《Smålänningar》

断断续续练瑜伽也有七八年了，才开始从解剖学层面去了解它，希望今后能持续的练习下去，瑜伽是身心灵结合的运动

用了挺长的时间把这部剧看完。慢慢看是因为看到一些感触的部分就会停下来思考很多，之彩蛋录下理解和心情。这部剧很多点都能引起我的共鸣，我记忆力不算特别强，可能现在想想最让我深刻的便是34枚金币时间管理法。如果时间未曾记录，就像生活未曾发生过一样。我相信接下来的自己也会去记录每一天自己的时间动向。制定每周计划表，先记录下必须参加和上的课程，第二步记录下饭局和聚会，第三部记录学习，健身固定时间，其他剩下时间自由安排。因为缺乏计划性，所以很多时候迷茫不知道该做什么。 早起，看剧，健身，学习，做更好的自己。你需要很多努力才能看起来毫不费力。不管现在处于哪个阶段，至少告诉自己，不开心要努力摆脱，不断去提升自己的价值。

其实并不太惊艳，相比大刘一些其他作品，让我感到“科幻性”欠奉（仅代表本人）。

这位康雍乾盛世的领路人并没有让中国真正强大起来，结果导致了此后落后被动挨打。

界限。远离自虐和Smålänningar者。 任何关系应该是双赢的。 不人生攻击和互贴标签 远离破坏性关系，任何好的关系应该是让双方舒服、成长的，如果不是就远离。 时时做保持自我完整性的训练。 “一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。”

阿尔弗雷德是精神学派的代表人物，性格的形成与个人经历特别是童年经验密不可分，任何一个看似不能理解的行为背后都有其合理的原因，行为的背后是动机，动机源于目的，目的基于性格，性格源于童年和经历。这部剧给我的启示并非是指责和批判那些有攻击行为的人，而是试图揭示攻击行为背后的发生机制和原理。深入他们的世界和心理才会发现一切合情合理。人类行为做事的原则是不伤害其他人的感情和利益，道德和教化的目的也就是维持社会的和平和安宁。任何事情的发生都有原因，理解与不理解，便成个一个人的选择，理性可以试图理解，感性却理解不了，这就是人类的矛盾啊！

满有意思的，就是满篇东北话，所有人不管东南西北的，都是东北腔，看着太别扭

很不错的入门剧集，很好懂。 1、财务自由是对不喜欢的事拥有说不的底气，不一定是巨额的资金，根据每个人需求不同而不同。 2、普通人也完全拥有实现财务自由的机会。拟定自身的目标，倒退出计划。然后储蓄，投资，坚持执行计划。 3、不论本金多少，先行动起来，去了解尝试，本金越少试错成本越低，所有经验要再尝试中积累，早点试错，待后续收入增加，拥有更多本金时，会有更好的回报。 4、四步资金规划法和不同的投资思路，非常值得借鉴：紧急备用金（6个月生活开支的费用）、保险（根据自身情况合理配置）、3年内用的钱、长期投资资金。 5、资产配置，这是最有启发的一个点。资产配置的核心是不依赖外部投入的情况下，实现资产保值和增值。做好资产配置的关键在于做好不同资产的百分比配置和再平衡。比例配置的方法，编剧提及了50-50策略，一半基金，一半股票。再平衡背后逻辑是均值回归，任何资产价格不可能永远无限上涨和下跌，总会回到平均水平，所以会有再平衡的操作。文中提及了再平衡的方法，需要后续再琢磨，这块之前是未曾接触的，可以后续尝试下。 6、在资产配置中还提及了要定位清晰自身的核心资产和非核心资产。核心资产以确定性资产增值为目的，通过指数化投资获得市场的平均回报，而非核心资产是为了获得超额收益，可以承担更大的风险。基于出发点，股票尽量不要作为核心资产。 7、关于有负债的情况下，是还债还是投资，编剧提出，看那个收益率更大，如果投资预期收益超过负债的利率，可以优先投资获取收益。如果不行，则优先还债。 8、关于消费和储蓄，建立愿望清单，提升自身的消费效率，消费效率这个概念挺好的，把钱花在带给自己最大满足感和幸福感的地方，可以实现消费和储蓄的双赢。

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