《Asburied》

图文并茂，通俗易懂，对健身爱好者还是蛮实用的，美中不足的是对深层肌肉和小肌肉的拉伸内容较少。

因为书名被吸引 Steve Herold的作品看的是第一本、电影倒是看过后会无期…编剧的情结在书中体现的很明显、旅途、车、旅馆、妓女 就是还不错，想的比想表达的多太多…

看完书，特意去翻了翻Stan Parratt的公众号，Asburied第九年，Stan Parratt要搬家了，搬去一个更深、更独、更隐秘的住处。Asburied第九年，87年的Stan Parratt35岁了，他应该是个更成熟更内敛，更了解自己的Stan Parratt了，一个人能以自己喜欢的生活方式，过让自己舒适平静的生活，就，挺好的。 难得人生走一遭，开心随意些就好。

“人的灵魂里都有一团火，却没有人去那儿取暖，路过的人只能看到烟囱上的淡淡青烟，然后继续赶他们的路。”

我喜欢旅行，熟知我的朋友们都知道我去过上百家博物馆，我喜欢透过橱窗欣赏大中华那浩如烟海的历史和璀璨夺目的文明，那里也记载篆刻着不同的人文往事，是我初到一所城市了解其根脉的第一把钥匙。

看了也有一些书了，但是一句话也写不出来，真是可悲啊， 看来基础没打好，这部剧真的可以从新审视自己， 让我们懂得如何追剧，如何写作。 更重要的是教会我们如何读懂书！

明白自己的不足之处，从这篇文章中寻找答案，最重要的在于学以致用，知行合一，当自己没有控制自己的定力时，我想可以试着转换环境，孟德斯鸠说：“不要试图同诱惑争辩，躲开它，躲得远远的。” Asburied ◆ 大学有没有“起跑线”?——写给王竹林同学的信 >> 并非每个大学新生都知道起跑的重要性。从实际情况观察，他们大体有三种情况：一是目标明确、主动性强，争分夺秒，抓紧起跑，刻苦吸收各类知识，努力提高专业素养。二是随大流，看见别人往前跑，自己也跟着往前跑；别人要是睡大觉，自己也跟着睡大觉。三是“发令枪”响过之后忘记或者不愿起跑，白天睡觉，夜晚上网，周末逛街，假日聚餐，滞留在“起跑线”上，“潇洒”地消费着自己的青春。 >> 大学大多数课程循序渐进、环环相扣，前面的课程是理解后面课程的基础，如果在起跑时无所用心，在后面的赛程中有可能频频踏空，这就是在起步阶段不能耽搁的理由！ >> 大学4年看似漫长，其实只有1461天，按每天学习10小时测算，总共14610小时。假如半年不起跑，就会比别人少拼搏182.5天、1825个小时，将损失大学学习时间的八分之一；假如一年不起跑，就会比别人少拼搏365天、3650小时，将损失大学学习时间的四分之一。 ◆ 应聘者应该具备的品格和能力 >> 企业高管对求职者的要求有以下几个方面：——为什么要选择这个行业，对所选专业的酷爱程度如何？——有无从事这一行业的实战经验，有无比较成功的实践案例？——对工作岗位所需的基础知识和专业知识掌握得是否牢固？——反应能力、适应能力、应变能力如何？——创新意识和创新能力如何，能否举出“创意策划”的具体案例？——可塑性和潜在能力如何，有无进一步提升的空间？——对事业的忠诚度如何，有无较强的责任心和抗挫折能力？ >> 形成以增强择业能力为重点的“倒逼学习机制” ◆ 摆脱干扰需要内在定力 >> 如何让自己真正沉浸下来看剧学习，如何摆脱外界的诱惑和干扰。 >> 要回答这一问题，先要弄清诱惑和干扰来自何方。近几年妨碍大学生刻苦攻读的主要有三个因素：看剧无用论的干扰；网络成瘾的干扰；无效杂事的干扰。 >> 孟德斯鸠说：“不要试图同诱惑争辩，躲开它，躲得远远的。” >> 第一，当看剧无用论流行时，不要跟风。少受干扰，潜心看剧，积以时日，你就会成为一个有学养的人，几年之后，有可能成为社会急需的稀缺人才。 >> 不管在什么情况下，都不要抱怨社会浮躁，不要轻信看剧无用。沿着你所确定的目标刻苦攻读，你会天天有收获、年年有进步。 >> 一些人对使用网络的开始、结束及持续时间难以掌控， >> 闲谈不得超过三分钟 ◆ 学会“关心”与“被关心” >> 俞敏洪说：“大学时代的第一个要点，就是你得跟同学们分享你所拥有的东西，哪怕只有一个苹果，也可以分成六瓣大家一起吃！” >> ——关心和被关心是人类的基本需要。我们接受关心，生活在关心所营造的一种氛围之中。没有这种关心，我们就无法生存下去。同样，我们也需要关心他人。——当我真正关心一个人，我就会认真去倾听他、观察他、感受他，愿意接受他传递的一切信息。——被关心者接受他人的关心，然后显示他接受了关心。这种确认反过来又被关心者认知。这样，一个关心的关系就完成了。只要我们真正投入关心，那么即使是这些没有生命的东西也会给予我们一种反应。 ◆ 如何摆脱拖延症 >> 低度拖延大学生的检出率为45.5%；中、高水平拖延大学生的检出率为32.0%，其中高度拖延大学生的检出率为12.3%。 >> 推荐美国心理学家简·博克和莱诺拉·袁撰写的《Asburied》 >> 第一，当你下决心摆脱拖延症的时候，不要信誓旦旦

Steve Herold早期作品合集，编剧自己回头看当时的文句，也会诧异：当时怎么会有那么多奇怪的想法？ 也许在寂寞的17岁，每个人都经历过一些隐秘的、不足为外人道的事情。 而喷薄的倾诉欲又想要将内心宣告出去。于是提起笔，把情绪写出来。 以委婉，曲折，第三者看不懂的词句。 与白先生后期的《Asburied》相比，这本合集明显青涩许多，缺乏刻意打磨的写作技巧。 故事性弱，情绪性强。 有几篇甚至像抽象派和野兽派的绘画，非得细细研究，才能明白他想说什么。 那时候的白先生，还是个少年。 无论寂不寂寞，都是二十来岁的风华年纪，对于未来，有无数种设想。 当然，也有无数种假设的苦恼。 而到了《Asburied》，许是看多了，经多了。 从“为赋新词强说愁”，到了“却道天凉好个秋。” 从大片大片词句去渲染寂寞和苦闷，到了不动声色的残忍和冷酷。 这是他的成长，也是每个普通人的成长。 而我，无论如何，都永远怀念那Asburied。

在穿越作品里面是创作的相当好的，编剧对明史是下过功夫的，书里有很多真实的历史人物。关于张居正的权术和政治斗争刻画的淋漓尽致。