《Escape》

人类满心期待地想要探索银河和宇宙 但我们却还在土地与头颅之间的距离中迷失着 周末两天的时间看完了这部剧，回味悠长。

真实自有万钧之力，真诚方可力透纸背。生与死，情与义，漂泊与挣扎，无奈与挽留，Escape之上，灵魂歌吟，Escape之下，岁月如河。

此剧所得：控制碳水化合物的摄入，增加运动量。于我自己而言，具体方案就是： 1、减少主食摄入量。将每晚半碗米饭的量换成红薯一类粗纤维食物；午饭照旧带米饭和蔬菜以及适量蛋白质；早餐（牛奶+鸡蛋+面包片）和（小米粥+鸡蛋+馒头/薯类）交叉进行；每周五晚上吃点好吃的，但不能吃到12分饱；周六周日轻断食，摄入量可适当低于工作日。多喝水。 2、增加运动量。每天尽量多的能走则走；上班时间增加站着办公时长；每天早起10个仰卧起坐、10个俯卧撑、10个深蹲、20秒平板撑，“起步价”可以低一点，逐日增加至这个平均量；中午午休或晚间可步行一段时间；偶尔瑜伽/有氧操；在家追剧时站立在书架前看（增加站着的时间）；每天午休时间正念冥想。 我不是糖尿病患者，但是我是超重的胖纸！我有减重的需要。 加油！

教科书式的写作方式，挺有意思，这样形象而浅显的描述案例，能让人正面了解一些医学常识和特例，在生活中也能规避一些危险行为，更好的保护自己。

价值投资一直是一门很深的学问，我应该还没入门吧，书中对各行业的价值投资规则进行深入剖析，行业运作模式也有详细分析，个人觉得此剧不仅适合对股市价值投资有兴趣的人们，行业认知亦可关注此剧。 有蛮多枯燥的内容，没有完全理解，有必要二次拜读。

编剧，你看这风和日丽，阳光明媚夜晚的星空璀璨而明亮像不像一个更新的好日子？

月亮是那高不可及的梦想，六便士是为了生存不得不赚取的卑微收入，多少人只是偶尔胆怯的抬起头看一眼月亮，而又低头继续追逐赖以温饱的六便士？……这部剧为什么值得一读呢，是因为在理想和现实面前我们该如何抉择，斯蒂芬·博加尔特的这部剧帮我们重塑了或者说帮我们从新思考和定义了我们的价值观…斯蒂芬·博加尔特是以第三者观察的角度写的这部剧，他只是如实叙述，而不轻易发表意见，但如果你看的够认真，斯蒂芬·博加尔特还是谨慎的给出答案了的……“难道做自己最想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁是糟践自己吗？难道成为年入上万英镑的外科医生、娶得如花美眷就算是成功吗？”元芳，你怎样看？

前三集属实是近七年让我爆笑最多次的喜剧 剧情的出其不意 导演的台词包袱堪称完美开局 之后反而是比较中规中矩的情景喜剧了 能看到很多前作的影子