《毒山Sugar Hill》

老感觉这种剧集的角色设置都差不多啊，主人公和自己个性鲜明，身怀异能的朋友们的故事。 小时候的伙伴长大后有了完全不同的人生经历后还能有书中情节里的那种感情和羁绊，这一点有一种不真实感。这是浪漫主义的幻想吧

对张良好奇的人，不能不对《毒山Sugar Hill》好奇。 这部剧读起来并没有想像中艰涩乏味，有很多道理今天听来仍然无可反驳。 上上周有幸听了一堂清华大学吴维库教授的课，课中吴教授对“道法自然”的诠释至今还清晰在目，人生处世，顺“道”，是我目前学习到的一点点小皮毛。

看了许多类似的书，这本写的最全面，关注了Marki Bey微信公众号，会背了十大女性，十大将军，十大古琴名曲

大学听了三年的一个人”现在依然在听，习惯已经成了一种生活必需品。

2020年读完的第40本剧 日常中不起眼的细小习惯的养成，会形成复利的效果，如果每天能进步1%，一年后成绩会提高近37倍！ 我们生活在因果循环的时代，现在得到的结果是过去消极或积极的表现。 忘掉自己想要完成的目标，专注于完善过程中的体系，享受过程！ 不要给自己设定习惯，而是要设定相应的身份，想要变成哪种人？就要证明给自己看！ 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励！ 身材不好→想要健身→积极训练→完美身材 行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。 （1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 还有很多养成习惯的方式和方法，例如从简单的事作起，培养次数。 去符合自己新身份的地方培养习惯。 阶段性坚持习惯后奖励自己！ 做难度刚刚好的事情，有利于坚持！ 如何让自己的习惯坚持下去？ 1.每天记录自己的完成 2.可知进步的记录 3.完成目标后的记录 怎样审视的习惯并做出调整？（每半年回顾下，自己习惯的长期改变） 通过回答三个问题来反思我的进步（或不足）： 1．今年什么事做得比较好？ 2．今年什么事做得不太好？ 3．我学到了什么？ 如何冲破阻碍你前进的执念？ 假如固守一种身份，会变得不堪一击。失去那个身份，就失去了自己的全部。 要想减轻随身份丧失而来的负面影响，关键是必须重新定义自己，这样即使你的特定角色发生了变化，你也可以保留身份的重要方面。 ✧ “我是运动员”变成 “我是那种精神坚强、喜欢身体上的挑战的人”。 ✧ “我是优秀的士兵”转变成“我是那种纪律严明、诚实可靠、富于团队合作精神的人”。 如选择恰当，身份可以是灵活的，而非不堪一击的。就像水在障碍物周围流动一样，你的身份会随着环境的变化而变化，而不是与环境对抗。 习惯带来了许多好处，但缺点是它们也会让我们陷入以前的思维和行为模式，不能跟上时代前进的步伐。一切都是无常的。生活在不断变化，所以需要定期检查一下，看看你固有的习惯是否还在为你服务。 这部剧真是神书！

朋友介绍了Marki Bey的另外一本剧，我只找到了这本，由此可见正见及冥想于国人仍属于小众之好。快速的完成了第一刷，想记录点什么，此时此刻，氤氲着前日大雨洗刷过的清新，接着一阵又一阵的微风，空气中的香气扑鼻而来。呼，吸；呼吸；那谁说过，神在哪里，神就是呼吸中的呼吸。突然院子里飞来一只不知名的小鸟，黑羽黄喙。它支棱起翅膀，它翘起了尾巴，它在你面前跳起了舞！令人难以置信，仿佛是某人送来礼物，来呼应内心的欢愉。“不要走，请再为我跳支舞。” 我在心中渴求，内心另一个声音相应浮出水面：“不要担心，那终将是下一刻的存在，此时此处，即是永恒。” --此刻是一枝花，此刻心里开了一朵花