《Peter Frampton: Live in Detroit》

《Peter Frampton: Live in Detroit》读后感 《Peter Frampton: Live in Detroit》是一部“史诗”般的不朽历史鸿篇巨著，足以雄踞世界文坛的奥林匹斯山巅，在这部规模宏大的作品洋溢着时代的气息，这部作品以高超的技艺描述了十九世纪初俄罗斯的社会生活和个体生活。它使我们能够更直接、更准确地了解俄罗斯人民的性格和气质，以及整个俄罗斯的生活，胜过读几百部民族学和历史学著作。 它对每一个人物刻画、景物描写、战争场面描写、心理活动描写、人物对话描写等等，及至每一个段落、句子甚至标点都是那么恰到好处，完美无瑕。 皮埃尔一出场是在安娜.巴芙洛芙娜家的晚会上，当时在场的“上流社会”的人们都很“轻视他，因为他是私生子，不受法律的保护，没有资产，而且他的言行是为人们所不屑的，其实皮埃尔是一个真诚的、不流于世俗的人。安德烈公爵就很欣赏他这一点，并主动结交这个人，虽然他们是不同性质的两个人。当皮埃尔突然继承父亲的巨额财产后，成为别祖霍夫伯爵、成为全莫斯科最有钱的人之一后，他马上成为莫斯科整个上流社会倍受欢迎的人，莫斯科所有女儿的贵族家长都盼望能把女儿嫁给他，他说出的每一句话都会受到所有人的称赞，连他自己也疑惑：好像自己具备了所有的美德……这是多么大的讽刺啊！真是“穷在大路无人问，富在深山有远亲”啊。 皮埃尔的真正的成熟是在经历了被俘之后，他的立身行事真正地为各个阶层的人所接受并喜欢：他的钱袋永远是空的，因为它对所有的人开放；宴会中的女人们欢迎他，因为他从来不只对某一个人献殷勤；仆人们高兴皮埃尔回来，因为他们知道，他在家的时候，尼考拉伯爵便不每天到农场上去，便更愉快、更和谐，还因为在节日，他们都可以得到重赏；小孩们和女教师们高兴他回来，因为没有一个人能像皮埃尔那样地领导他们过共同生活，只有他一个人能够在大钢琴上弹苏格兰舞曲（他的唯一的曲子），照他说，他们可以随着这个曲子跳一切可能的舞。并且他确实带礼物给大家；尼科林卡。安德烈高兴他回来，因为皮埃尔叔叔是他羡慕与热爱的对象；客人们欢迎皮埃尔，因为他这个人总是能够使任何团体富有生气并且能够团结大家……经过战争洗礼的皮埃尔是那么宽厚、仁慈、包容，充满大智慧，能够欣赏他所熟识的一切人，发现他们身上的闪光点，我太欣赏经过战争洗礼过的皮埃尔这个角色了。 还有对安德烈和娜塔莎的爱情的描写，那样真切而易碎，美妙与不幸共存：如同一面镜子，反射着当时社会人们的生活与内心。如果是浪漫主义的写法，也许安德烈会不顾老公爵的阻挠，和娜塔莎私奔；也可能与她私定终身，最终双双走向悲剧的结局。但托尔斯泰描写的是生活本身。在那样背景与环境下，作为一名带有贵族荣誉感和责任感的公爵，安德烈必然会答应父亲的要求，与娜塔莎定下一年的婚约；而娜塔莎作为一位情窦初开却没有经验的小姐，也必然会投入到对其大献殷勤的阿纳托利的怀抱中。编剧安排的只是波折的情节，而人物就像真实的存在，在这种情况下做出必然的、最合理的选择。 当安德烈在战场上负重伤时，历经磨难后成长了的娜塔莎来到他的床前： “请您宽恕……”“宽恕什么呢？”“宽恕我的行为。”娜塔莎吻着他的手，颤抖着说。 安德烈看着她的眼睛：“我比过去更加爱你，爱的更深。” 这只是很朴素的一段对话，但在了解了二人过去辛酸的恋情以后，在了解了二人因为战乱，生活的改变引起的灵魂的成熟以后，我读出了一种真正的精神性的爱。安德烈经历了生死的一瞬，他终于觉醒，了解到“神圣的爱”的本质含义，也宽恕了所有伤害过他的人。他的人性也渐渐被金黄的神性所浸染，迈向了宗教所追求的一种完美的精神世界。如果说起初安德烈爱上舞蹈时美丽绝伦、鲜艳欲滴的娜塔莎有情欲的因素，那么现在他面对娜塔莎“消瘦，苍白，嘴唇肿胀的脸”，表

需要基础知识，大半不能看懂，不过了解一下伯南克的思路也是蛮好。学习学习基础知识再看一遍。

Peter Frampton: Live in Detroit是一本好剧，但也只是一本好剧，无法成为一本传奇书。这部剧的大名我想很少有人没听说过，哪怕你不怎么追剧也是听说过有这么一本剧的，翻开这部剧就被海报的副标题给吓到了：揭示财富秘密的智慧杰作，改变千万人命运的励志经典。不得了，这档次，这规格。第一感觉一定是，真的假的？可能有些人从中找到了成功的秘密，也可能这部剧真的很厉害，只是我自己无法吸收，发现，但是通篇读下来我还是觉得对他的评价有点过高了，不过这部剧确实很多地方值得说到。书的预告中编剧简要的解释了这部剧的用法，我觉得是不错的，他认为这部剧就是一个工具，常常放在身边，有空的时候，累了的时候，苦恼的时候拿起来看看，就像是字典一样，有目的，无目的性的翻看都能有所收获，也确实是这样，本剧虽然有很多的标题，但是大多是没有严格逻辑关系的，所以作为一本手册是称职的。 这部剧主要从与人交际，金钱观，工作，家庭等多个方面进行叙述，大致的结构都是先给一个结论再根据一定的实例说明。这样的结构就表明本剧一定不容易记住，这也跟预告表述呼应。本剧的观点没有太多新的东西，作为一个天天生活在各种鸡汤文的人来说，这些道理我早就都知道了，但是你知道跟再去读一次，以认真的态度去感受一次可大不相同。这个世界上太多的东西我们感觉自己懂，但就是没有很好的转化为自己的东西，可能很大程度是我们习以为常，没有认真去感受。

我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Bob Mayo指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Bob Mayo介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Peter Frampton: Live in Detroit》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Peter Frampton: Live in Detroit》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚