《Making Animal Babies》

在镰仓，有一家帮人写代笔信的文具店，院子里有一棵山茶树，春夏秋冬轮换之际，有许多想要写信但自己执笔无法准确表达心意的人登门拜托雨宫鸠子代笔（朋友们都喜欢让叫她“波波”），每封信的内容、字迹、纸墨、信封、邮票、都不一样，若心意无法传达给对方，就失去了意义。院子里还有一块石头，但对于雨宫家来说，这是埋葬书信的地方——文冢，代替收件人好好供养那些写在书信上的言灵。         写信，一直是一件浪漫的事情；文冢，多么有仪式感的名字。我第一次写信大概是在高中，我和一位朋友的结交和误解都是因此发生，看到那些往日里曾经的我的心意，现在的我竟然有点害羞，对着那句道不清说不明的俄语翻译欣喜了好久。之后不愉快的事情不想再提。就算不是纸质的书信，我也没能把它们从我的邮箱里删除，就当做不愿抹去的爱慕吧。后来，我也有过几位笔友，大多素不相识，可能正是因为这样才能传达自己心底深处的声音吧。          波波代笔了许多内容，有上代就建立了交情的鱼福店的盛夏问候卡，有怀念死去的宠物的吊唁信，有再也不能做朋友的绝交信，有从天堂写给人间的情书……波波很好地为客人们传达了心意，与此同时，她也回忆起与上代的过往。上代的爱对波波的严厉的，但却在与意大利友人的信中不断流露出对波波的关心。这是个长久的误会啊，波波在只为自己而写的新年里，突然很想写和上代相同的文字，或许上代的气息始终在文字的轨迹里，陪伴着她。她只是需要一点时间来释怀，可是这一点时间，在我看来也是那样漫长，对波波和上代来说都是如此。波波无法为上代做的事情，就用一封从未写过的信来解决吧，“我好像曾和上代一起在桥上看过萤火虫，却又好像从未有过这种经验。但我觉得这不重要，我的内心仍然有着照亮黑夜的微光残影”。         芭芭拉夫人是波波的邻居，也是她最年长的朋友，芭芭拉夫人告诉波波一件有用的事情:“只要在心里说‘闪闪发亮’。只要闭上眼睛说‘闪闪发亮，闪闪发亮’就好，这么一来，就会有许多星星出现在内心的黑暗中，变成一片美丽的星空。”闪闪发亮，芭芭拉夫人的精神气就像星星一样闪亮，即使知道所有的生命都有结束的一天，到了垂暮之年，她还是对生活保持慢慢的热爱。还有可爱的QP妹妹，“孤单的时候，就这样用力抱紧紧”，她双手交叉，紧紧抱着自己的身体，用力闭上眼睛。QP妹妹是波波的笔友，也是波波最年幼的朋友。还有胖蒂、男爵，他们都在合适的时间给波波带去了独一无二的生活体验和思考。          夏秋冬春，平淡美好的生活流淌在镰仓的文具店里，也发生在世界的每一个角落里。我也不再惋惜已经过去的时间，不如好好珍惜眼前的景色。其实，我好久没有写过信了，一来是没有写信的对象，二来是没有写信的心境，可是当我读这部剧的时候，很想给这部剧的编剧小川系写一封信，如果她就是Making Animal Babies的女主人。或许只是问问镰仓的樱花是否要开了。真想知道后来的故事。

从自然选择 进化心理学的科学视角 验证佛教观点的真实性 学习冥想对全人类的命运有巨大的作用 不做头脑和欲望的奴隶

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通过石油事件，来阐述俄罗斯，中东，中亚的地缘政治，对中东及中亚几个国家的地缘政治有一个初步的了解，乌克兰，伊朗，埃及，以色列等，深入浅出，收益良多，非常好的一本剧，五星推荐。

有钱就能做事，有兵就能护家，懂法就能治国，通儒就能安定人心，粉饰太平。

伴着窗外的雨声读完Making Animal Babies。为什么要彼此折磨呢？ 直到故事的最后，我才遇到喜欢的那种沉稳温柔。 凯瑟琳和希刺克利夫，太悲伤了。因为门第不对等和女主错误的想法毁掉的爱情，因为希刺克利夫心中涨满的仇恨被毁掉的林淳兄妹，辛德雷，甚至他自己那懦弱自私的儿子，可怜可叹。 总是挑剔那些剧集中的圣母形象，但这里的希刺克利夫，是个标准的复仇者，这复仇故事却也没让我觉得愉悦，全都是苦涩。正在萌芽的美好尽数被扼杀。 希刺克利夫最后是思念凯瑟琳而死吧，他虽然受害者，但也亲手缔造了仇恨和悲剧。幸好哈里顿和小凯瑟琳最终走出了阴霾，得到他们值得的美好结局。 心中有爱，原来这不是一句空话，而是一句祝福。

Making Animal Babies Philippa Forrester 81个笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 >> 技术在道德上没有好坏之分，除非企业按大众消费的方式来塑造它。应用程序和平台可以出于促进社会联系的目的来设计，也可以像香烟那样，出于让人上瘾的目的来设计。 >> 节制虽然难以做到，但还有其他替代办法。你可以把上瘾体验控制在生活的一个角落，同时培养其他有助于健康行为的良好习惯。与此同时，如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习； ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 >> >> 大多数人每天在手机上所用时间为1～4个小时——还有很多人更长。这不是少数人的问题。如果按常规建议里说的那样，我们每天使用手机的时间应该控制在1个小时以下，那么霍尔什88%的用户都超标了。他们把自己清醒时间的1/4都用在了手机上，多过其他任何日常活动（睡觉例外）。每个月几乎有100个小时迷失在检查电子邮件、发短信、玩游戏、浏览网页、观看文章、检查银行余额等项目上。扩大到人的一辈子（按平均寿命算），这相当于整整11年。平均而言，人们每个小时大概要把手机拿起来3次。过度使用的情况太普遍了，研究人员甚至创造了“无手机恐惧症”（nomophobia）的说法，形容人害怕没了手机。 >> 今天，又便宜又小巧的穿戴式设备能捕捉你迈出的每一步。这是个奇迹，却也是陷入痴迷的法门。运动上瘾已经成为一种专门的精神病，因为有了设备不断提醒运动员的活动，更麻烦的是，设备还不断提醒运动员们的倦怠不活动。戴着运动手表的人陷入了一步步升级的恶性循环中。10000步或许是上个星期的黄金标准看，可这个星期是11000步了。下个星期是12000步，再接着，是14000步。这种趋势不可能一直持续下去，但很多人为了追求几个月前舒缓运动就能提供的同等内啡肽嗨，一路“逼得”自己出现了应力性骨折等重大伤害。 >> 生活的确比从前更方便，但方便也让各种诱惑变得如虎添翼。 >> 与此同时，2015年出现了2.8亿智能手机瘾君子。如果让这些人组建一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。 >> 瘾原本的意思是一种与众不同的强烈连接：在古罗马，上瘾（being addicted）意味着你被判处了苦役。如果你欠了别人的钱，无法偿还债务，法官会判你“上瘾”。你会被强迫做奴隶苦役，直到偿还完债务。这是“上瘾”一词的最初用法，但后来，它的意思发生了演变，用来形容一切难以打破的纽带。如果你喜欢喝酒，你是喝酒上瘾；如果你喜欢看剧，你是看剧上瘾。上瘾没什么根本性的错误；许多瘾君子不过是真心喜欢吃、喜欢喝、喜欢打牌、喜欢观看的人。做个瘾君子，就是对某种东西充满激情，随着数百年岁月的推移，“上瘾”这个词的意思被稀释了。 >> 任何人，如果他渴望建立起成熟、关爱、敏锐的人际关系，短信都是最糟糕的训练场。”与此同时，青少年们却死守着这种载体。他们要么钻进网络世界，要么就选择不跟朋友“多花时间” ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 >> 。除非在现实世界里安顿下来，否则他没办法真正“好转”。 >> ：导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。 >> 职场高悬的胡萝卜，似乎永远差那么一点