《E! Original Specials: The Next Wave》

这部剧简直是自我情感类的圣经 从不同层面剖析努力无果的无奈与挣扎，同时也给出了建议 1.学会自我关怀，对自己足够耐心，允许缺点失误存在，重点是避免情绪化反应而是针对问题，下次如何避免 2.做好觉悟。做自己想达成目标，别慌不择路，别投机取巧，更深层次地想好需要付出哪些才能真正达成。 3.不幸与痛苦是有其深刻价值的，只有当你觉得理所应当的规则被破坏，才可能重新思考并珍惜拥有的一切，理解什么才是人生真正的幸福。正如尼采说过人生是面镜子照出来的就是你自己。不是你以为的而是反射出来的。 4.失望，与努不努力，够不够好没有关系。

吾整本叔无时无刻不感受到佛陀的一生和生平事迹所带来的平和。佛陀的一生是觉悟和渡化的一生。想起自私的基因所讲，基因除了自身的延续，还有另一种基因的延续就是留在世间的智慧。佛陀把自身觉悟的感悟教义化作渡船和指向月亮的手，影响后来万千的人走向觉悟之道，以到达觉醒的彼岸。

蔡加尼克效应，对于未完成的事物会消耗大脑的意志力，解决方法：交给其他事物！ 例：一直担心明天起不来，解决方法：多设几个闹钟！ 注：做一件事培养习惯，那么下次再做这件事就不会消耗多少意志力。

后边太乱了，构架不是很好，一会三星堆，一会神仙，修仙的，退役的老兵居然写出霸道的仙人技能，时间差太大了。