《I Am Dead》

渐渐意识到了很多狭隘的想法吧，打开了思维之后，会有种豁然开朗，浑身自在轻松的感觉，遇到让自己会生气的事情的时候，也会想想书里的内容，有意识去控制自己的情绪，结果会感觉很舒服

看完了上下两册的波波的故事，感人至深！尤其看下册时，时常看得泪目！寻常的生活，温暖的家庭，结婚后的波波更加成熟可爱了！在这套书中，收获了许多关于情感处理，朋友相处，美食料理等各方面的心得！追剧中波波的话：“男爵也好，胖蒂也好，芭芭拉夫人也好，蜜朗也好，还有QP妹妹，我希望他们全都能长命百岁！”，我也祝福书友朋友们，健康长寿！大家都一定要有I Am Dead！谢谢编剧Valerie Gogan！好剧，五星推荐！

超级喜欢，不知道是不是缺爱啊！超喜欢这种甜甜的文。没有太多心计，小三小四也没有。决定再看一遍！

不得不感叹钱老在比喻手法运用上的精妙，琐碎的情节却让人读起来津津有味，离不开绝妙的语言表现力的支撑。观看前以为“I Am Dead”只是拿来比喻婚姻，观看后发觉许许多多事物都可比作“I Am Dead”。

前面看起来一般般吧，没什么亮点。到后面才是关键部分，这本不看完等于没看！综合80分！

文章情节很多，剧情跌宕起伏，只是冗长了些，而且有些伏笔没有设好，后来猛地一些主人公都仿佛前期掌握的东西，让人觉得有点假。。哈哈，整体还不错吧，值得一看。

初期作品不太行，人物形象不鲜明，感情变化太突兀，结局看不太明白

第四章 高级训练原则 1、比平常重的重量进行训练 2、做更多的反复次数或组数 3、加快你的训练节奏，减少两组之间的休息时间 4、尝试新的动作 5、打破以往的动作顺序 >> 冲击原则 休息几秒钟，再进行一次强迫性的反复 >> 强迫次数 当你因为过度疲惫，而不能进行全动作幅度的反复时，可以继续做局部动作的反复。 >> 局部次数 孤立训练指的是针对某块肌肉或者某个肌肉群或者某块肌肉的某部分，将其同其他的肌肉孤立开来进行训练。 >> 孤立训练 在日常训练中，充分发挥负功训练的效果，应该总是缓慢地、有控制地将重量放下，而不是随便让它们落下去。 >> 负功训练 放下重量的时候，请你的训练伙伴压住重量，强迫你克服更大的阻力。 >> 强迫负功训练 有意地使用其他肌肉或者肌肉群，以协助目标肌肉工作 >> 助力法