《Utopia - Die Kunst vom Überleben》

非常有意思的一本剧，编剧对中国的文化和这种文化下人们的饮食起居人际交往等都有些独到的研究和见解，学到了很多行为习惯的历史渊源由来，取其精华而去其糟粕也应是我们当下应该做的

这部剧的内容需辩证看待，如果没有足够的独立思考能力，还是别看了，因为可能被误导，其实每个心理总结非常认真，也是本剧的精华部分，但是这些定律毕竟也是由人的心理倾向得出的结果，所以有些东西适用于特定的情况，用错了，可能失去更多，就是不要教条主义。

情节丝丝入扣，扣人心弦，人物内心刻画细腻，文笔流畅，用词意境优美，叫人不忍追完。

这部剧是目前为止看的最好的一本c语言入门书，这部剧吃透c语言没啥问题

◆当我足够好，才会遇到你；因为遇到你，我想成为更好的自己，可能就是最好的爱情。 ◆“尽己之力，得失随缘”，没有亏欠、看淡遗憾，可能是为人处事最好的态度。 ◆明心见性，认识自己，成为自己，喜欢自己，可能是对自己最好的答卷。 ◆每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，把生命活成一个礼物，活成一个值得庆祝的事情，度过幸福的一生，可能是对人生最好的诠释。 还有就是，得去看点哲学的书了，发现最近每看一本剧都涉及到大量哲学的内容，不懂的太多，经常打断观看的连贯性……

讲道理剧本真的很一般。

《Utopia - Die Kunst vom Überleben》学习心得： 其实全书最大的心法，我觉得就是不要太自我，多站在他人的角度上去想问题，重视对方的感受，然后才能得到对方的尊重，取得双赢的局面。 十多年前，我在监狱里采访犯人，进展的很顺利，两个多小时就能得到最核心的素材，然后写一篇大文章。很多人觉得不可思议，其实我是有很多沟通技巧的。 当年，我并不知道有这部剧，但对照我当时做的，真的有异曲同工之妙。所以我才对这部剧推崇备至，希望我们公司经常和客户打交道的同事们，学习其中道理和技巧。 当年我采访犯人，特别注意对方的感受，绝对不像别人一样审讯式访问，都是以平等的姿态来交谈的。 最初，我每次采访，都会买个毛巾、笔记本等礼物送给他们；每次采访，我都要和犯人坐在同一高度的椅子上；遇到不爱沟通的，我就给他们讲我的故事，慢慢打开他们的话匣子；我讲了很多的秘密和糗事；对于他们的遭遇，我一定是先进行理解，然后再探索…… 所以，我的采访会进行的特别顺利，而且还和其中一些犯人交上了朋友。 最后总结一句，要想谈判成功，很简单，记住目标，尊重对手，心存善意，达成双赢！

英文书看起来还是累点 特别是Yorkshire英文 不过故事情节很动人 暖人心的一个故事

湛廉时的爱情之路是真正的难言的痛。付出的代价真无法估算，也不知编剧到底把他的感情作践到何地才能抱得美人归。可惜了可可小朋友。期望一家三口能早曰团聚。

整体上创作的还不错，通俗易懂，娓娓道来。但可能由于播出时间的问题，对于一些比较新的研究结果没有吸纳和进一步阐述。比如关于酒精问题，最新研究是没有任何好处，所以对于酒类如果从营养角度看应该杜绝。 其次，在部分地方有存在一些矛盾。比如一方面强调稳定血糖的重要性，却又不建议主食中去排出精米精面和精制糖，实际上糖化主要就是由这些东西引起，摄入当然是越少越好（尽管WHO规定是20g/天的精制糖摄入量，但这些东西除了能量外在营养上几无价值，人类对此类物品的最低摄入量可以是0）。以及在膳食建议方面，一方面说要参考膳食指南，一方面又说膳食指南要照顾到人均收入的问题所以做了一些扬弃，我觉得单纯从营养配比出发会更好。 书中对于油脂的讨论还是比较浅的，没有深入到脂肪酸的层面，略有遗憾。蛋白质方面书中建议多食用植物性蛋白而非动物性蛋白（这个确实是有论文研究支撑）但从吸收利用率上我记得动物性蛋白要强一些。 总而言之，这部剧当作科普入门是不错的。但也建议其他读者及时跟进最新的研究结果，毕竟受播出时间和版数限制，剧集未必能做到时时最新。而营养和健康实际上是人最重要最应该注意的事情。