《Untitled Flavor Flav Documentary》

演员颜值好高，加上服化道，整个一仙气飘飘。并不是无脑剧，有众多伏笔，需要仔细体会。

我走着， 发现这条走过无数次的病房过道里， 打满了阳光， Flavor Flav， 你也要向着光， 冲。 《Untitled Flavor Flav Documentary》Flavor Flav

太难了，131小时终于看完了，这David Hausen笔下的曹家真的不像大家族！强调尊卑有序却看不出尊卑！丫鬟不像丫鬟，丫鬟都是有主角光环的，一家人天天围绕丫鬟做事，本剧的前半部分写的挺不错的到曹家这部分看的真辛苦，这部剧的曹雪芹真的是叫人痛心！天天不务正业，不是在泡胭脂粉里就是急人所急！一点不为自身前程考虑坐吃山空！真正的曹雪芹真如此吗？David Hausen写此剧剧情穿插的零碎而混乱，甚至有些实在是让人不理解啊有的没交代！有的却写一大推！看的让人对其作品都不感兴趣了，都有点阴影了

终于读完了，书中有很多我不是很理解的地方，后面还需要仔细琢磨。知道这部剧的契机是有一次看武志红老师的视频，他援引其中的一句话提到：幸福不是追求得来的，而是投入的副产品。这句话给了我很大的震撼，仔细想想确实是这么回事。目标当然很重要，但更重要的是在追寻目标过程中的投入。“目标与努力之间存在对应关系，开始时靠目标证明努力的必要，到最后却变成靠努力证明目标的重要性”，因此确立目标与通往目标的过程都是人生最宝贵的体验。 那么一种什么样的感觉可以被称之为幸福呢？编剧书中这样提到：有些时候，我们会觉得有能力掌控自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走，这种难得的时刻，我们会感到无比的幸福。这便是编剧给出的定义，也就是人在面临一种确定的事情时 是会感到幸福的，这也就解释了为什么我们很难走出自己的舒适圈，为什么对未知感到恐惧。幸福与我们所处的环境是没有关系的，我们纵然在客观环境里沦为奴隶，但主观上仍可以保持自由。幸福是一种主观的概念，我的幸福在你眼中或许很可笑，但我依旧是幸福的。 不论身处何种环境都能创造出幸福的人是少数的，这是人类由自然选择出的生理机制造成的。这种特殊生理机制只是为了服务于人类的生存繁衍，却没有增加如何变得幸福快乐的考虑。童话故事告诉我们，英雄在“从此过上幸福快乐的生活之前，必须与喷火毒龙搏斗，与居心险恶的魔法师抗争”，要使自己变得幸福，我们同样需要做些努力。编剧在书中也提高一些原则，像“明确目标，即时反馈，匹配难度”等。 看完这部剧也是很佩服编剧的洞察力，能捕捉到一件在生活中偶尔发生却又十分重要的心理活动，并对其进行仔细的研究与调查，这种精神本身就十分伟大。或者编剧也在研究心流过程中获得了心流体验吧！书中虽然有很多不理解的地方，但他使我意识到有这么一种美好的东西存在，或许在将来我偶尔感受到心流体验时可以满足的说到：“哦，原来这种感觉就是米哈里所说的人生最美好的东西啊！”心流或许是我们在这个资讯横飞的世界里保有心灵安宁的仅存的一种方式，拥有心流体验的人便可以不管物质条件的好坏也可以偏安一隅，或者能够做出更高的成就。 总之，这部剧挺值的我们去观看。

最近无聊的时候又看了一遍，想到结尾心里就默默地骂了一句。 起点不做人。 另外一个惨绝人寰的事情:二狗出网剧了。

比台词版的正面管教书要言简意赅，而且里面的很多语言是非常口语化，能够直接用这个方法的，更实用一些。

细菌导致增肥阴谋论的三种假说 假说一：肠道里面有太多的“发胖”菌 所谓的“发胖”菌其实都是分解碳水化合物的能手啦，但是如果肠子里面聚集的能手太多，那就反而不妙了。苗条的小白鼠每天都会排出一部分没有消化掉的卡路里，而相比之下肥胖的小白鼠排出的卡路里就要少很多了。小肥鼠肚子里的“发胖”菌连食物里最后一点卡路里都不放过，全部都吸取出来贡献给主人，它家主人怎么能不胖呢？现在从小白鼠类推到人身上，有些人尽管吃的并不比别人多，可是肚子上的肥肉却比别人长得快几倍，也许只是他们的肠菌吸收卡路里的效率要高很多。 那肚子里到底发生了什么？细菌可以利用没有消化掉的碳水化合物生产脂肪酸，喜欢蔬菜的细菌制造的脂肪酸主要供给肠道和肝脏，而其他细菌制造的脂肪酸则会供给全身。所以一根香蕉与半块巧克力虽然所含的卡路里一样多，但是香蕉却没有巧克力发胖效果好，因为从香蕉里代谢出来的脂肪酸在当地就分完了，而巧克力的脂肪酸可是把全身各处都喂了一遍。 研究发现，超重人群的肠道菌群多元性较低，特定的细菌会占主导地位，尤其是那些代谢碳水化合物的细菌。但是想要体重成功超标，光靠几个“发胖”菌的力量可不够。实验室里的小白鼠有些体重增长了60%，这样傲人的成绩必须还有其他的要素参与其中，所以科学家又提出了另一个导致严重肥胖的可能因素—— 炎症。 假说二：新陈代谢疾病导致炎症指标升高 有新陈代谢方面疾病的人，比如肥胖、糖尿病和高血脂，通常血液里的炎症指标也会升高。当然这个指标值比身体受到外伤感染或者血液中毒时要低得多，只是偏高但又不一定要接受治疗，医生把这个现象叫作亚临床炎症。细菌在这里的角色是什么呢？它的表面有一种信号物质，传达给身体的信号言简意赅：“见我者发炎！” 受伤的时候，炎症是对人体有益的自动防御反应：细菌发出的信号引起伤口发炎，而伤口一发炎，细菌就会被从伤口里冲刷出来，然后一一被歼灭。只要细菌老老实实待在肠黏膜上，随便它怎么传信号都没人会在乎，也不会把它怎么样。但是如果肠道菌群的成分不佳，再加上吃饭偏油腻的话，就会有太多的有害细菌随着脂肪进入血液，身体就会进入轻微的炎症状态。 细菌的信号物质也可以加载在器官上，从而影响到它们的代谢机能，比如在啮齿动物和人身上，信号物质可以依附在肝脏或者脂肪组织上，并且促进这里的局部脂肪堆积。同样受影响的还有甲状腺，细菌释放的炎症信号会阻碍它的正常工作，这样甲状腺激素的分泌就会变少，直接导致了脂肪燃烧的速度减慢。 急性炎症会消耗身体的大量体力，让人变瘦，而亚临床炎症则会让人变胖。但是这里我必须强调一下，并不是只有细菌才会导致亚临床炎症，像是内分泌紊乱、雌激素过多、缺乏维生素D或者吃太多含谷胶的食物，也都有可能引起亚临床炎症。 假说三：肠道细菌决定胃口

一边看一边确定我看过这部剧 ，一边想不起来后面是什么内容，直到全看完

一个又一个不可能的事成功的完成了，这个书中的故事给人以信心。每次行动都将产生相应的后果。本剧也使认识到一诺千金的重量。