《Ben xiang cai hong》

一个美国公司亚马逊上有该剧完整版的电子版，而且多个版本，而这里没有——都是剪辑的。说得过去吗？

大都数人都期盼工作了一辈子，退休后可以好好休息，颐养天年，却发现内卷已经到了老人院。本剧强调终生学习，老年创业，多重人生，少壮不努力，老大徒伤悲，读完有没有更加焦虑？ 可是，明天和意外，你永远不知道哪个先来？ 这个社会变化如此之快，几年就有巨变，何况百年？ 金刚经说：“过去心不可得，未来心不可得”，我们可以把握的东西，只有当下。就像知乎上的高赞回答，“前半生和后半生的分界线是哪里？” ----答：“此时此刻”。 世事无常，我们只能百分百投入于当下，当下就是天堂。珍惜今天，尽量做好眼前的事情，尽力而为。很多事情是有很多因素造成的，也不受自己的控制，只掌握自己能够把握的部分，感恩我们已拥有的。 我始终认为：长寿以后，人们应该更注重心灵开发。 药物和疫苗能够让人延长寿命，但不一定能提高生活质量。在癌症和老年痴呆被攻克以前，寿命延长还真不一定是好事。很多老年人，不管是富裕还是不富裕，因为能力受限制，大部分生活质量并不是很高；因为有更多的时间，生活也面临更多不确定性，也有可能变得更孤独（因为伴侣老友的离去）；各方面能力的减退会让人抑郁，生活没有很强的幸福感。这时候，心的层面的提升变得尤其重要。 只有加强心性和觉性的开发，才能增加勇气活出真正的幸福感，这根本不是物质能带来的。 人生中财务计划固然重要，但远有比财务计划更重要的事。过份强调物质安全感，可能会让人陷入更大的不安。纵观世界发展，人类社会越来越富裕，并没有让人类更有幸福感，相反过分追求物质，反而更容易焦虑和不满足。 而致力于用精神世界提高人生的维度，增加灵魂的重量，达到一个真正喜乐的境界，是跳出我们现在的三维局限，解决很多问题的终极办法。 就像一行禅师所说： “我们已看见道路，无需再恐惧。” 世事无常，珍惜今天，珍惜现在，活在当下。

读这部剧的缘起是想了解下如何能够有效的增肌，了解肌肉的供能原理。这部剧确实帮我从理论层面了解到人体运动的供能机制，让我再重温了下高中生物的atp知识，并且对无氧代谢和有氧代谢有了更进一步的了解，书中有一些数字还是挺有意义的，比如“人体能够储存约350 g（1400kcal）肌糖原，另有90 g（360kcal）糖原储存在肝中，还有少量（约5 g，或者约20kcal）葡萄糖在血液中循环。”另外，本剧最大的一个特点就是在第五篇的时候针对不同的运动员人群提供了定制的营养方案，值得专业的运动员借鉴，不过感觉对我个人的意义不是很大，于是就跳过了。

无语极了，男主这样的人就是拖累，也是醉了，他的顾家把女主当个羊一样薅，图他什么啊？因为他女主就是不停被抓做苦力干这个干那个为了个狗皇帝保国家教育皇子，临了上位了以为苦尽甘来了结果还要被榨干最后一滴血，不许人成亲怕人家生了孩子有异心，人家欠你的嘛？管你们什么顾家灭了拉倒，女主这么在乎自己的家族，这个国家怎么对家族的，怎么对她的？我都怀疑她来这一世是受罪的，为了这么个男人，跟着他一起当牛做马一样被使唤，两个人圣母极了，男主不一定不好，只是跟着女主所做的一切所受的罪，不值。 男主给她的只是一份感情，就让她女主整本剧操心操肺，无语受气

很贴近生活的好剧。女人要具备保持单身的能力，努力做个内外兼修有智慧，独立，气质，有魅力的女人才是女人最大的底气。