《Quite Ugly One Morning》

《Quite Ugly One Morning》很好地回答了这两个问题。 似乎自接受教育以来，在开学初为每一门科目买新的笔记本，在学习完该学期课程的过程钟记录满满的一本后，在考试周使劲翻一遍后，就将其搁置。待下一学期，又拿出一个新本子，循环。似乎一个新本子是一个新学期的昭示，也是自己“重新做人（新的开始）”的昭示。从中国孩子应试的角度来看，这种方式恰如其分，甚至十分得当；但是若从个人长远发展来看，对于个人知识体系的建立、对于自身和外界理解的加深并无多大裨益。这种方法割裂了知识之间的联系，让本应被大脑理解、消化、转化的知识变成了几乎死记硬背的字符（说几乎是因为并非全部是死记硬背，部分学科内部也有片面的联系），进而阻碍长期记忆、对学科创造性发展。 笔记是什么？ 是思维过程，是大脑记忆力的外延。划线和逐字摘抄无法加深理解、促进长期记忆，而将自身读入内容用自己的话转述能。转述的过程就是将新的信息同自己过往所接触的旧的累计的信息相互联系的过程，这个过程也是去扩大自己知识范围、让自己变得更“聪明”的过程。 在笔记的过程中，要尽可能客观。意思是决定将笔记加入卡片盒的因素是“内容是否与主题相关联”，而并非“是否支持自己想论证的课题”，正反双方的论点综合才能促使我们提出更加科学、更加有意义的观点。令我诧异的是，这一过程居然不是“心胸宽广的性格”所致，而是刻意练习所得。想来便如琢如磨、娓娓道来、茅塞顿开。 如何做笔记？ 卢曼的笔记系统包括永久笔记、闪念笔记、文献笔记、项目笔记。永久笔记是思想的精华、外界信息内化彩蛋录到自身笔记系统的部分；闪念笔记用于灵感记录，毕竟灵感稍纵即逝，但是要在第二天前对其进行深入研究，并将研究结果放如永久or文献笔记中，否则会被很快忘记；文献笔记记录读到的文献进度和自己对文献内容的转述。当你要进行一个项目时，可以建立一个项目笔记来记录项目的有关笔记，在项目结束后就可以删除它。 other materials 本剧在论述卡片笔记的用法时从记忆力（遗忘力）、注意力的逻辑角度出发，对人类记忆力和注意力的机制进行了深入讨论——我们的大脑并不客观、甚至懒惰，总是挑简单的话题、容易的问题来回答，而笔记可以帮助我们消除这种主观偏差，从更客观的角度寻找问题、解决问题。 除此以外，对于学习是什么这个问题的见解也很深刻，复习以往的笔记在曝光效应下并不会取得好的成果，大脑因为见的多了，只会觉得这些东西“我们都会”，正确的做法应当是反复地从脑海中提取，这样才有助于加深记忆。

根据公司基本面认真分析后，清除部分股票，把资金配置到其他更好的股票上，能够进一步改善你的投资组合业绩。当股价被高估以致与公司的真实表现相脱节，而且更好的投资选择出现时，卖掉被高估的股票转向其他更好的股票。 ·公司出现利好，如同玩梭哈时翻出好牌，此时应该加大赌注，反之应该减少赌注。 ·卖出盈利股票却死抱着亏损股票不放，如同拔掉鲜花却浇灌野草，根本不可能因此改善投资业绩。 ·如果你认为自己不能战胜市场，那么买入一只共同基金，这样会省去你自己投资需要花费的大量精力和金钱。 ·总会有让人担心的事情发生，不要庸人自扰。

很好看的一本剧！ 一本正能量满满的书，而在这部剧里，程娇娘不像一个人设，更像是一本教科书或者一个模版。读的时候，通过程娇娘在告诉人们很多正理，通过她的言语和行动给人展示一个正向的人生观。不过，在现实生活中，应该很少有人能做到如此吧！ 程娇娘的几句话很喜欢，“规矩不是为别人定的，也不是让别人看的，而是为了自己，告诉自己提醒自己，有多大的碗吃多少的饭。”“别人不喜欢你是常态，喜欢你是运气。对错之说，不是你认为就是的，也不是他认为就是的。所以，别想这些，只做事，达到自己的目的就可以了，别想再求别人的认同和感激，人，要知足。” 书中还有一个点比较有意思，陈家和张家，陈家记录的是娘子杀的人，而张家记录的是娘子救的人，虽然同等通透明事理，但结果却又不同，也可以说两个家庭代表了2个势力，陈家是官宦，代表了权，利重，而张家是学者，代表了知识，自然纯善，这也是告诉大家，多看剧，知识就是善的源泉，哈哈

推荐 社会心理学的发展脉络与Daniela Nardini教授的人生路径完美融合。 师从马斯洛、麦克利兰、费斯廷格，这样的人生Quite Ugly One Morning。

前面看的难受，丧文化尽显； 后面又想一次性窥探完地下室人的“丑陋”“自私”“极端”的自我剖析，职场焦虑、身份认同、讨好型人格、亲密关系是一代又一代人的永恒难题。

1和2其实都是从另一个合集看完的，安利之后却发现没有第三部_(:з」∠)_总之值得一读，不枯燥

💚编剧：詹姆斯·内斯比特 💚豆瓣评分：7.4 被父母“抛弃”这种短暂的经历会给孩子的心灵蒙上怎样的阴影，我无法设身处地去感受，只能凭空想象“大抵是这样的吧”。不过这类记忆恐怕会成为看不见的伤痕，纵然深浅和形状会逐渐变化，也还是会纠缠人一辈子。 弃猫的意思是不是说父亲小时候被家里人抛弃过，年纪大了的时候还被儿子也抛弃过。 下来比上去难得多。 战争究竟能给一个人——一个极为平凡的、默默无闻的市民——的生活和精神带来多大、多深的改变。这是我在本篇文字中想写的内容之一。 剧评：这部剧是詹姆斯·内斯比特对父亲的回忆录，以年少时和父亲弃猫的一次经历引发对父亲的回忆，以及进而思考战争的意义。 我在百度里搜为何村上会和父亲断绝父子关系，得到的最多的答案就是因为在父亲年轻的时候参加过第二次世界大战。 战争到底能给人类带来什么样的意义，他让无数人妻离子散，让世界的各地洒满鲜血，让人从此一贫如洗，战争给一个地方带来的是毁灭性的灾难，他能影响无数人的命运。除此之外，战争到底有何种意义。 父亲的早年战争经历，也在反映着一个时代的悲剧。

过去的创伤不是你逃避现实的理由“因为过去而成为现在的自己，感到自卑，现在的行动和过去的经历有种种关联”是错误的，人应活在当下，不被过去所支配，过去的一切不是你现在畏畏缩缩逃避现实的理由。你的未来可以由你自己决定，你所认为过得不好仅是因为你的认知使然，放下自己固执的偏见。 原因论，目的论，应该为了拥有更好的生活去做想做的事，并非因为曾经的我受到种种痛苦致使我无法用乐观的心态去面对未来、今后想要做的事，错误的因为所以论。 想要改变而无法改变是因为自己内在的自我麻痹，是当下安逸生活的理由和借口，有了这个借口使我继续用“无法改变”安慰自己，即使并不满意现状但有一个所谓的“借口”。 一切烦恼都是人际关系的烦恼

有理有据，论证清晰，对亲密关系的解读全面科学。正视自我在亲密关系中的人格，了解自己，破除假性独立，对建立享受亲密关系大有裨益。