《The Strong Arm Squad》

奥普拉悖论引发我在粉丝群探讨了意志力和减肥的关系，引用国家拳击队科研教练的一句话：体型是一种生活方式。生活不要依赖自控力，失控的原因往往就是因为“想控制”。 我们不必依赖意志力，但必须全面科学地去了解意志力。这是我观看这部剧的定位。 意志力可以像肌肉一样锻炼，但同时意志力也是有限资源。意志力的这一特点决定了它往往在应急的时候发挥关键作用。本剧关于意志力和自我损耗、意志力和决策、意志力和情绪、意志力和减肥的探讨，解释了完全依靠意志力的自律是多么脆弱。 生理决定心理，保持良好的睡眠和饮食规律，不断增加意志的韧性，也是极为必要的。 一件事情要想持续，往往经历“意志力→习惯→生活方式”三个阶段。最高级的自律，是一种生活方式。

Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, Ash nazg thrakutulûk agh burzum-ishi krimpatul.

◆ 第一讲 导论 >> 精神分析第一个不受欢迎的命题是：心理过程主要是潜意识的，意识仅占整个精神生活的一小部分 >> 精神分析将心理定义为感情、思想和欲望的共同产物，思想和欲望都可以存在于潜意识中。 >> 第二个命题认为，性冲动——无论是狭义的还是广义的——在精神疾病产生的过程中起着至关重要的作用 ◆ 第四讲 失误行为 Ⅲ >> 失误行为其实是心理行为，而且是由两种意图相互干扰而成的。 >> 所谓意义，指的就是重要性、意图、倾向及其在心理过程中的地位。 >> 干扰意图可能与受干扰意图在内容上相关，与其相矛盾或对其构成修正和补充。 >> 将失误行为分成三类： 口误、笔误、误读、误听是一类。 遗忘是一类，根据遗忘对象的不同，还可以再细分成遗忘专有名词、外语单词、目的、印象等情况。 误拿、误放、丢失物品则是第三类。若还要将错误纳入研究范围，这些例子大概一半归属于遗忘，一半归属于误拿误放。 >> 丢失物品的行为，常常可以看作一种自愿的献祭。 ◆ 第五讲 困难及初步探讨 >> 没错，梦的第一点共性，是做梦人都处于睡眠状态 >> 就是说，睡眠从生物学角度看是一种休养生息的行为，其心理学意义则是与外界保持隔离。 >> 借助睡眠这种手段，我们得以回到出生前的状态，回到母亲的子宫中。至少睡眠时的生存条件与子宫中的生存条件十分相似：温暖、黑暗、不受刺激。有些人睡觉时喜欢蜷缩成一团，这正是胚胎在子宫中的体位。由此看来，成年人其实只有三分之二来到人世，还有三分之一仍然尚未出生。每天清晨一觉醒来，都是一次重生。我们常用“重获新生”形容一觉醒来的状态， >> 在梦里，人们会经历许多事情，并对此坚信不疑，虽然实际上这些都是由外来刺激所产生的幻象。这些经历多以视觉图像的形式出现，当然梦中也不乏感情、思考和其他的感官感受，但最主要还是视觉。如何将图像转化为言语，便是叙述梦境的一大难处。 >> 梦的第二点共性 >> 梦的第二点共性，即其心理特征，一方面很难捉摸，另一方面不易深究。 >> 白日梦的动机十分明显，当事人总会幻想一些有助于满足其自大、野心、权欲乃至性欲的事情。幻想权势滔天的多为年轻男子；将期望寄托在美满爱情上的女子，则多有性幻想 ◆ 第六讲 释梦前提和解析技巧 >> 现在，我给诸位一个最容易想到的假设：梦不是一种躯体现象，而是一种心理现象 >> 所以，梦的释义也应当出自做梦者之口。 >> 同时我们发现，研究梦还存在第三条途径：可以从干扰睡眠的刺激出发，从白日梦出发，也可以从催眠状态下受暗示的梦境出发。 ◆ 第七讲 显性的梦境和潜藏的梦意 >> 1．无论梦的内容是什么，无论它是否荒唐、是否清楚，都不是我们要寻找的潜意识中的事物（但随后我们也会发现这一条规律有局限性） >> 2．我们的任务仅限于唤起对每个元素的替代性联想，但不对联想的内容进行检验，不衡量它是否恰当，与梦的元素是否相距甚远 ◆ 第九讲 梦的审查 >> 梦借助虚幻的满足消除有碍睡眠的心理刺激 ◆ 第十讲 梦的象征作用 >> 我们将梦中元素及其解释的这类关系称作象征关系，梦中元素便是潜意识中梦意的象征。 >> 象征性也许是梦的学说中最为奇特的一环 >> 象征关系的本质是比较，但绝非随意比较。 >> 性生活领域，如性器官、性行为，以及性交所对应的意象则丰富得多，梦中绝大多数意象都是性意象。 >> 男性的阴茎，在梦中可由外形上同样细长而竖起的木棒、雨伞、棍子、树干等象征，也可由能刺入人体的利器，如刀、匕首、长矛、佩剑等代替，还可由射击武器——步枪、手枪和在外形上同样相像的左轮手枪等来表示。许 >> 另外，阴茎可被意象化

真是想不通打一星两星的说着这不行那不行，一个综艺，你指着它当世界名著了？软广了剧本了……服了，没有广告人家咋拍下去，你不看有人等着看呢，人无完人为什么要求一个搞笑综艺那么多，反正我是有滤镜，一集比一集好看，不接受差评

本剧介绍了平凡而单调的重复生活，因为有四季变换的仪式感，好像有了新的诗意。编剧Danny Bowen从绘画、美食、茶道、写作等方面，记录了二十四节气中60安利木风物与雅诗典故，发现舒服生活也可以获得源自本心的快乐。

写的挺好，离读者很近，没有什么太专业难懂的东西，结构也很清晰。

有时候The Strong Arm Squad不是某只会大涨的股票，而是他人的人生经验。 遇事多问个为什么，别人提问时不知道也不要强行去解释，有时说多错多。吉姆•罗杰斯通过本文向自己的女儿传授了二十一条人生箴言，这其中涉及了教育，家庭生活，情感，以及投资。以此希望自己的两个女儿能够幸福快乐的生活下去。 活到老学到老，尊重文化的多样性，勇于冒险并能够承担责任......在我看来，这就是The Strong Arm Squad