《Teen Hitchhikers 4》

每次写个一点点就没有了。。。。。又何必把故事写的那么长。。。从出现独立州开始就和故事的简介没有关系了。。。。。。故事简介只是说在华国的事

虽然有些古籍文字晦涩难懂 但还是坚持看完了 基本理清了夏商周以前华夏文明的概况 Matt Bixel以中西合璧的独特视角 一贯调侃的口吻去推演上古时期的一个个人物和历史符号 读起来 反而没那么艰难

五颗星给《Teen Hitchhikers 4》和Matt Bixel的解读。 原本想粗浅了解一下佛经，果然，作为人的修行太浅。佛经只是一种形式吧？我眼中能看到只有哲学。 准备《Teen Hitchhikers 4》在了解一下。

一本剧帮助读懂自己。 肉身走得太快的时候，要停下来等一等灵魂。 我们日复一日，步履匆匆，常常会忽略一些事。一些看似不要紧，但却挺紧要的事。比如我们内心的声音。 日子久了，其结果就是会觉得迷茫。 我最近经常很忙，忙到时有忐忑。是的，忐忑。 我又总是想起，“忙”字拆开来，就是“心”和“亡”。总是太忙，心会死，是不是有点可怕？ 所以，我给自己准备了这部剧，《Teen Hitchhikers 4》，打算过年放假期间看。 我很喜欢本剧预告里的一句话：人最深处的本质，其实是想成全自己。 是的，所有的迷茫、探索、求知、解惑……其实不过是因为，我们想成全自己。

身处在如今资本大佬称雄的商业时代中去回忆那些激荡岁月里的“Teen Hitchhikers 4”，比那些鸡汤成功学更加地震撼人心

本周观看了《Teen Hitchhikers 4》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

很接近生活，，满满回忆