《Al barbaro del ritmo》

小资情怀，另一种香浓的生活方式，值得研究一二，品茶，品咖啡，品人生。书中介绍的煮咖啡的方法颠覆了我对咖啡停留在星巴克的印象，原来这样才是真正的品尝，仿佛看到了当年的化学实验。可能咖啡并不是星巴克的仓促与快节奏，而是手间慢慢流淌的醇香

本剧简洁而不失深奥，理由清晰，粗暴好懂。 压力是什么？压力分两种：身体压力和精神压力，身体压力或精神压力太大人都会生病，只有人才特有的两种压力：因不快乐而产生的压力，因没有得到适当的评价而产生的压力。 哪些方法可以消解压力？冥想、晒太阳、帮助别人、韵律运动、哭泣、睡觉。 为什么呢？人脑三大脑构成，三大脑分别是学习脑，工作脑，同感脑。学习脑连接多巴胺神经，对应因不快产生的压力；工作脑连接去甲肾上腺素神经，对应身体压力；同感脑连接血清素能神经，对应得不到适当评价而产生的压力。早上晒会儿太阳和平时韵律运动会激活血清素能神经。冥想呢，主要是为了治愈不快产生的压力。帮助别人和哭泣主要是治愈因得不到适当评价产生的压力，因为是调动同感脑。 血清素不足会抑郁，血清素在晚上会转变为褪黑素，褪黑素是促进睡眠的，所以抑郁患者通常会睡不着。 个人认为抑郁症的预防：多与人相处，帮助别人，获得别人的认可这点真的特别重要，因为是激活同感脑，同感脑又是是维持三脑平衡的关键，激活血清素能神经，另外就是晒太阳和韵律运动。

这部剧虽然讲的是方法，但看的时候更多的是惭愧，何为靠谱？应该是被信赖，人与人之间的信任是最微妙的最美好的，但也是最脆弱的，建立起来很困难，但要摧毁十分容易，而且一旦摧毁，很难再次树立。摧毁这种信任，不仅仅是因为欺骗，或是人品，更多的时候是漫不经心的拖延，和不负责任的吹嘘，毫无担当的推卸。 已到中年，越来越看清自己的习气，想要改正，只不过是个态度，而身体力行去改变，需要的是意志力和节制，踏踏实实做人，本本分分做事吧！

早闻其名如雷贯耳，故事的结局果然出乎意料。阿婆的叙述细节又隐秘，回忆思索之下的确处处潜藏着伏笔和线索，就是完全没有头绪联想关联不到一起，同时阿婆在推动剧情时还不忘到处挖坑诱导读者增加难度。当西蒙中枪那刻一反常态的思维敏捷逻辑清晰处事风格也冷静果决时，就觉得有股说不清的违和感仿佛事先提前排练过一样干脆利落。诧异于一个人行事风格前后怎么能变得截然不同…琳内特被杀害后第一反应就是西蒙趁机作案。…事实也的确如此，推测也就止步于此了，没有继续思考下去以西蒙的心智是无法设计出这样一场心思缜密的谋杀案。但真相远比想象中要更令人惊叹，一切皆是人性的现实映射。西蒙就是个贪婪头脑简单愚蠢懦弱无知长不大的孩子，意识不到谋财害命是不可饶恕的罪行。无比惋惜杰奎琳爱上了一个没有道德底线的男人。爱情真是个可怕的东西，可出现在这里我心头略过一丝悲哀！         我喜欢故事中波洛严谨的推理和无与伦比的洞察力，科妮丽亚的善良外柔内刚有主见会思考，罗莎莉对母亲内敛深沉的爱以及坚强和勇气，阿勒顿夫人的慈爱和大智慧，鲍尔斯护士的沉着冷静和遇事从容，杰奎琳的痴情和至死不悔。           人生空虚            有点爱            有些仇            还有互道早安           人生苦短           有点希望           有些梦想           还有互道晚安         剧集读罢很畅快，期待一下《Al barbaro del ritmo》电影康康。emmm...被封印在小区的第十天，乌拉！！！

推荐看《Al barbaro del ritmo》和《Al barbaro del ritmo》，因为第一部，大部分都是引用的这两本的金融影视内容，然后运用这些内容总结了一套周期理论，第一部分可读性还是很强的。 第二部分就没多大意思了，完全是讲的经济学，其中内容引用了部分《Al barbaro del ritmo》与《Al barbaro del ritmo》的内容，参照第一部的套路，运用金融学来阐述周期理论，其实第二部编剧的应该是想用经济学原理来表达周期原理，但是表达得有点差强人意，也可能是我学识不够，无法参悟吧。

体制是个很奇怪的东西，一开始人们抗拒后来慢慢习惯到最后离不开它…大多数人都会被惯性推着往前走，在一个失去自由的世界里…让阴暗腐蚀灵魂不单是失去了身体的自由，连灵魂也锁在了那样大小的空间内…大多数人都不希望被惯性推着走，忙着等死还是忙着活不是个简单的选择，需要更大的勇气和更多的付出…自由世界里的我们本就容易丧失方向，丢弃希望失去自由后希望变得尤为珍贵…不能将心束缚丢弃希望，无论身在何处坚持最初的梦想…心若是牢笼处处为牢笼，自由不在外面而在于内心…恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由…万物之中希望最美，最美之物永不凋零…有些鸟是注定不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉…一纸文凭不见得就可以造就一个人，正如同牢狱生涯也不见得会打垮每一个人…一个人的价值不应该用ta最坏的那天来衡量，不要忘了这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处是希望…怀抱着最好的希望，但预做最坏的打算…用一支手洗净另外一支手的罪孽，我希望太平洋就和我梦中所见的一样蔚蓝…强者自救，圣者渡人…

圈内：已知的，舒适的，快速思考而洞见不足；圈外：未知的，艰难的，系统思考而形成洞见。突破舒适圈，改变思考方式，这个隐形的圈便会消失，让我们学会科学严谨地思考和解决问题。本剧提供了一个结构化战略思考的工具箱，而最重要的是，使用工具箱进行实践。

李宁玉的人设是近几年来看过最完美的女主😢文咏珊演的很不错

季老站在百岁的高度谈人生，平淡无华。却终究还是听不进去。 正应了那句话："看得破，忍不过。"