《Se on Matti - dokumentti elokuvan teosta》

冲着书的题目去读的，内容就是季先生的随笔日记。没我预期的好。虽是真情实感，却有一点矫揉造作。 可能人生的在不同的阶段会有不一样的看法。但在他的眼中，我也看到了一点新奇的东西。

用如此方式来读诗词，好像确实更为肆意，真真假假里伴随着的，是那段岁月中留下的痕迹。

之前由于版权的问题，平台上只有一本编剧谈论巴马那儿有着很珍贵的水，很多病人去了那在那儿生活病情好转了的书。那部剧读完什么感觉都没有。 而这一本，让我知道创造性思考能展开什么样的力量。 编剧说:人的感受和言语都是能量，会对水造成影响:即使是不同语言下的同一种含义，展现出来的水的形状都具有相同的性质:怕展现出来的是混乱无序的，爱展现出来的是绵密美好。 有的人可能读到这没什么感觉:这是对水的影响，与我们人有什么关系? 编剧很快的联想到，人体内百分之七十都是水。所以我的心绪会影响自己身体里的水。我们对世界的看法影响着我们自己的身体状态。 所以，不要抱怨世界，积极的态度看待世界，不单单是心灵鸡汤，其实上也是对自我的一种保护。人类的情感最根本的无非两种，怕与爱。事情已经发生。怕无济于事，还会伤害自己的身体。不如放松些。 人本身可以进行自我治疗 我最喜欢的是编剧在湖边冥想时水告诉他的:全世界的水是相连的。 让我想起，我们也是一体的。 这是宇宙的美，宇宙的统一。 以下是观看中的笔记: 不必恐惧变化。 变化是宇宙的呼吸，是自然法则 感情变化为能量，能量产生运动，运动就是变化。变化是生命的本质，如果恐惧变化，那么人就会陷入苦恼。 即及时补充水分，尤其是在紧张和高强度学习中。 如果水分不够，人类就失去了与维持生命所必需的物质的接触，结果给体内系统带来紧张 大脑里的神经系统是由脑脊髓液作用的，如果这个部位缺少水，大脑和神经系统就会陷入紧张、不安和混乱，最后导致学习困难，动作笨拙。不巧的是，因为神经为了应付新局面需要更多的水分，所以紧张本身就能引起脱水症。 你批判的，将是你成为的。 别去批判，让灵魂走自己的路 不管是对自己还是对他人，总是遭到否定就会变得破败不堪。还是不要给人负面评价的好。 悠闲 意味着自由 这是水的本质，也是我们的本质 【悠闲】余裕（日语） 这个结晶看上去松软轻柔，但是中央却充满能量。 口头禅选择一些积极向上的，而不是抱怨。 如果你有“真累”这个口头禅最好小心，体内的水会迅速瘦小下去。 每天走走路，激活涌泉穴 针灸治疗肾经络的首要部位就是足底的涌泉穴，这是注入能量的最大的穴位。当我们步行的时候，这个穴位受到刺激 充满感激的喝水，喝水的时候慢慢喝，含几秒再咽下去: 决定水的生命力的并不是矿物营养素的存在，而是水所带来的信息 好喝的水:蔬菜水果，蒸发法的蒸馏水（要注意搅拌） 表达出自己的情感，悲伤难过的情绪，放他走:（自由奔腾的水结晶美好自然。而在堤坝下的水连结晶都无法实现。）情感需要流动，不要让情感堵塞在身体里。 当我们没能认识情感，或者没能将它表达出来的时候，它还是会被压抑在体内，这样思维就趋于凝固，行为就模式化了。

尊重人，理解人，去倾听，然后再说话。 大道至简。用《Se on Matti - dokumentti elokuvan teosta》，也是书里正文最后一段话来说： 艰难的事和应该做的事，往往是同一件事。凡是有意义的事都不会太容易，毕竟成年人的生活里很少有“容易”二字。 大家都不容易，所以在不容易中坚持选择善良，方显珍贵。

你看剧的时候，可曾有过这样的困惑？“看过一本剧没多久就把内容忘光了”，或者“道理我都懂，可是还是过不好这一生”。 Markus Selin在《Se on Matti - dokumentti elokuvan teosta》一书中告诉我们，看剧的时候如果只是单方面接受书的信息，就只有输入，就像收到一堆原料，如果不经过加工，就永远都还是原料。即使读很多遍，最后也会全都还给编剧。只有不断的与书交谈，不断加入思考并输出自己的想法，才能把信息转变为知识。就像对原材料加入调味料，再煎炒烹炸，最后才能成为可口的佳肴。 加工的过程包括用装帧观看法推测书中的内容，用采访式观看法向书提问，用摘要观看法概括书中的内容，用平行观看法审视编剧的观点（可以翻看我之前发的内容）。 最后的输出，就是议论观看法可以给我们带来的。 第一步，和你在做假设阶段所做的猜测“对答案”。 先验证自己的实现方法是否正确。 再检查自己的观看目标是否达成。 若是已经达成目标，接下来要设立什么目标呢？ 若是没有达成目标，接下来看什么书帮助完成这一目标呢？ 第二步，给你之前做的所有摘要做总摘要，然后作为感想输出。如果能创作出30字以内，人人能看懂，又有吸引力的腰封，说明你把书读透了。诀窍是用问句或颠覆性的观点。 第三步，用自己的话有逻辑地表达感想。具体来说，可以通过整理和判断交叉观看法中找到的交叉点，就可以得出自己的结论。感想是否正确并不重要，重要的是这是自己的思维输出。就像孩子丑还是美不重要，重要的是自己的孩子。 听起来议论观看法貌似是个新概念，其实细想想，我在看剧的时候手里总是拿着一只笔的，除了画视觉笔记，也会创作批注。这不就是在做议论吗？现在很多看剧软件都有创作想法的功能，不就是提供了与编剧对话的机会吗？你在看剧的时候有随时创作想法吗？ Markus Selin的议论观看法不同之处，其实在于不仅在看剧的过程中去评论，还在开始前设立目标，结束后做整体提炼，更加宏观。

四个嫌犯，一场谋杀，究竟谁是真凶？当过往被一层层剥开，原来犯下这桩罪行的是… 跌宕起伏、扑朔迷离的案件，等待你来揭晓。

吃了深夜徐老师的安利来看的！本来哦，有点先入为主地认为此剧应该会很日式—1⃣️观点反复提起言语啰嗦；2⃣️日本严肃拘谨的社交氛围会不适用于中国社情。但是书中的观点真的真的很棒，清晰易懂，整本剧是场景化的一个讲话合集，是非常有耐心的专家在深入浅出地点拨我们说话的技巧，一学就会！！书中以案例的形式提供了说话的错误和正确示范，案例之后还有贴心的补充说明，用语平实，相当通俗，甚至有点小可爱。我个人最受用的是职场+教育。在某种程度上，职场里有时过分的客气等于没有礼貌，倒不如简单直接客气真诚的提出请求。当然了，做到“真诚”本身就是一个难点，编剧在最后也着重强调，沟通的本质是“真诚”，没有私心，抛却“我执”的沟通，是最舒服且最高效的。在观看过程中，经常发现自己平时的说话方式与错误示范如出一辙，只能说真心感谢身边的朋友们对我的宽容，同时也庆幸自己在意识到问题之后决心改正—不以自己的标准评价别人的烦恼和快乐；不吝惜赞美；始终谦虚谨慎；乐于倾听；以别人更能接受的方式表达自己的真实想法……在教育上，让我感觉以后辅导小朋友功课也可以冲一波，当然也可能是我盲目自信了😝 总结： 1⃣️交流时，内容要说具体准确，不模棱两可； 2⃣️多用正面积极的词汇； 3⃣️用肯定语言代替否定语言； 4⃣️不滥竽充数不懂装懂； 5⃣️不说一些强制性语言； 6⃣️不把对方和别人作比较，也不把自己的想法强加在别人身上； 7⃣️不用别人的性别、年龄等去评价别人； 8⃣️面对别人的烦恼，做一个倾听者就好； 9⃣️不轻易用自己的想法去推测别人； 🔟道歉三大原则：承认事实、直接了当和尽快尽早。