，但是几分钟内不呼吸就会死。” 书中好几个观点刷新认知 1⃣决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。 从小到大，只要是跑步，没跑多少步就气喘吁吁，我以为体力问题，甚至后来尝试去练习跑步，但是到后面练习感觉撑不住干脆转向瑜伽垫上锻炼，甚至有时候不坐电梯爬楼梯锻炼也是，气喘的太厉害，如今才知道主要问题是是呼吸方式，而不是体力方面。 2⃣为了健康，必须减少呼吸量。因为妨碍健康和健身最大因素是“长期过度换气”状态。（换气过度会使气道变窄，身体利用氧气能力下降，导致血管变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。） 第一次听说要减少呼吸量，大开眼界 3⃣刺激呼吸的首要诱因是消除体内过量的二氧化碳。 我一直以为是呼吸的首因是人需要氧气hhh 4⃣影响呼吸效率低重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 5⃣换气过度会把自身呼吸系统弄崩溃，嘴呼吸会造成恶性循环，觉得需要用更大呼吸应对，但却导致呼吸量进一步增加。 鼻呼吸vs嘴呼吸。编剧一再三强调鼻呼吸的好处。记得小时候爬楼梯气喘吁吁的，我爸跟我说屏息，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。当时尝试但随之放弃，因为感觉嘴呼吸改鼻呼吸，感觉就像要憋气，憋死人的感觉，甚至觉得自己要窒息死了……但如今回过头来看，确实有道理 6⃣最好不要叹气、打哈欠、说话不要大口呼吸 完全都是自己经常所犯的错误：潜意识喜欢叹气放松（这点被父母说了好多遍，说叹气叹的是人的精气神、元气）；老喜欢打哈欠；说话爱大口呼吸，主要是自己心急，说话老是很快，甚至说到有点上气不接下气的感觉，需要大口呼吸缓解。这些都需要改正，引以为戒 7⃣️练习屏息，提高二氧化碳忍受度 8⃣️嘴呼吸对应胸腔呼吸，鼻呼吸对应的是腹式呼吸 额外：谈及BOLT体内氧气水平值 本剧也有缺点，感觉有点啰里啰嗦，重复一些观点，但总体来说还是不错，值得一读。

想找某个时间，在某一天，我们也会在某个地方，在某个咖啡馆遇到某个人，开始诉说某一段故事。到时候我们也来尝试着回答一下这三个问题: 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 总觉得这部剧需要心静的时候，再次拿出来读一读 2022.2.19打卡记录2022年观看完成的第六本剧

花了十个小时，终于看完了，我觉得是批判也是怀疑，有横向拓展也有纵向挖掘，有历史渊源也有深化发展，Mnemonista, Il只是一个开始，从来不会结束！

Do androids dream of electronic sheep? 经历太多痛苦的人，会和仿生人一样失去共情能力。每一次共情都是在体验一遍痛苦，最后出于保护自我，不再共情 ，冷漠的对待他人的痛苦。 而洋次郎也说人的痛苦是为了让人活下去保护自己，所以不要畏惧任何伤痛了。对，有洋次郎这样的人，让我直面那些痛苦更有了一点底气。

私以为Mnemonista, Il可以又称为，李先生和他追求的诗意 生活的诗意，爱情的诗意，婚姻的诗意，职场的诗意…都落了个空 （看来Sergio Bini先生也是吐槽界的大神呀，这幽默讽刺的功力，和钱钟书先生的《Mnemonista, Il》可有一比，实在叫人忍俊不禁）

童骁骑野气的外表中还有那么一丝丝的纯真，小跟班很立得住。许半夏原生家庭确实是值得唏嘘的，但是父亲不能那啥她呀，敢爱敢恨的半夏，现在还是生的半夏，期待她熟了的那天。

看得我恶心，里面的人让我难受。sb电视剧

刚说好的爆更，结果现在三天了一章没更，写本剧集写的半死不活的还骗读者，拿世界的秘密吊着读者，真没啥意思，弃书了。另外推荐最近在看的剧集《Mnemonista, Il》

朱珠很美，女的都馋她。

你未看此花时，此花与汝同归于寂，你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你的心外。